中小學生體質健康影響因素調查

一、問題與方法

2010年，教育部、國家體育總局、衛生部等多部門聯合公布了中國學生體質與健康調研結果，顯示多數指標25年來呈持續下降趨勢。為了增強學生體質，我國先后發布了《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《國務院辦公廳轉發教育部等部門關于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》，出臺了促進學生體質健康的多項政策。全國億萬學生陽光體育運動開展得轟轟烈烈，每天鍛煉一小時逐步落實，但學生的體質健康狀況仍然不盡如人意，原因何在？究竟是哪些因素影響著中小學生體質的增強？哪種因素制約性最大？本研究在借鑒前人研究經驗的基礎上，宏觀與微觀相結合，試圖弄清這些問題，為進一步研究有效干預方案提供參考。

本研究以北京市中小學生為例，重點考察影響學生體質健康的因素。研究主要采取問卷調查法，在西城區、海淀區、通州區共發放問卷1 080份，回收率為99.9%，有效率為85.4%。所獲得的調查數據利用Excel2007和SPSS18.0軟件進行統計和分析。

二、結果與分析

（一）在影響體質健康各因素中，睡眠影響程度最高

通過調查獲悉，影響學生體質健康的因素是多方面的。本研究對體育鍛煉、飲食、課業負擔、網絡游戲與睡眠等影響因素進行了統計分析，結果如圖1所示。

圖1顯示，不同影響因素對學生體質健康的影響程度不同，每一種因素的影響性都達到了50.0%以上。其中，所占比例最高的是睡眠（77.2%），其次是體育鍛煉（76.1%）。這與目前一些研究者認為的“體育鍛煉是第一影響因素”存在一定的分歧。本調查針對的是學生，學生的認識最能直接說明問題。睡眠被排在了首位，從另一個側面說明，在研究學生體質健康促進方案上，應轉變體育鍛煉位居首位的認識，對學生睡眠問題應給予足夠的重視。實際上，學生在睡眠嚴重不足的情況下，參與體育鍛煉的時間越長，強度越大，越不利于其身心健康發展，甚至由于睡眠不足精力不能高度集中，還會增加學生運動損傷發生的幾率。

（二）在體育鍛煉方面，體育課影響居首位

體育鍛煉主要有體育課、課外鍛煉等形式。體育鍛煉對學生體質健康影響如圖2所示。

圖2顯示，就體育課對學生體質健康的影響，認為“非常大”和“比較大”的學生加起來所占比例為80.9%；就課外鍛煉對學生體質健康的影響，認為“非常大”和“比較大”的學生加起來所占比例為68.9%。體育課是學生學習運動技能、掌握鍛煉方法的重要途徑，體育課質量的高低，直接影響學生參與運動的效果。因此，提高體育課質量將對促進學生體質健康發揮重要作用。課外鍛煉是體育課的延伸，盡管在學生看來其對體質健康的影響不及體育課，但我們對其影響仍應加強關注，因為體育課教學時間是固定的、有限的，而課外鍛煉的時間則是不固定的，時間可以自己把控，因此它可以有效彌補學校體育課的不足。

（三）在飲食方面，早餐影響程度更高

調查發現，早餐、挑食、吃零食對學生體質健康的影響程度是不同的，如圖3所示。

圖3顯示，大部分學生認為早餐對體質健康的影響更大一些。這說明，他們已經認識到了吃早餐以及早餐的質量對體質健康的影響不容忽視。然而，實際上，有一部分學生因起床晚或不良飲食習慣等原因，不吃早餐或不規律吃早餐的現象也比較突出。有研究表明，早餐是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內沒有足夠的血糖以供消耗，學生便會感到倦怠、疲勞，精神無法集中，大腦反應遲鈍，會直接影響其學習效率。另外，不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層，對消化系統造成很大危害。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能就會遭到破壞，造成胃潰瘍等消化系統疾病。因此，能否保質、保量地進食早餐，對體質健康影響很大。

除此之外，課業負擔和網絡游戲對學生體質健康的影響也不容忽視。

三、思考與建議

（一）找準根源，改善學生睡眠的質與量

中小學生的課業負擔過重，已引起社會各界的廣泛關注，教育主管部門早已下令為中小學生“減負”，以便增加學生休息時間，提高學生睡眠質量。但是，有些學校依然在狠抓升學率，作業量有增無減。有些學校即使減少了作業量，讓孩子早放學回家休息，但部分家長卻不愿意“浪費”那些時間，給孩子報各種輔導班，大量占用孩子的休息時間。這是注重孩子學習勝于注重孩子健康的突出表現。長此以往，“減負”只會停留在口號上，強調小學生每天睡眠保證10小時、初中生保證9小時、高中生保證8小時只能是鏡花水月。因此，學校與家庭應聯合起來并保持高度一致，真正給孩子留夠休息時間，保證不同學段孩子充足的睡眠時間，這樣孩子的體質才可能得到增強。學生睡眠不足，單純增加其體育鍛煉是很難達到增強體質目的的。

（二）上好體育課，確保學生掌握1～2項運動技能

只有保質、保量地把體育課上好，才能真正向學生傳授運動技能；學生掌握了運動技能，才能在課余時間自主鍛煉。同時，上好體育課也能為學生終身體育打下良好的基礎。然而，上好體育課體育教師是關鍵。體育教師不但要提高專業技能，更要提高責任意識和敬業精神，并在增強學生體質的目標引導下，高度對學生負責任，而不是僅僅停留在只是完成一周幾節體育課的工作量上。體育教師職業素養和專業技能需要同步提升。

（三）按時進食早餐，為學生學習與鍛煉提供營養保障

定時、定量并保質、保量地進食早餐至關重要。目前，由于早讀學生到校時間較早，很多孩子因睡眠時間不足，起床晚了以至于來不及吃早餐，結果，有的孩子干脆不吃，有的孩子帶著在上學的路上邊走邊吃，還有的帶著來不及吃，只好利用課間休息時間偷偷吃。這些現象嚴重影響著孩子們的身體健康。孩子上午的學習、活動要消耗大量的能量，不吃早餐或不規律吃早餐，能量供應不足，自然會影響學生的健康。因此，按時、有規律地進食早餐必須予以足夠重視。

【于素梅，中國教育科學研究院體育衛生藝術教育研究中心，副研究員，博士后】

責任編輯/劉 燁