大學生心理健康成長的影響因素及應對策略

金衛芬　蔣賽

【摘 要】隨著高校擴招及社會主義經濟的快速發展，日益激烈的競爭意識早已深入到每位大學生的內心，大學生由此產生的各種心理問題和心理疾病也隨之增多，可以說心理問題已經成為影響其健康發展的重要因素，但是心理能否健康發展是多個因素影響和結合的復雜過程。我們面對身邊的學生都應該掌握一些技巧或策略，幫助學生度過難關，維護校園穩定。

【關鍵詞】大學生；心理健康；影響因素；應對策略

眾所周知健康不僅指生理上的健康，也指心理上的健康。《辭海》中說：“健康指人體各器官系統發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛，并具有健全的身心和社會適應能力的狀態。”近年來，隨著高校擴招，在校大學生人數迅速增加，日益激烈的競爭使大學生的學習、生活、就業壓力等明顯增大，各種心理健康問題也隨之增加，通過各種調查研究和統計，全國高校大學生心理健康的現狀是總體上處于健康水平，但是還有相當一部分學生存在不同程度的心理健康問題，具體表現為意志薄弱、缺乏競爭意識、缺乏承受挫折的能力、缺乏自信心和依賴性強等。

一、大學生心理健康成長的影響因素

（一）遺傳因素是影響大學生心理健康成長的先天性因素

雖然人的心理活動主要是在后天形成和發展的，但是人作為生理和心理的整體，人的某些活動受遺傳因素的影響更大，如精神疾病，據調查統計和臨床觀察表明，在精神病人家屬中，血緣關系從遠到近，發病率具有從少到多的趨勢，而且一般人的心理活動與行為表現與人的生理發展階段相符合。個體的心理行為若嚴重偏離自己的生理年齡，一般都是心理不健康的表現。過分老成可能會產生沉重的心理負擔，而過于幼稚則可能成為社會競爭中的犧牲品。總之遺傳因素是影響大學生心理發展的因素之一，但不是最主要的因素。

（二）環境因素是影響大學生心理健康成長的后天性因素

家庭環境是個體主要的生活環境，是人生的第一學校，對個體心理發展至關重要。家庭環境和諧民主與否關系到個體的心理發展及潛能的發揮，而且父母的教養方式對個體心理發展也有巨大的影響，如父母對子女過于寵愛，過于保護，會使個體逐漸變得依賴，缺乏創造性和獨立性，減少與他人的交往和適應社會的機會，容易使子女形成孤僻、內向的性格，從而形成“以自我為中心”的個性，總之家庭環境因素及父母的教養方式極易影響個體的心理發展，也是個體日后心理健康與否的基礎。

學校環境對個體的心理發展影響也是巨大的，因為個體教育的絕大部分時間是在學校中度過的，學校對個體心理發展的影響主要是通過學校教育條件以及師生關系和生生關系實現的，如果學生負擔過重，師生感情不融洽，同學關系不和諧，都會使學生的心理緊張，精神壓抑，易造成心理障礙。

社會環境主要包括政治、經濟、文化等，其中社會生活中的不健康的思想、行為等會影響其心理的正常健康發展，目前各種網絡的誘惑力越來越大，如游戲、不良網站等都會影響其心理的健康發展。

（三）個體的心理狀況是影響大學生心理健康成長的主要因素

個體的心理狀態主要包括認知、情緒和個性，這些一旦形成，會影響以后的心理發展。其一，個體具有各種認知功能，如果個體認知和需要或動機長時間得不到滿足，就可能產生心理偏差或心理疾病；一旦認知嚴重失控，還會損傷人格的完整性，從而導致人格變態；其二，人的情緒是多成分、多層次的，它是個體生存和社會適應的內在動力，是維持身心健康的重要因素.情緒積極與否關系到人的身心健康.穩定而積極的情緒使人的身心健康，精力充沛；相反波動而消極的情緒有損于人體的身心健康。其三，個性因素，包括性格、氣質和個性傾向等因素，它對一個人的心理健康影響最大，如面對挫折，有的人消極應對從而自暴自棄；有的人正視現實，奮發圖強，這就是個性使然。研究表明，特殊人格特征往往是導致相應精神疾病的基礎，如謹慎小心、求全求美、優柔寡斷、墨守成規、敏感多疑、心胸狹窄等強迫性人格特征很容易導致強迫性神經病.因此培養健全的人格，是保持身心健康的關鍵因素之一。

二、促進大學生心理健康成長的對策

（一）加強心理健康宣傳教育層面

我國各中小學校由于升學的壓力，較少開展心理健康教育，導致了學生心理健康知識的缺乏。所以進入大學以后，我們應積極開展心理健康宣傳教育活動，如抓住新生入學的有利時機，邀請校內外的心理專家或教師，并調動學校心理協會的力量，舉辦各種心理健康講座，發放心理健康宣傳手冊，放映相關心理健康教育片等等，組織參觀心理健康圖片展，不斷豐富學生的心理健康常識，增強他們心理的自我調適能力。

（二）建立心理健康檔案并加強學生心理干預機制

近年來，全國各高校越來越認識到大學生心理健康教育的重要性，隨著心理健康教育工作的不斷深入，我們也充分地認識到建立大學生心理健康檔案的重要性和必要性。大學期間分年級或分專業對學生進行定期的心理普查，尤其是新生，對普查的情況進行統計分析，將明顯有心理問題的學生建立檔案并管理，對問題學生的問題進行記錄；對有心理障礙的學生進行心理輔導和長期關懷，因為我們掌握了學生的第一手的資料，能透過某種現象充分地看到體現在某些學生身上的本質，這樣有利于學生心理問題的解決，減少因心理問題而引發的意外事故的發生。從而在日常的生活、學習中，更有針對性工作，能取得事半功倍的效果。總之大學生心理健康檔案的建立為我們開展心理健康輔導和教育提供了有力地支持和科學根據，并且貫徹了“防重于治”的方針，體現發展性輔導的原則。

同時我認為高校除了要加強大學生的心理輔導與教育等長遠舉措外，還應加強與家長的聯系與溝通，通過學生的心理檔案，可以幫助學生家長了解其孩子的心理特點，及時發現其存在的心理困擾，與學校一起制定輔導計劃，發揮學校和家庭的雙重力量，使學生有一個良好的成長環境。這樣通過家庭和學校形成合力的方式來預防現實的危機，以便采取措施，減少危機發生的突發性和意外性。endprint

（三）重視心理健康教育與思想品德教育相結合

心理健康教育著重于增進大學生的心理健康水平和社會適應能力，這種能力的體現，又往往是以形成良好的思想道德品質為前提的。因為一個人心理發展的方向要受到其思想和價值觀念的支配，良好的思想道德品質是塑造健康心理的基礎。中共中央早就強調德育工作者要深入到學生中去，將思想道德教育和心理健康教育緊密結合，指導他們處理好在學習、成長、生活等方面遇到的矛盾和問題。而且通過調查與研究我們發現，將思想道德教育和心理健康教育緊密結合，有利于增強心理健康教育的效果，并且能提高大學生的自我修養意識和道德水平。因為兩者都屬于育人的工作，二者存在必然的內在聯系，將二者緊密地結合起來，把心理疏導和思想品德教育結合起來共同發揮作用，這樣有利于提高學生的心理健康水平。

（四）豐富校園文化生活，加強校園環境建設

作為育人陣地的學校理應創造一種適合學生健康成長的校園環境。校園環境是物質環境、精神環境和文化環境的統一體，特有的精神環境和文化環境本身就是一種潛在的教育力量，整潔優美的校園物質生活環境給人美的享受和心曠神怡的感覺，可以使學生在生活中潛移默化地接受教育和緩解學習生活中緊張煩躁的心理，對學生的心理健康發展極有益處；校園文化作為一種環境教育力量，對學生的健康成長有著巨大的影響。沒有良好的教育環境，容易對學生心理健康造成一定的影響，校園文化建設的終極目標就在于創設一種氛圍，以期陶冶學生情操，構建學生健康人格，全面提高學生素質。

校園文化的具有育人功能，校園文化的載體主要是各種各樣的集體活動，如果課余時間太多，學生就會感到校園生活單調泛味，并可能形成熱衷于某些有害活動的潛流。因此，學校應適當地開展一些豐富多彩的課外活動，課外活動的內容，形式要多樣化。既要有思想性的如青年志愿者活動、演講比賽等和知識性的如學科知識競賽、知識講座等，又要有娛樂性的如各種體育比賽、文藝匯演、美術書法作品展和影視欣賞等和實踐性的如社會調查、社會服務、勤工儉學等，還有必要設置些全校性的學校傳統活動，如學雷鋒活動、迎新活動、田徑運動會等，總之，課外活動要兼顧教育與情趣、活動與安閑、努力讓學生根據天資所好、揚長避短，各得其所，各行其樂。充分發揮學生的主觀能動性，創造條件，讓學生自己組織，主動參與，寓教于樂。使學生在活動中不知不覺地接受教育，激發他們的積極向上的團隊意識和上進心，增強集體觀念，鍛煉意志，學會與人交往，認識和了解社會問題，找準自己的位置，形成健康的人格和良好的道德情操。

還要利用宣傳陣地，充分發揮廣播室、閱報欄、宣傳櫥窗、圖書閱覽室、名人名言警示牌的作用，表揚好人好事，同時批評錯誤的思想行為，抑制歪風邪氣，樹立正確輿論。通過以上種種辦法，使整個學校到處充滿著正確的輿論氣氛，從而使學生的身心得到健康的發展。

參考文獻

[1] 蘇巧榮.大學生心理輔導[M].浙江大學出版社，2005，7：2.

基金項目：文章為臺州職業技術學院2014思政專項課題（課題號：2014SZ10）《積極心理學視角下高職院校心理健康教育新模式探索研究》研究成果之一，課題主持人為蔣賽。endprint