感冒了別總躺著

吉風生

老年人由于呼吸系統功能減退及全身免疫力下降，不但易患感冒，還會因感冒并發支氣管炎、肺炎，甚至繼發肺膿腫。老年人得了感冒后，恢復起來明顯比年輕人慢，有的甚至需要幾個月的時間，周身乏力、頭暈等癥狀才能完全消失。

專家說：“身體虛弱的老年人，只要因為流感臥床休息三四天，就有可能行走不暢、生活不能自理，身體出現傷殘和跌倒受傷的風險也明顯增大。”專家建議：老人及其家人都應及時接種流感疫苗、經常洗手，每天早晨起床時喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，還要多吃些綠葉菜，預防流感。

如果老年人已經患上了流感，專家建議：1.要比平時喝更多的水。老年人的食欲和口渴感不同于年輕人，感冒時如果不保持體液充足，很容易在一天內發生脫水。2.患病后不要一直臥床。每天至少要起身活動半個小時，這樣會對肺功能有好處。