當心低血壓引發腦血栓

劉偉強

長期低血壓要防腦血栓

血液在血管內流動，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血壓較低時，人體的血流速度緩慢，血液黏稠度和凝固性高，影響了大腦和心臟的血液供應，令大腦和心臟處于不同程度的缺氧狀態。這些影響短期內不會產生明顯的病癥，但長此以往，人體功能受到嚴重影響，則會出現乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等癥狀，或逐步導致視力、聽力等功能下降，并使得頭暈、昏厥、跌倒、骨折的發生率大大增加。而隨著年齡的增長，老人易出現動脈硬化，使血管腔變得狹窄，血管壁彈性減弱，血壓低血流慢更易形成血栓而導致缺血性中風。另外，由于血液流速緩慢，大腦長期供氧不足，嚴重的甚至可造成大腦萎縮、誘發或加重老年性癡呆等。

所以，低血壓的老人不能掉以輕心，特別是當出現頭暈、站立不穩甚至暈厥時，應及時排除因動脈硬化和血液黏稠度增高而造成的腦組織供血不足，甚至是腦血栓形成。

低血壓和貧血是兩回事

有些人把貧血與低血壓相提并論，認為低血壓是由貧血引起的，甚至認為低血壓就是貧血。其實，貧血與低血壓在醫學上是兩個完全不同的概念。貧血是指血液中紅細胞總數減少或紅細胞內的血紅蛋白量減少的一種綜合性病理狀態。只有在特殊情況下，如急性大出血時，患者不但貧血，血壓也會急劇降低。引起貧血的原因很多，如缺鐵性貧血、溶血性貧血、造血不良性貧血以及感染性貧血等。

貧血一般較易發現，面色就是判斷有無貧血的一面鏡子。貧血的人不但面色蒼白，眼瞼和指甲也常是蒼白無光的。確定有無貧血和貧血的嚴重程度，最好是到醫院檢查紅細胞總數和血紅蛋白含量。而低血壓一般只要測量一下血壓值便能加以確認，一般來說，成年人上臂血壓低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/60毫米汞柱，都可判斷為低血壓。

體育鍛煉和飲食雙向調節

低血壓的防治應該針對不同的類型來進行。若是繼發性低血壓，就要積極治療原發病。而對于無任何癥狀的基礎血壓偏低者，一般無需進行藥物治療，而強調以體育鍛煉和飲食療法“雙管齊下”來防治。另外，要特別提醒體位性低血壓的老年人在日常生活中要處處小心。

？誅 體育鍛煉： 老年人運動要注意適量，以避免體能消耗過大，可適當選擇一些相對緩和的運動，如步行、慢跑、打太極拳等。

？誅 飲食療法： 增加飲食營養、多吃溫補脾腎的食物；每日食鹽攝入量可略多于常人，這樣做有助于提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀；常吃生姜，可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲，以達到促進消化、健胃、升血壓的目的；秋季天涼了，可以每周吃2～3次羊肉，有助于補陽氣升高血壓，每次2～4兩即可；少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥等具有降壓作用的食物；少食多餐，且餐后不要馬上活動，可休息30～60分鐘后再站起行走。