優化競賽三階段 ，讓體育課“活”而不“亂”

周潔瓊

競賽法在體育課教學中是一種常用的教學方法，運動競賽是體育課的魅力所在，體育教學離不開運動競賽。但如果運用不當，可能會適得其反，起不到應有的效果，甚至出現安全隱患。體育課上我們要對競賽法進行合理優化，達到練中有樂、樂中有趣的同時避免安全事故的發生。

一、 賽前預防

1.熟教材，重預設

教師課前要認真備課，充分做好預設。比賽的目的是為了更好地完成教學任務。在制定課時計劃時，教師要根據教學內容的特點和學生的年齡特征、學生對技術動作的掌握情況以及教學條件、教學任務等方面全盤考慮，以決定競賽法是否可以運用。如，低年級學生不易進行強度過大的力量性比賽；“有練有賽、先練后賽”，新授課不宜采用比賽法， 否則容易影響學生完成動作的質量。比賽前教師還要提前做好排查工作，如，場地器材是否符合比賽要求，學生是否穿運動服、運動鞋；學生的健康狀況能否參與比賽等。

2. 定規則，重執行

“沒有規矩，不成方圓”。賽前教師和學生要共同協商制定比賽方法和規則。規則要清晰、具體，并嚴格執行，違反規則的則扣分，情節嚴重者退出比賽。如，在進行折返跑接力時，有的同學起跑超線，有的同學提前跑出，還有的同學未到達終點便折回。教師可以制定規則，并安排學生監督、執行。如，1.起跑時腳不允許超線，到達終點手要觸線，不按要求者扣一分。2.交接時與下個同學擊掌，不按要求者扣一分。3、擾亂比賽秩序者，退出比賽。

3. 抓熱身，重教育

準備活動是在進行訓練前為克服內臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態和預防運動損傷的有目的的身體練習。賽前準備活動，特別是專項性熱身活動，可以避免學生受傷，提高運動成績。籃球比賽中，膝關節、踝關節、腕關節等部位容易損傷，所以賽前教師要引導學生進行相關部位的準備活動。同時，教師要對學生進行安全教育，教育學生正確認識輸贏的關系，了解比賽的作用與價值，通過比賽能夠了解自己的水平和同伴之間的差距，強化自己的技術動作，促使自己不斷進步。比賽中要做到“友誼第一 ，比賽第二”，勝不驕，保持正常心態面對競賽結果。

二、賽中調控

1.合理分組

既然是比賽，就會有輸與贏的比較。教學比賽要根據學生體質、技術等情況合理分組，充分調動學生的積極性。分組不當容易挫傷部分學生的練習積極性，所以競賽分組時，教師應盡量使各組人員搭配合理，實力相當，從而使每個小組的學生都充滿對勝利的渴望，都有機會享受成功的喜悅。對體質較差的學生，教師要多鼓勵，多關注，鼓勵他們積極參與；對不能參與比賽的同學，教師可以安排布置場地器材、做裁判等，讓他們感受集體的溫暖。

2.靈活調整

比賽中，情況變化無常，有些是無法預料的，若發現有危險隱患或者異常現象時教師要及時調整，通過降低難度、改變得分規則等，提高安全度。如當學生因過度興奮而導致體力消耗過大，易發生傷害事故時，應降低比賽難度或終止比賽。如，籃球比賽對學生體力要求較大，可以將籃球比賽場地縮小為半場。男女生一起進行快速跑教學時，由于女生的速度、力量等相對較差，課堂上可采用女生跑60米、男生70米的接力賽形式進行教學，這樣女生會放下畏懼，放松心態，奮勇拼搏；男生也會團結合作，和女生一較高低。

3.心理調控

在好勝心的驅使下，大多數的學生會興奮地投入比賽，甚至會出現高漲練習情緒，如果教師不能及時地引導學生調控心理活動，很容易使學生出現與比賽要求不相符合的過激行為。教師在比賽中還要注意掌握、觀察學生的情緒變化。注意調節學生的心理活動，使情緒狀態符合比賽的需要。如，在比賽時學生出現一系列不良品質：不守規則，只顧個人的表現；通過投機取巧來取得比賽的勝利；在比賽失利時會垂頭喪氣，說粗話等，教師要隨時抓住時機，及時進行批評教育。培養學生不怕挫折，團結友愛、互幫互助的集體主義精神。

三、賽后總結

比賽后教師要及時總結，讓學生通過比賽，取長補短，不斷進步。對課上表現優秀者進行表揚，對暫時失利的同學進行鼓勵。教師要教育學生，比賽只是一種手段，我們要做到“勝不驕，敗不餒”，團結合作，奮勇拼搏，為健康打下堅實的基礎。課后教師要及時反思，對課上教學比賽情況作一個實事求是的總結，積累豐富的實踐經驗，為下一次課或比賽提供指導。成功的教學比賽，不但可以激發學生的學習興趣、促進師生關系的融洽，還可以無形中提高學生的運動水平，促進學生良好品質的形成。

（江蘇省常州市新北區實驗中學 213000）