遼寧省高校教師身體健康狀況的調查研究——基于對渤海大學教師身體健康狀況的調查

裘勝，劉琳，裴媛，劉子敬

(渤海大學，遼寧 錦州 121013)

隨著我國高校的快速發展，院校數量和招生規模都呈現高速增長，高校教師教學、科研任務日趨增多，隨之而來的是工作競爭壓力的增大，再加上各種各樣的主觀因素，高校教師的健康狀況呈現出令人堪憂的趨勢。各種疾病，特別是慢性病，如高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管類疾病正向年輕化、惡性化發展。有數據表明，到2030年，中年以上人口的死亡率將以每年4%的速度上升，死亡人數從500萬增加到1 700萬，而這其中的1/3是早亡的中年人，而這1/3中的絕大多數是教師等腦力勞動者。因此，將目光投向高校教師健康狀況顯得尤為重要。本文基于醫學相關學科的基本理論，運用綜合研究的方法，對遼寧省高校教師的身體健康狀況及影響因素進行調查研究，從而發現問題及產生的原因，旨在為提高高校教師健康水平提供可行有效的方法和對策。

一、相關理論及研究

近十年來，國內許多學者從各種角度對包括高校教師在內的知識分子身體健康狀況進行了不同程度的研究，并且取得了較為顯著的研究成果。從2002年開始，王興林等人先后在《體育學刊》和《北京體育大學報》上發表關于山西省科教工作者身體健康狀況的調查結果，表明科教工作者群體的身體健康總體情況不容忽視。科教工作者平均工作時間長，身體健康狀況較差，主要表現在心血管疾病、肝臟疾病、咽喉炎等慢性病癥上，根據這一調查結果提出改善科教工作者身體健康狀況的對策。2004年，楊金田等人對河北省教師健康狀況進行了研究，并將相關成果發表在《河北體育學院學報》上，此文通過對以往病史、個人生活史、工作強度及工作條件進行問卷調查，對河北省教師健康進行了具體分析，并為改善教師工作條件提供理論依據。2006年，北京體育大學葛新《北京高校青年教師身體健康狀況與體育鍛煉的研究》碩士論文，把研究對象鎖定為北京高校青年教師這一特殊人群，了解其身體健康以及體育鍛煉參與的情況，并結合社會學等有關理論對其進行系統地分析研究，提出相應的建議。2009年，福建師范大學劉一平在《高校高職稱教師身體健康狀況及影響因素研究》中，通過一系列的分析，提出影響教師身體健康的主要因素是“工作壓力大、家庭負擔重、不良的生活方式、健康意識淡薄和缺乏體育鍛煉”等。

由于地域和經濟發展水平的不同，再加上時間的變遷，這些研究成果只能反映較早的其他地區的高校教師身體健康狀況，不能夠準確、全面地反映遼寧省高校教師的身體健康狀況。所以為反映遼寧省高校教師的身體狀況進行了此次調查，針對出現的健康問題提出相關的建議，從而保證教職工的身體健康和教學工作的正常運行。

二、數據的相關分析

渤海大學2013年在職教工共體檢1 187人，其中男性543人，女性644人，檢查出異常人數為404人。2012年共體檢在職教工1 177人，其中男性540人，女性637人，檢查出患病人數為412人。這兩年的體檢人數沒有波動，而患病人數2013年較2012年略有下降，患病人數比例由2012年的35.02%下降到2013年的34.04%。(見表1)

表1 2012年、2013年教師體檢情況統計表

渤海大學教職工體檢項目分為四類:B超檢查、X光胸透檢查、生化檢查和內科檢查。B超檢查主要是針對人的肝、膽、腎、脾總體狀況的檢查，以及男性的前列腺疾病和女性的子宮、卵巢、宮頸等方面的檢查。X光胸透檢查主要是利用X光透視胸腔，可能篩檢出的疾病有肺結核、肺腫瘤、水胸、氣胸、支氣管擴張、氣管擴張、心室肥大等。由于人們生活水平提高所帶來的飲食習慣問題，在生化檢查和內科檢查體檢項目中尤其著重檢查“三高”問題，即，包括血糖、甘油三酯、膽固醇和血壓的檢查。

2010年，患高血壓的占15%、患脂肪肝的占6%、患甘油三酯的占4%、患血糖增高的占3.5%、患膽固醇的占2.5%、患膽結石的占1.21%、患腎結石的占1.16%，在渤海大學教工檢出疾病排前7位。

2012年，甘油三酯增高的占10.62%、膽固醇增高的占6.46%、檢查出脂肪肝的占7.31%、空腹血糖升高的占5.46%、患高血壓的占3.99%、患腎結石的占3.06%、患膽結石的占1.53%，是在渤海大學教工檢出率排前7位的疾病。與2010年相比，所患主要疾病無明顯變化，高血壓的患病比例有顯著的下降，但血糖、血脂有較為小幅的上升。

2013年，甘油三酯增高的占12.47%、膽固醇增高的占1.61%、患脂肪肝的占4.21%、空腹血糖升高的占3.62%、患高血壓的占2.86%、患腎結石的占1.94%、患子宮肌瘤的占1.51%，是渤海大學教工檢出率排在前7位的疾病。與2012年相比較，所患主要疾病新增子宮肌瘤這一婦科疾病，同時肝、膽結石和膽固醇的患病比例有明顯的下降。

縱觀2010年～2013年的教工體檢報告，可以看出:甘油三酯增高的患病比例有所增長，并呈現出逐年遞增的上升趨勢，而在血壓、血糖和膽固醇方面，教職工已經有所注重，其發展成一定的下降趨勢。其他比較突出的病癥，如脂肪肝，也引起了教職工的普遍重視，三年的體檢數據中呈明顯的下降趨勢。通過三年的健康檢查，在高血壓、高血糖數據指標上，教職工已經給予了足夠的重視，在平時的飲食方面已經有所調節。但是在甘油三酯相關的攝入量方面，在很大程度上顯然還沒有關注到。所以在這三年的體檢數據中呈現明顯的大幅度上升的趨勢。

三、影響高校教師身體健康因素的分析

隨著物質水平的不斷提高，日常的飲食習慣也在逐漸地發生變化。營養過剩、肥胖等多種因素所引起的“現代文明病”正在逐步遞升，引起了人們的關注。據世界衛生組織 (WHO)的一項全球調查表明，全球約有10%的人處于亞健康狀態，其中高級知識分子、企業管理者發生率高達70%，已嚴重危害到人們的身心健康和生活質量。高校正是高級知識分子密集地，教職員工的健康狀況十分令人擔憂。影響高校教職工身體健康的主要因素來自于兩個方面，即自身因素和外在因素影響。

1.自身因素。自身因素主要包括飲食的結構、生活的習慣、運動狀況、心理因素等主要方面。由于自身的因素影響，不合理的飲食結構、生活作息安排以及缺少運動和心理壓力等各方面的因素影響，任何一方面安排不當，就容易使身體產生不適，長時間不注意就會導致疾病的產生。

第一，飲食結構。部分一線教職工由于早上上課時間緊，經常不吃早餐，中午隨便糊弄，只留晚上一餐大補。三餐飲食攝入不均衡，飲食結構不合理。正因為注意到平時的食物攝入結構的不合理，很多人就誤把營養和健康等同來看待，以為多吃點有營養價值的食物就可以補充平時缺少的不合理的食物攝入。正是這種錯誤的思想觀念，導致很多教職工一味地追求高營養的食物，從而導致高血壓、高血脂、脂肪肝、心臟病等疾病的高的患病幾率的產生。很多血壓、血脂方面的病癥都是由于不合理的飲食結構所導致的。

第二，生活習慣。教職人員屬于腦力勞動者，其工作壓力相對來說比較大。煙、酒的危害雖然很多人都對其有非常深刻的了解，但是很多情況下，多會寄于煙和酒來舒緩壓力。抽煙有時已經形成部分教職工思考的一種輔助，或者在一定工作完成之后，會有很多人選擇通過飲酒來放松舒緩壓力。除了抽煙、喝酒之外，還存在著一定的人員作息不規律，工作堆積經常熬夜等現象。不好的生活習慣，在很大程度上可能會引發身體不適，所以，我們提倡戒煙限酒養成良好的生活習慣。

第三，運動情況。正因為高校的教職工多屬于腦力勞動者，所以平時大多不注重體育鍛煉。大部分時間都在電腦前工作，靜坐時間比較長，很少進行室外活動。由于工作時間比較緊湊，平時沒有單獨為運動所準備的時段，晚上下班之后，多直接休息，大部分不會去戶外運動。

第四，心理因素。人們的工作和生活的步伐逐漸加快，效率的提高，競爭的激烈，使得相應的心理負擔也在隨之遞增。面臨著來自方方面面的壓力，焦躁、煩悶、失眠、抑郁等癥狀，很容易一點點積累進而引起身體不適，從而長期處于亞健康狀態，很容易導致疾病的產生。隨著季候的變化，自身身體狀況的改變，很容易出現焦躁、煩悶等現象。出現這種現象時，心理壓力就會隨之增大，往往會導致身體不適狀況更加凸顯。

2.外在因素。外在因素的產生主要是由于工作環境的變化，一般來自于工作上的壓力，還有就是自我提升的需求。第一，工作上的壓力。高校教職人員工作強度一般比較大，競爭壓力也相對較大。一線教師平均每天下來，少的有兩課時，多的有可能達到四五課時或更多。其他辦公室人員，基本上屬于全天制坐班守時工作。除了正常的本職工作之外，近年來我國高校還開展了人事分配制度的改革，一時之間出臺很多相應的改革制度和措施。這一制度上的改革加劇了教職工的危機感，工資也多成為績效工資，同事之間明顯存在著競爭意識。工作能力上的表現，決定了工資的多少，還有可能決定去留的問題。所以在無形之中，教職工的競爭關系也在加劇，所以他們所面臨的壓力也就越來越大。長期處于工作壓力和競爭壓力下不得排解，就很容易出現身體上的一些狀況。

第二，自我提升需求。除了本職教學工作任務之外，還存在著一些科研任務以及職稱評定的需要。教師需要完成一定的科研任務，不僅僅為了提升自己的知識儲備，也有一些是學校等機構安排的工作任務。職稱的評定，是所有教職員工的長期奮斗目標，每位員工都會為評定職稱而不斷努力。一線教師，尤其需要與時俱進，不斷地進行自我提升。物質文化生活在不斷地發展進步，知識體系在不斷發展變化，相應的就會不斷地學習深造。如果固步自封，不僅在研究方面會沒有多少進展，而且在課堂上也會單調、枯燥，與現實缺少聯系。所以在自我提升需求方面依然存在著很大的壓力。

綜上所述，無論是自身的因素還是外在的因素，如果不能合理地安排，就會長期處于一種亞健康的狀態，出現一些身體不適的癥狀，如果稍嚴重一些，就會直接導致疾病的產生。

四、優化高校教師身體健康狀況的主要對策

通過渤海大學1 000余名教職工身體健康的檢查報告可以看出，被調查對象的總體健康狀況一般，與健康狀況相關的主要因素表現在工作壓力、工作環境和日常飲食等方方面面。針對以上因素，提出如下建議:

1.培養健康的心理。健康的心理不僅能夠幫助人們在面對逆境和挫折的時候有較強的適應能力，而且能夠極大地提高工作效率，積極樂觀地面對生活。當前高校教師面臨著工作、生活、家庭、事業方方面面的壓力。隨著高校人事分配制度的改革，職稱評定、課題研究、撰寫論文等給教師帶來了很多的壓力。因此，高校教師培養健康的心理，保持積極向上的工作狀態，樂觀泰然地面對生活尤為重要。首先，高校教師應樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，掌握科學合理的心理調適方法。當面對挫折和壓力的時候，要及時和家人、同事、朋友進行溝通，取得別人的幫助、理解和支持。要積極樂觀向上地面對生活，正確面對和處理學校改革發展過程中面臨的一些突出矛盾和問題。熱愛本職工作，有責任心和愛心，建立健康合理的人際交往模式。

2.養成科學的生活方式。不良的生活習慣、行為習慣、飲食方式是產生“三高”問題的重要誘因。養成科學的生活方式對高校教師而言，尤為重要。首先，應注重飲食的平衡，保證睡眠。少吃過甜、過咸和過于油膩的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果。注重三餐的營養，忌煙限酒，養成規律的生活作息和飲食習慣。不吃生冷、過酸、辛辣的食物。注重烹飪的技巧方法，注意食物的搭配和多樣化，降低脂肪的攝入，減少高膽固醇、高糖、高脂肪食物的攝入。不暴飲暴食，偏飲偏食，保證充足的睡眠，不熬夜，不任意延長學習和工作時間。其次，應合理調節和安排自己的生活，豐富自己的生活內容。高校教師應多多參與學校、社區組織的各種文體活動，閑暇時間可以和家人、朋友爬爬山、散散步，勞逸結合，有張有弛，愉悅身心，不僅鍛煉了身體，增進了感情，而且調動了工作的積極性和熱情，提高了工作效率。

3.加強體育鍛煉。生命在于運動。體育鍛煉可以提高人體的免疫力，調節心情，可以舒緩壓力，使人精神飽滿，充滿活力。體育鍛煉不僅有益于人的身體健康，而且有益于人的心理健康。通過體育鍛煉，可以交流感情，融洽同事之間的關系，增進人與人之間的友誼，使人心情愉快，做事充滿干勁兒。高校教師可以選擇自己喜歡或是相對容易開展的體育活動，如球類運動、體操、太極等等。可安排在早晨或傍晚活動。中老年教師不要選擇一些比較耗體力、技術復雜、激烈的運動，可選擇一些運動量不大、簡單易學的項目。此外，學校可以組織多種形式的體育比賽，調動教師的積極性和主動性。不僅可以鍛煉身體，交流感情，而且可以釋放工作壓力，提高健康水平，豐富生活。多運動，多走動，改變靜坐的生活方式，也可以預防“三高”的產生。

4.加強醫務監督。高校醫院每年必須定期對教師進行身體健康方面的檢查，實行健康跟蹤服務，及時發現和預防一些健康問題并采取相應的治療措施，最大限度地減少疾病的發生幾率，從而有效地提高高校教師的健康水平，增進健康，增強體質。

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