我的快樂(lè)養(yǎng)生故事

早上起床后，我最愛(ài)做兩件事：一是整理屋子，二是打扮自己。當(dāng)我把屋子整理得井然有序，把自己打扮好，心情就會(huì)變得特別好，精力也充沛起來(lái)。人上了年紀(jì)，就得自己找快樂(lè)，比如用心去欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，或者常和一些對(duì)生活容易滿足、感恩的人交往，這些都讓我覺(jué)得生活很有意思。

“視角一換天地新”是我給自己開(kāi)的快樂(lè)藥方。有一次，我心情不好，便去爬山，上到山頂，看著滿眼的翠綠，聽(tīng)著鳥(niǎo)雀的歌聲，我不禁放開(kāi)歌喉高歌一曲，頓時(shí)，覺(jué)得眼睛也明亮了，心情也開(kāi)闊了，精神也清爽了。觀念一變，高興的事也跟著來(lái)了。過(guò)去，我總把生活重心放在子女身上，結(jié)果給雙方帶來(lái)了諸多不痛快。當(dāng)我放手讓子女去干自己想干的事情時(shí)，關(guān)系反而和諧了。

老人有趣朋友多。平時(shí)，無(wú)論在家中，還是在外面，大家都說(shuō)我幽默，所以在我身邊，總會(huì)聚集著不少“粉絲”。久而久之，在你樂(lè)我樂(lè)大家樂(lè)的環(huán)境中，我的交際圈得到了拓展。合則來(lái)，不合則去，在興趣和人際關(guān)系上，我從不勉強(qiáng)別人，也包括自己。人緣好帶來(lái)的好心情，不但有益于身心健康，還讓我體驗(yàn)到無(wú)限的幸福感。

挑戰(zhàn)自己也有一番滋味。有一段時(shí)間，我見(jiàn)女兒玩智能手機(jī)挺有意思的，就讓她教我玩。之后，在她的不斷表?yè)P(yáng)中，我不但把智能手機(jī)玩明白了，還成了老伙伴們的老師，網(wǎng)購(gòu)、網(wǎng)上訂票、網(wǎng)上掛號(hào)等我都懂。與年輕人交談時(shí)，我再也不覺(jué)得與他們有很大的代溝了，也不會(huì)覺(jué)得被社會(huì)“隱形”了。

消除社會(huì)“隔離感”，老人生活天地寬，是我的親身體驗(yàn)。如果老人想讓晚年生活過(guò)得開(kāi)心，我認(rèn)為有兩點(diǎn)非常重要：一是兒女的重視，二是老人要有不甘心被時(shí)代淘汰的精神。所謂重視，不只是要求兒女多陪伴、多傾聽(tīng)、多與父母溝通，更重要的是在新科技的面前，要不厭其煩地當(dāng)好父母的老師。而且老人不只是要多發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，多找些玩伴、聊伴、學(xué)伴和吃伴，更重要的是堅(jiān)持學(xué)習(xí)新科技，跟上新時(shí)尚。如此，缺一不可。

有一天，和我遛彎的老郝問(wèn)我：“老牛，你這樂(lè)子是從哪里來(lái)的呀？”“是不斷挑戰(zhàn)自己去學(xué)新玩意兒激發(fā)出來(lái)的唄！”我回答。是啊，退休多年來(lái)，就是這些隨時(shí)想做的大大小小的挑戰(zhàn)，讓我神采飛揚(yáng)地遠(yuǎn)離焦慮和煩躁，釋放出快樂(lè)活力。

這就是我的快樂(lè)養(yǎng)生故事。老年朋友們，你們覺(jué)得怎么樣？