淺析心理健康教育在中學(xué)體育教育中的重要性及運用①

潘雅梅

(安徽省淮北市第一中學(xué) 安徽淮北 235000)

中學(xué)生的心理健康問題一直是中學(xué)教育中的重點工作之一。當代中學(xué)生的壓力主要表現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系緊張等方面。由于體育教學(xué)的特殊性,對心理健康的教育有著一般純理論教學(xué)所不能替代的功效。

1 心理健康在體育教育中的重要性

1.1 培養(yǎng)學(xué)生的認識能力,讓學(xué)生對心理健康知識有理性認識

從體育教學(xué)的特殊性來看,在培養(yǎng)學(xué)生的認識能力方面起著一定的作用,主要表現(xiàn)在培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、思考能力等,認識能力的培養(yǎng)主要是在教學(xué)過程中,學(xué)生獨立個體在學(xué)習(xí)和解決問題時表現(xiàn)出來的對授課內(nèi)容的認識能力。當然,學(xué)習(xí)成績的好壞不與認識能力劃等號,這種能力的好壞是學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果的體現(xiàn),也與他們的學(xué)習(xí)、生活經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識的掌握有關(guān)。

林崇德在《科學(xué)地理解心理健康與心理健康教育》一文中指出,“心理健康分為正負兩個方面。它不僅是消極情緒、情感的減少,同時也是積極情緒、情感的增多;心理健康教育內(nèi)涵的核心是自尊。自尊與心理健康各方面的測量指標都有著高相關(guān);心理健康是一種個人的主觀體驗。它不僅包括積極的情緒情感,也包括個人生活的方方面面。此外,心理健康的標志:其一,沒有心理疾病;其二,是一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。”在學(xué)校體育教育中,教師起著導(dǎo)向作用,引導(dǎo)學(xué)生對心理健康知識的了解和認識。并在對心理健康標準認識的基礎(chǔ)上,對自身身體狀況和心理水平有合理的認識,從而使中學(xué)學(xué)生對自己的心理狀態(tài)有客觀評價。

1.2 促進情緒穩(wěn)定和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

“就情緒的整體而言,心情愉快、情緒穩(wěn)定、反應(yīng)適度、心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢,身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)常籠罩于消極情緒中,憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔,悶悶不樂,行動無力,則是心理不健康的表現(xiàn)”。

體育教育對中學(xué)生意志品質(zhì)的鍛煉起到更好效果。因為,在中學(xué)校園中學(xué)生是基本上脫離家長的“全權(quán)管理”,多數(shù)的文體活動都是在學(xué)生自主組織下完成的,在組織過程中不僅鍛煉了他們的堅韌不拔的性格,同時也鍛煉自制力和敢于面對得失的堅強毅力,以達到其心理健康水平如何的程度。另外,在體育競賽活動中,對學(xué)生的意志品質(zhì)和情緒的張揚都有較好的考驗,使之在一定的實踐環(huán)境里,改善個體心理水平,增強心理健康水平。

1.3 建立良好的人際關(guān)系

體育本身就使人們互相之間的接觸較多,在不同的環(huán)境、氣候等條件下對人們的心理素質(zhì)的考驗也是一些活動所不能比擬的。學(xué)生之間良好的人際關(guān)系是體育教學(xué)目標能順利完成的因素之一,人際關(guān)系的好否是維系心理健康的重要條件之一。

在體育教學(xué)中,學(xué)生之間的良好人際關(guān)系主要表現(xiàn)在樂于助人、師生交往和教學(xué)互動在和諧愉快的氣氛中。此外,集體力量可使學(xué)生之間心理互相通融和融洽。適當?shù)捏w育鍛煉對心理健康有輕度障礙的學(xué)生有一定的改善作用。

1.4 樹立健全的人格

中學(xué)生心理健康的核心是本人是否有健全的人格。“所謂人格是指人的性格、氣質(zhì)、能力等特征的總和,也是個人的道德、思想、靈魂、行為、態(tài)度及社會責任等的具體的統(tǒng)一。所謂健康人格是指人格和諧、全面、健康的發(fā)展,人格處于健康狀態(tài),是與社會環(huán)境相適應(yīng),為其他社會成員所接受而又充分展現(xiàn)主體個性特征的人格模式。人格的特征有三個:第一,人格是人的道德表現(xiàn);第二,人格的塑造就是創(chuàng)造自身美的形象;第三,人格通過傳播責任表現(xiàn)出來。人格是包括個性傾向性和個性心理特征在內(nèi)的一個人總的精神面貌”。

體育教學(xué)中由于實踐性強,人際關(guān)系較為復(fù)雜,更能使學(xué)生個性得到釋放和發(fā)泄。另外,在教學(xué)中學(xué)生的個性傾向性很容易表現(xiàn)在體育活動中,其表現(xiàn)形式有對某一運動項目的興趣、愛好、需要及運動動機和信念等,并且個性心理特征也在體育活動中充分的表現(xiàn)出來,即個人的性格、氣質(zhì)和運動能力、學(xué)習(xí)能力等方面的特點。體育教育中對學(xué)生的人格的形成和發(fā)展起著促進作用,主要是因為“人格是在一定的生理基礎(chǔ)上,在社會實踐活動中形成和發(fā)展起來的,是遺傳和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果,社會中的許多因素都可能影響人格的發(fā)展”。

2 中學(xué)體育教育中實施心理健康教育的建議

2.1 加強教育措施,強調(diào)體育與健康相結(jié)合

心理健康和生理、身體健康都是人們健康的重要組成部分。針對中學(xué)生生理、心理特點和日益突出的心理健康問題,從學(xué)校教育到家庭教育和社會教育,三方面的教育體系都應(yīng)當專注學(xué)生的心理健康問題,采取積極措施,加強引導(dǎo)和監(jiān)督,使學(xué)生在健康的環(huán)境中生活和學(xué)習(xí)。體育教育中教師要利用學(xué)生對學(xué)習(xí)的直接興趣和間接興趣,進行啟發(fā)式教學(xué)方式,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性并提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。在實踐中,教師的鼓勵與表揚、及時糾正錯誤、游戲、競賽等都是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的辦法。

體育教育對中學(xué)生心理健康的促進作用也不容忽視。體育教育活動中一般采用的心理健康教育辦法是理論指導(dǎo)法。通常利用實踐教學(xué)和理論課的教學(xué)活動,充分調(diào)動課堂中師生的互動和教學(xué)雙邊活動,促進學(xué)生的身體健康發(fā)展的同時身心得到全面發(fā)展。教師在傳授心理健康知識并利用學(xué)生的直接興趣激發(fā)正確的學(xué)習(xí)動機,培養(yǎng)創(chuàng)新能力和促進身心良好發(fā)展,并將體育競賽與健康教育相結(jié)合,在競賽過程中滲透體育人文思想和終身體育意識的同時,使學(xué)生更能體驗到心理健康的重要性。

2.2 開展心理咨詢,加強中學(xué)生心理疾病預(yù)防,推廣心理健康教育知識普及

中學(xué)生的個性鮮明、人生觀開始逐步形成。在良好人格和世界觀、人生觀的形成上還是需要教師們的合理指導(dǎo)并對其行為規(guī)范,從而使中學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)。中學(xué)體育教育與其他學(xué)科結(jié)合,采取積極有效方式擴展心理咨詢工作,幫助學(xué)生解決生活、學(xué)習(xí)等方面的心理問題,使之更好的適應(yīng)校園學(xué)習(xí)和校園生活環(huán)境,保持健康的心理水平。平時可以舉辦一些切實可行的心理講座,使學(xué)生對心理健康有更多的認識。

積極推廣心理健康教育,擴展心理健康工作面,使更多的人在心理健康知識的普及下受益。中學(xué)體育教學(xué)中從上至下起到輿論的監(jiān)督和宣傳作用,通過多種形式的心理健康教育活動,有針對性的進行輔導(dǎo),促使學(xué)生在健康、積極的教學(xué)和生活環(huán)境中成長。

2.3 體育課程建設(shè)與學(xué)生心理健康相結(jié)合,符合現(xiàn)代教育發(fā)展需要

當前,現(xiàn)代社會發(fā)展以人為本,教育的發(fā)展也同樣以學(xué)生為主體,教師起督導(dǎo)作用。中學(xué)體育教育工作是與現(xiàn)代教育目標導(dǎo)向相結(jié)合,在教學(xué)中與健康教育結(jié)合。根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好和身體素質(zhì)情況結(jié)合學(xué)生發(fā)展需要,制定體育選修課程,以體現(xiàn)教學(xué)的以人為本。其次,學(xué)校教育、家庭教育和社會教育是學(xué)生心理健康教育的主要途徑。學(xué)生的心理健康教育不僅僅是哪一個教育者個體自身的事情,而需要各方面的教育相互補,形成合力,共同承擔培育青少年身心健康的責任。

2.4 加強教師的教學(xué)技能手段和知識學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識

體育教師在體育教育中扮演的不僅是知識的傳授者,還是教學(xué)技術(shù)動作的現(xiàn)場直播的“演員”、教學(xué)競賽中的裁判執(zhí)法者、教學(xué)緊急事件的組織者、處理者,集多種角色與一身,這就要求教師在終身體育思想的影響下,在學(xué)習(xí)教學(xué)技能的同時,增加文化知識的學(xué)習(xí),拓展知識面以適應(yīng)教學(xué)需要。另外,多種多樣的教學(xué)方法能夠更好的調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,能更好的激發(fā)學(xué)生的直接興趣和間接興趣,使學(xué)生在良好的教學(xué)環(huán)境中各種能力和綜合素質(zhì)得到提高。

3 結(jié)語

心理健康的重要性主要體現(xiàn)在以人為本的發(fā)展理念,中學(xué)體育教育對中學(xué)生心理健康的教育也應(yīng)體現(xiàn)體育與健康教育的有機結(jié)合,以學(xué)生發(fā)展為主體。在教學(xué)中根據(jù)中學(xué)生個性、心理、生理發(fā)展特點,在展現(xiàn)體育與心理健康的內(nèi)在聯(lián)系的基礎(chǔ)上和在終身教育思想的基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們終身體育意識,樹立良好的心理品質(zhì)和健康水平。并且注重培養(yǎng)學(xué)生良好個性和人際關(guān)系、實踐能力和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng),在增進身心健康的同時擴大心理健康推廣的點和面,使更多的人從接受心理健康教育中受益。

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