中學田徑課改革設想

王飛騰

自從我國實行教育改革以來，以往作為中學體育教育的基礎項目，田徑運動的地位受到極大沖擊。近幾年來，田徑課教學在中學體育課教學中正面臨前所未有的困境，學生討厭上田徑課，而喜歡上籃球、健美操、街舞等，出現這種癥結的原因何在呢？我們必須對此現狀進行深入思考與反思，本文就中學田徑課的改革相關問題提出探討。

1.研究對象與研究方法

以南安部分學生為研究對象，采用文獻法、問卷調查法的形式，發出問卷221份，回收問卷210份，有效率達95%，并對回收問卷進行數理統計和綜合分析，提出對中學田徑課改革的幾點設想。

2.研究結果和分析

2.1你上田徑課的目的，從調查中得出，有68.5%的學生是為了健身，5.27%的學生為了好玩，26.23%的學生是為了應付，這說明學生的健身意識正在增強，為好玩和應付的學生若加以引導，他們上田徑課的目的就會改變。

2.2假設田徑課不做必修，而是選修課，從調查中得出，愿意上田徑課的占30.58%，不愿上的占49.4%，無所謂的占20.02%。這說明學生討厭上田徑課，被問卷調查的大部分學生說初中只學練過鉛球、立定跳遠、50m、800m（女生）、1000m（男生），而且絕大部分學生對上跑、跳、投不感興趣。

2.2.1高中部分學生課外鍛煉所喜愛的運動項目。統計表明，學生課外鍛煉所喜愛的運動項目田徑最少。通過問卷調查得出學生討厭上田徑課的主要原因是：認為田徑課內容乏味、枯燥，運動形式單調；考核評價標準高，很難達到競技標準，學生心存畏懼心理。

2.2.2更重要的原因是：近幾年來受競技體育理論和實踐的教學體系的影響，體育教育的課程體系基本上都是圍繞競技體育的指導思想進行，并受其制約。目前，我國現行的田徑課程體系基本上是參照蘇聯20世紀50年代模式。通過50多年的修改調整，但始終未能跳出以傳授田徑競技技術為主，忽視了健身，課程設置結構單一，教學內容陳舊，教材千篇一律，教學模式呆板，成績評定以競技為主，脫離了健身是學校體育的主題這個目標，嚴重挫傷了學生的積極性，阻礙了田徑運動的健康發展。目前，田徑課雖然有所變革，并有新的起色，以競技體育為主線的田徑課正在被修正，但課中競技思想仍然占主導地位，教育的方式、方法、手段尚未跟上素質教育的需要。

2.2.3田徑運動與田徑課概念模糊。田徑運動既是競技比賽項目，又是健身鍛煉的手段。以健身為目標的田徑運動鍛煉是指采用走、跑、跳、投等多種運動方式進行鍛煉，達到強身健體目的的過程。由于田徑健身運動與田徑競技運動目標不同，內容不同。田徑健身運動的內容既有適當降低難度的田徑競技項目，又有各種走、跑、跳等多種運動方式構成的非競技的健身練習。田徑課是以走、跑、跳投等練習方法，全面發展基本運動能力，增進健康，并為學習體育技術打好基礎，是一個教學過程。但在中學沒有把兩者明顯區分開來，常常把田徑課看成田徑運動，將學生田徑教學變成田徑運動訓練，長期的運動訓練使中學生對田徑課望而生畏。

3.結論和建議

3.1重新認識中學田徑課目標

3.1.1使中學田徑課目標與“體育與健康”課程總目標保持一致。田徑教學要做到“開放”和“放開”，改變原有的封閉式教育。教學手段不再只是教師講解、示范、學生模仿，要因地制宜、因人而異、手段多樣化地滿足學生身心健康的需要，使學生對田徑課感興趣、樂學。

3.1.2全面發展學生的基本運動能力，為生活、工作、體育學習和鍛煉打好基礎。

3.1.3學習一些田徑技術和田徑運動文化知識。對中學生田徑教學要以學生身心健康為指導，傳授田徑技術和相關性實用運動技術。

3.2按走、跑、跳、投基本運動與結構，重新構建田徑健身課。構建的原則：面向全體學生；增強田徑運動的興趣性、娛樂性，走田徑健身之路，構建方法設想如下：

3.2.1健身走：它是體育健身中最簡單易行的運動，它與人的健康有著密切的關系。（1）正常走：散步、齊步走、正步走、腳跟走、上坡走、下坡走。（2）非正常走：后退走、半蹲走、側身走、墊步走、繞花走、邁大步走。（3）耐力走：重復走、間歇走、變速走（繞操場走、繞校園走、越野走）。（4）快步疾走：腳跟走、腳尖走、直腿走、直臂擺動走。（5）競走：直腿走、節奏走、握棒走、雙手抱頭走、背手倒競走。田徑課可采用的方法有：擺臂步行法、前交叉步走、側交叉步走、弓步走、彈性步走、直腿走、退步走、競走等。

3.2.2健身跑：該健身方法是以增進人體心肺功能，提高心血管技能為目的。（1）耐力跑：定時跑、定距跑、負重跑、采標記跑、法特萊克跑。（2）快速跑：快頻跑、變相跑、踩點跑、運籃球跑、帶足球跑、托乒乓球跑。（3）障礙跑：跑、跨、鉆、繞（獨木橋、小墊子、欄架、呼啦圈、小水池）。（4）集體協作跑：雙人或多人攜手跑、多人繃腿跑、接力跑。田徑克課可采用的方法有：慢速放松跑、變換節奏跑、勻速跑、定時跑、走跑交替、跑跑交替、追逐跑、變相跑等。

3.2.3健身跳：該跳躍不同與競技運動的跳躍，其內容與形式具有一定的娛樂性、趣味性，充分發揮學生的下肢力量、協調性及基本跳躍能力。（1）水平跳：原地跳：向前、后、側跳躍、跳傣族舞；行進間：單雙腳跳遠、跳過水平障礙物、集體“開火車”。行進間連續跳：連續單雙腳交換跳、跑跳步。（2）垂直跳：原地跳：摸高、半蹲跳起、跳起扣排球、跳起正反扣低高度藍圈、單雙腳跳各種花樣跳繩。行進間：三步上籃、助跑起跳后用頭、手、腳、膝觸及標志物。助跑跳高：單、雙腳跳。田徑課可采用的方法有：直腿跳、跳深、負重跳、跨步跳、多級跳、障礙跳、無障礙跳等。

3.2.4健身投：該項目是以全面提高鍛煉者的身體素質，提高技能活動能力為目的，并帶有一定的趣味性和娛樂性，可分為準度類和遠度類。（1）單臂、雙臂：投遠、投準。（2）拋：鏈球、實心球、沙包、排球、籃球、足球。（3）投：標槍、實心球、沙包、排球、籃球、足球。（4）推：鉛球、實心球、啞鈴、小杠鈴、推人、推樹、推墻、雙人推手。（5）撇：鐵餅、飛盤、飛標、紙飛機。田徑可采用：投籃球、定點投壘球、實心球、單手原地及行進間推實心球、雙手前、后、側、拋實心球，跪投實心球及快速投籃球及實心球等。

3.3重新建立一個全新的田徑課考核與評價體系，使其更加符合中學田徑課的特點。

3.3.1學生在進行各項健身鍛煉后各項素質提高的幅度大小。

3.3.2學生合理利用體育理論知識指導自身鍛煉能力大小。

3.3.3各項生理技能的穩定性及適應能力的好壞等。在考核中應將教學效果的直接測量與間接測量相結合。所謂直接測量就是對學生學習前后各項素質的成績進行對照比較得出結論。間接測量就是對學生綜合能力的評價（理論知識、學習態度、理論對實踐的指導能力、個體特征等）。只有這樣才能使田徑課考核更加科學、合理、全面、真實，不至于成為學生平時緊張學習之后的一種生理和心理負擔。endprint