雜技演員心理素質的培養

楊敏

[摘 要]本文對雜技演員的心理素質因素、心理成長期和心理素質的培養方法進行了探討。

[關鍵詞]雜技演員 心理素質 因素 成長期 培養

雜技，作為一門形體藝術，在歷史的沿襲和變革中，始終以不斷挑戰人體極限、挖掘人體潛能的形式而存在和發展著，它穿越千年歷史，來到了這個各種藝術種類激烈競爭的年代，人們對于雜技的要求與日俱增，這就迫使雜技向著更高的難度和境界進發。而對于雜技人而言，在不斷提升身體素質、完善雜技技藝的同時，如何培養良好的心理素質，始終是雜技教練和雜技演員必須面對的一個重要課題。

雜技的競爭，歸根結底，是身體素質、雜技技藝和心理素質三位一體的競爭，只有在三個方面協調發展，齊頭并進，并達到一定境界的雜技演員，才能在“千軍萬馬過獨木橋”中勝出，成就自己的雜技藝術生涯。

心理素質在關乎雜技演員成長的三個因素中，最為重要，也是伴隨雜技演員藝術生命始終的課題。對于雜技演員心理素質的培養，是個循序漸進、水到渠成的過程，而且，還要結合雜技演員的不同階段，與雜技演員的體能訓練和技藝訓練同步進行，因勢利導，相輔相成，如此才能培養出優秀的雜技演員。

雜技演員的成長大致分為學員成長期、演員成熟期和表演競爭期三個階段。在每一個階段，雜技演員的心理狀態各不相同，雜技教練和雜技演員要相互配合，以人為本，結合雜技演員的實際情況，因材施教，在心理素質的培養上進行“私人定制”。

在學員成長期，因雜技學員年齡普遍較小，學員初期，一般在五、六歲，甚至更小，所以這段時間的心理素質培養最為關鍵，這也是雜技演員心理素質打基礎的關鍵時期，必須夯實基礎，才能為雜技演員以后的發展奠定良好的基礎。在這個時期，要注重吃苦耐勞品格的培養，雜技，是一項傲霜斗雪、曠日持久的攻堅戰，特別是學員期基本功的訓練，枯燥而又艱苦，沒有吃苦耐勞的良好品質，是根本無法堅持下來的。因此，在這個階段，雜技教練要注重這一品質的塑造。其次，要注重恐懼心理的克服訓練。在雜技訓練中，很多動作帶有一定的危險性，加上學員年齡較小，恐懼心理在所難免；而此時，教練可以通過幫助學員樹立空中意識，不斷提升危險化解能力，逐步提升對危險的可控程度，同時通過鼓勵和示范等方法，消除學員的恐懼心理，進而提升學員的心理素質。

在演員成熟期，演出是對雜技演員綜合實力的一個考驗，技巧的形成是以人的身體機能為基礎，而表演中的發揮則受心理因素的制約。在這一階段，要逐步加強對演員應對演出各種情況的心理培養，比如，面對演出環境、天氣、人員等非演員做能左右的因素，即便臨時出現變故，雜技演員也要做到冷靜應對，通過這方面的訓練，逐步降低，甚至忽略外界環境對雜技演員心理的影響；其次，還要注意雜技演員相互協作的團隊意識，很多雜技都是多人共同完成，這就要求雜技演員之間相互協作，就算萬一其中一個演員出現問題，其他人員也要做到不受影響，避免出現一處亂，而處處亂的局面。

在表演競爭期，此時雜技演員已經走過了學員成長期和演員成熟期，重重關卡，道道磨難，在激烈的競爭中終于勝出，走上競爭的舞臺。而高手之間的競爭，往往比的不是技藝，而是心理。所以說，此時優秀的心理素質，成了一個雜技演員最終能否勝出關鍵。在這個階段，演員特別要注意自信的培養，同時，要成為自己情緒的主人，能夠把控自己的情緒，不受外界因素的干擾，做到冷靜應對，自信應對。其次，要注重應變能力的培養，這里的應變能力，指的是應變所有變故的能力，做到以不變的心態，應對萬變的狀況。

而在心理素質的培養方法上，在目前的雜技界，已經在使用和尚在探討的訓練方法有很多，比如榜樣鼓勵法、行為強化法和暗示訓練法等。所謂榜樣鼓勵法，就是指雜技教練通過讓雜技演員與頂尖級的雜技高手對話、接觸或者切磋，不斷地從高手那里汲取營養，從而強大自己的內心；而行為強化法，指的是找到影響雜技演員心理變化的因素，一遍遍地去“重演”，在“重演”中讓雜技演員不斷地強化對于這種變化的應對能力，從而再次面對類似的變化時，做到波瀾不驚，從容應對；至于暗示訓練法，這是一種從體育競技中借鑒而來的一種心理素質訓練方法，就是教練與演員，演員與演員，演員與自己之間，通過包括語言、眼神、肢體等暗示，讓雜技演員排除干擾、減輕壓力、進而輕松上陣的一種訓練手法。比如通過鼓勵，可以提升雜技演員對自己的認可；通過轉移注意力，來減少外界因素的變化對雜技演員的影響等。

綜上所述，良好的心理素質，是決定一個演員最終能否勝出的關鍵因素，高手之間的競爭，很大程度上就是心理的競爭。而強大的心理素質的培養，不是一朝一夕之事，而是伴隨雜技演員事業生涯的，需要用來良好的訓練方法，來通過日積月累的訓練，才能達到的一個理想的境界，這也是一個優秀的雜技演員必須面對和完成的挑戰。

（責任編輯：翁婷皓）endprint