門羅的健康秘訣

田野

堅持寫作 門羅自少女時代就開始寫作，每天勤筆不輟。即使在孩子幼小的時候，她也會利用孩子午休的時間來寫作。特別是在50歲以后，寫作成為門羅的一種生活習慣。門羅的寫作時間安排在上午8點到11點，每天寫作3個小時。她堅持既不延長時間，也不“偷工減料”。醫學專家研究表明，老年人適當讀書和寫作，有利于阻止腦細胞衰老，預防老年癡呆癥的發生。因此，這種習慣不僅讓門羅不斷收獲文學碩果，而且給了門羅一個健康的身體。

每天散步 步入老年后，門羅長期居住在安大略省的克林頓鎮。這是—個只有3000人的小鎮，小鎮的外面就是農田。每天下午，門羅都會到小鎮外的田間小徑上散步。門羅給自己定了—個目標：每天步行5公里。如果因為天氣或者其他原因，當天沒有完成5公里，門羅會抽時間把自己缺的“課程”補上。這種健身“長跑”不僅使人體血液循環加快，而且可以排泄體內有害物質，對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預預防用。

淡泊名利 門羅一生多次榮獲加拿大總督文學獎，而她對這些榮譽并不在意，甚至不愿意別人稱她為作家。她稱自己是家庭主婦，而寫作只是一種愛好而已。門羅不僅遠離媒體視線，而且幾乎不與其他作家來往，甚至不愿意參加任何聚會。她更喜歡像一個流浪漢或者間諜一樣在克林頓小鎮上走過，用文學的眼光審視著過往行人，勾勒著自己心中的文學形象。門羅得知自己榮獲諾貝爾文學獎后，曾經有過短暫的驚喜。可是，驚喜過后，門羅便選擇了沉默。因為，她害怕這個榮譽會打破她生活的平靜。這種良好的心態成為門羅戰勝病魔、健康長壽的原因之一。

3年前，門羅曾自曝身患癌癥?？墒呛髞磉@種信息便沒有了下文，可見已經康復。如今，已經82歲高齡的門羅銀發滿頭，臉色紅潤，健康狀況良好。而這則完全得力于門羅堅持寫作、每天散步、淡泊名利的良好習慣。

（編輯 林妙）endprint