舞獅運動與傳統武術的比較分析及結合

李春香

（河北師范大學，河北 石家莊 050024）

1 舞獅運動簡介

隨著時代的發展，舞獅運動從一種以娛樂性、自發性、隨意性為特點的民間傳統文化體育活動，逐漸發展成為一項具有健身功能和競技功能的國際體育運動項目。由于政府的支持和鼓勵，舞獅運動經過不斷的技術改進和規則的完善，從而走上了競技化科學化的發展道路。隨著舞獅運動的大力發展，使人們從實踐中不斷的開拓進取、求實創新，更加展現出了武 術、音樂、舞蹈完美結合的民族傳統體育魅力，并且越來越受各國人民的青睞。另外，國際性和地區性的舞獅比賽也在逐年增多，舞獅運動作為民族傳統體育中的一項，它的產生和發展也是與中華武術的傳統文化一脈相承的。我國的舞獅運動多種多樣，大體可分為北獅和南獅。

舞獅運動是一種集技巧、武術、音樂、舞蹈于一體的傳統體育項目。對演員來說，它是一種相當好的精神和身體上的雙重鍛煉；對于觀眾來說更是一種休閑健康、調節身心的娛樂方式。而且隨著時代的變化和社會的發展，它的社會功能也發生巨大改變，除具有傳統性、歷史性、文化性、民族性和競技性等社會特性外，還具有娛樂健身、表演、教育、競賽等社會功能。

2 舞獅運動的技能技巧

2.1 舞獅運動的身形步法

以南獅為例，南獅所有的動作造型及很多精彩的表演，都是以表演者的體能耐力、身形步法功夫來表現的。它基本上是以南拳基本功的身型步法為主，保持著武術“手、眼、身法、步，精神、氣、力、功”的精粹。在傳統南獅比賽里把南獅的基本步法概括為跳步、單跪步、麒麟步、獨立步、倒插步、蟠龍步、馬步、弓步、虛步、搶步、碎步、探步、大小兩移步等。由于每一種步法都帶動著身形身法，身隨步動，所以每一種步形轉換都帶有一定的身形身法的配合。表演者在表演時要不斷地變換步法和身形，從而調節道具塑造獅子的形象和神態。這充分說明了舞獅運動以傳統武術的身形和步法為基礎，是形神所在。舞獅演練的速度、力度、幅度就需要表演者的身形和步法協調配合，只有這樣才可以把武術的特點表現出來。

2.2 舞獅運動的高難度動作

2.2.1 高樁舞獅 舞獅的高難度動作基本上在高樁進行，高樁舞獅是一種集雜技、舞蹈、武術、技巧、體操等驚險刺激的體育技藝為一體，將舞獅藝術推向擬人化的勵志教育，這個體育項目是一種難得的競技文化。高樁舞獅的特點富有競技性、觀賞性，不僅要求很高的技藝，還需要運動員和教練員有扎實的武術功底、敏捷的身手、良好的體能、藝高膽大的心理素質以及創新的精神。舞獅訓練難度也很大，要培養出配合默契與技藝熟練的獅頭、獅尾的運動員，是要經過長期刻苦的訓練。特別是在高樁（樁的最低點為0.7m，最高點為2.8m，樁與樁之間的距離為0.5 ～ 2.4m）上跳躍騰飛表演各種高難度的驚險動作，對獅頭與獅尾的表演者要求扎實的武術基本功，配合默契才能在表演時做到天衣無縫，否則就會發生危險。

2.2.2 禤洲舞獅隊 在表演中禤洲獅隊的舞獅運動員踏著有力的鼓點在高樁上躍、撲、滾、跳、跨、轉、探、騰、挾、飛樁，整個套路動作剛柔相濟、動靜結合，時而雄獅抖威，時而靈獅探險，又見醉獅獨峰賞月、金獅倒掛、絕壁采靈芝、瑞獅闖懸 崖、攀絕壁，在驚險中體現了力與美的結合。禤洲舞獅隊還獨創了鋼絲上前滾翻、側空翻下樁、樁上的猿猴攀樹、鋼絲上一字腿、探峰攀崖等高難度動作和飛距離2.9m（獅尾起至落點），獨樁挾腰轉體520°絕技，技驚四座，堪稱全國一絕。

3 武術的技能技巧

3.1 武術的基本功

武術的基本功分為手型手法、步型步法、身型身法、腰功、腿功、肩臂功、內功、硬功、輕功、樁功、跌、撲、滾、翻等，其中武術的基礎是樁功。基本功是武術最基礎的練習。武術的基本功是完成武術基本動作，表現基本動作效果所必須具備的生理機能運動技術的心理機能。俗話說，“拳無功，一場空”。所以說，功是表現運動水平的必備條件。

3.2 武術的功理功法

武術功法是武術運動形式的根基和基礎，是獲得武術功力的基本途徑。武術功法有獨特的理法，只有了解了武術功法的各種理法才能在功法練習過程中避免誤差，從而做到事倍功半的鍛煉效果。武術的功法很多，總體來說分為內練為主的功法和外練為主的功法2 大類。外練功法有硬功和軟功，這些功法主要是使身體局部或整體的強度、韌度、硬度得到提高；內練功法主要是以意念來調整呼吸，從而增強內臟器官的機能。武術要求內外兼修才能達到內壯外強的效果。

4 武術與舞獅的異同及結合

4.1 武術與舞獅的相同點

武術和舞獅都需要運動員有相當扎實的基本功，舞獅又是以武術為功底的民族傳統體育項目，是武術的一種表現形 式，所以舞獅和武術有很多共同點。例 如，基本功法步型步法、手型手法、身型身法以及身、形、意、力都是武術和舞獅必須練的功法運動。獅子的神情也與武術相當相似。例如，獅子出洞時，睡醒后懶惰的樣子；探洞時表現出多疑多慮的性 格；獅子登山時，前段在無邊無際的草原上昂首漫步，惟我獨尊，表現出獸中之王的神態，后段勇往直前的神情等。表演者要做到內外結合、形神兼備，必須苦練武術基本功才能體會到其中的奧妙。武術中的腰功、腿功、跳躍、平衡、樁功、跌、滾、撲、翻以及獅王爭霸中的攻防格斗都能在舞獅里面體現的淋漓盡致，還有舞獅的套路表演和武術套路的演練也很相似，剛柔相濟、動靜結合、虛虛實實都充分體現了五行陰陽學說的精髓。

4.2 武術與舞獅的不同點

民族傳統武術是一種以技擊為主要內容，以功法運動為基礎，以格斗和套路為主要形式的運動方式，講究外三合和內三合，注重內外兼修的民族傳統體育項 目。并且真正的武術就是攻防二字，在進攻時要把全身的力量集中到一點爆發出來；而在防守時要積極，然后以迅雷不及掩耳的速度反攻。另外，武術具有豐富的拳種，多種多樣的器械，它匯集了中國不同民族和不同地域使用的不同器械的攻防技術，這是任何體育項目無法相比的。舞獅運動是集舞蹈、體操、武術、音樂等多種技術為基礎的，它是一種復合型技術的傳統體育項目，以表演為主，非常注重獅子形象的表現，是武術的一種表現形式，同時也是一種藝術形式的表現。

4.3 武術與舞獅運動的結合

4.3.1 武術與舞獅在技術上的結合 例如，許多武術館武校都在開展舞獅運動，而舞獅中的滾翻、高舉、旋子、跳躍、空翻等技術都結合了武術扎實的基本功。 《黃飛鴻》就是以舞獅結合武術的動作技術表演出一門融武功技巧為一體的獅藝，他以深厚的武功表演子采靈芝、獅子滾 球、獅子吐球、獅子出洞、獅子上樓臺等獅藝而出名。另外，臺灣舞獅在不斷進取創新的過程中，吸取了中華武術中的傳統技術技巧，形成了很有特色的樁舞表演。由于臺灣獅子舞的樁舞表演難度很大，它們的整套表演都是在離地數米高的梅花樁上進行，把地面上的各種舞獅招式搬到空中進行表演，所以技巧和難度是世界上獨一無二的。觀眾觀看時，地面上的獅子好像從天而降，驚險刺激。

4.3.2 武術與舞獅在演練風格上的結合在新中國成立以后，我國的武術得到了政府的大力支持，武術運動迅速地發展，其實在唐朝時期武術就開始融合到舞獅當中。武術運動最大特點是攻防格斗、形神兼備，如外家拳舒展大方、干脆利落、快速有力；內家拳的動作嚴謹、貼身近戰、節奏分明。武術特有的內在美和形式美為舞獅藝術提供了一個廣闊的空間。舞獅動作之所以神情更有靈氣，動作更舒展、更雄勁、更嚴謹，節奏更分明，就是因為充分地結合了武術中的演練風格以及形神，在演練技巧上形成了獨特的風格。隨著時代的發展獅藝越來越完善，舞獅運動催化了武術的發展。舞獅者為了舞好獅子，不斷地學習和研究武術，在很大程度上刺激了武術的發展，同時也促進了舞獅運動技術的發展。可見，兩者結合不但在很大程度上促進了舞獅運動的發展，同時也刺激了中國武術的大力發展。

5 武術與舞獅運動相結合的價值

5.1 鍛煉價值

舞獅結合武術本身就是一種健身性和觀賞性很高的運動項目。它是集技巧、速度、耐力為一體的體育運動，利用人體的多種運動方式，在靜態造型和動態造型中將武術動作和舞蹈以及雜技有機地結合起來，將功力、審美等體現在舞獅技巧中，形成了大負荷、大強度的有氧運動項目，可以使人體的有氧工作能力有效地發展，同時降低安靜時的心率，提高呼吸機能。另外，也是一種很好的集體性運動項目，可以培養人們的團隊合作精神。一些高難度動作還可以激發人的挑戰性，從而消除自卑心理。

5.2 競技價值

近年來由于政府的大力支持和有關部門的不斷挖掘和整理，使傳統武術與舞獅運動的結合逐漸走向完美，成為具有民族特色、帶有吉祥喜慶色彩的體育競賽項目。各大武術館、武校以及許多高校也陸續地開展了舞獅運動，湖南師范大學在1996 年創建了我國第一支高校舞獅隊，中南大學在2003 年成立了中國大學生舞獅培訓中心，北京體育大學在2004 年設立了舞獅培訓基地。至今有很多高校也成立了舞獅隊，如第3 屆全國大學生舞獅錦標賽上，來自高校的舞獅隊就有25 支，共有900 多人參加比賽，我國舞獅隊還多次參加國際舞獅比賽。所以，國際國內的大型比賽使我國舞獅運動的競賽價值得到了充分的強化和發揮，大學生通過各種龍獅競技比賽既可以增強他們的競爭意識，也可以提高運動員的競賽心理素質。

5.3 商業化價值

舞獅競賽表演很好地推動了商業的發展，從2000 年開始，連續5 年主辦了 “黃飛鴻”杯國際舞獅武術爭霸賽和各項賽事，并且每次賽事都能吸引15 萬人左右的游客前來觀看。此外，黃飛鴻獅藝武館也是西樵的主打品牌，近年來這支獅隊在各種國際、國內獅王武術爭霸賽上奪得27 枚金牌，被譽以“南獅王”的美稱。每年這個獅藝武館都能吸引60 萬左右游客前來觀看獅藝武術表演，感受中國的舞獅文化，其中還包含1/3 左右的外國游 客。目前，除黃飛鴻獅藝武術館外，南海還有數10 支技藝高超的舞獅隊，被譽為是“中國龍獅之鄉”，大大帶動了我國部分地區的商業發展。

[ 1 ] 邱丕相.中國武術教程[M].北京：人民教育出版社，2003：4-5.

[ 2 ] 王長青，鄭忠孝.少林武術精華[M].北京：人民教育出版社，2000：76.

[ 3 ] 王文清，孟慶威.形意拳拳理和功法[M].北京：人民體育出版社，2008：58.

[ 4 ] 蘇若可.黃飛鴻與醒獅及其21 世紀的動態展望[ J ].廣州體育學校學報，2006，26 （2）：117.

[ 5 ] 李寧耀.南獅的基本身型、步法與結合[N].番寓日報，2008-02-20.

[ 6 ] 李成銀.論武術功法運動的發展、功理及特點[ J ].山東師范大學體育學報，2009，6（2）：85-86.

[ 7 ] 何建東.舞龍舞獅在高校開展的價值與展望[ J ].湖州師范學院學報，2007，29 （1）：50.