門(mén)羅的健康秘訣

田野

堅(jiān)持寫(xiě)作 門(mén)羅自少女時(shí)代就開(kāi)始寫(xiě)作，每天勤筆不輟。即使在孩子幼小的時(shí)候，她也會(huì)利用孩子午休的時(shí)間來(lái)寫(xiě)作。特別是在50歲以后，寫(xiě)作成為門(mén)羅的一種生活習(xí)慣。門(mén)羅的寫(xiě)作時(shí)間安排在上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，每天寫(xiě)作3個(gè)小時(shí)。她堅(jiān)持既不延長(zhǎng)時(shí)間，也不“偷工減料”。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究表明，老年人適當(dāng)讀書(shū)和寫(xiě)作，有利于阻止腦細(xì)胞衰老，預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。因此，這種習(xí)慣不僅讓門(mén)羅不斷收獲文學(xué)碩果，而且給了門(mén)羅一個(gè)健康的身體。

每天散步 步入老年后，門(mén)羅長(zhǎng)期居住在安大略省的克林頓鎮(zhèn)。這是—個(gè)只有3000人的小鎮(zhèn)，小鎮(zhèn)的外面就是農(nóng)田。每天下午，門(mén)羅都會(huì)到小鎮(zhèn)外的田間小徑上散步。門(mén)羅給自己定了—個(gè)目標(biāo)：每天步行5公里。如果因?yàn)樘鞖饣蛘咂渌颍?dāng)天沒(méi)有完成5公里，門(mén)羅會(huì)抽時(shí)間把自己缺的“課程”補(bǔ)上。這種健身“長(zhǎng)跑”不僅使人體血液循環(huán)加快，而且可以排泄體內(nèi)有害物質(zhì)，對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)預(yù)防用。

淡泊名利 門(mén)羅一生多次榮獲加拿大總督文學(xué)獎(jiǎng)，而她對(duì)這些榮譽(yù)并不在意，甚至不愿意別人稱(chēng)她為作家。她稱(chēng)自己是家庭主婦，而寫(xiě)作只是一種愛(ài)好而已。門(mén)羅不僅遠(yuǎn)離媒體視線(xiàn)，而且?guī)缀醪慌c其他作家來(lái)往，甚至不愿意參加任何聚會(huì)。她更喜歡像一個(gè)流浪漢或者間諜一樣在克林頓小鎮(zhèn)上走過(guò)，用文學(xué)的眼光審視著過(guò)往行人，勾勒著自己心中的文學(xué)形象。門(mén)羅得知自己榮獲諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)后，曾經(jīng)有過(guò)短暫的驚喜?！?br>