淺析哼鳴訓練在聲樂學習中的重要作用

徐明哲

摘 要：歌唱者要擁有美好的聲音，就要通過各種各樣的訓練來塑造嗓音。隨著歌唱理論的日益完善，筆者認為在運用科學方法進行訓練的過程中，哼鳴訓練是必不可少的。盡管大家對哼鳴訓練看法褒貶不一，但是通過親身體會，筆者認為正確的哼鳴訓練對良好歌唱狀態的形成有很大的幫助，也可以使歌唱者對正確的聲音概念有更深入理解。

關鍵詞：哼鳴；正確哼鳴；哼鳴的優點；哼鳴的應用

一、哼鳴的概述

1.哼鳴定義

哼鳴就是哼唱，不用嗓子擠壓，直接用鼻子哼出。哼鳴就像平時哼小曲、聞花香、老牛哞哞的聲音一樣，是在一種自然放松的狀態下，不牽扯嗓子，聲帶喉頭不加勁，哼唱的時候感覺氣體直達鼻腔，引起鼻腔內部震動而發出的聲音。哼鳴練習時，不要把它想得過于復雜，行為動作也不要過于拘謹，像日常生活中哼小曲一樣就可以了。

2.哼鳴分類

哼鳴一般分兩種：開口哼鳴和閉口哼鳴。

先做閉口哼鳴練習還是開口哼鳴練習，需要根據歌者對哼鳴的敏感程度來確定。有的人對開口哼鳴較為敏感，可以感覺到共鳴位置，找準共鳴點，可以先練習開口哼鳴；有的人則對閉口哼鳴敏感，就可以先做閉口哼鳴練習。然后，閉口哼鳴、開口哼鳴交替練習，使得共鳴位置、共鳴點得到固定。初學者做哼鳴訓練，可以使得歌唱狀態、共鳴、音色得到改善。

二、哼鳴的方法

1.正確的哼鳴方法

正確的哼鳴是在全身自然的狀態下進行的。哼鳴不是通過嗓子擠壓發出聲音，而是嗓子在放松狀態下，氣息到達鼻腔，用鼻子發出的聲音。在訓練時，要做好區分。

用嗓子發出來的聲音不自然，容易憋氣，氣息不夠通暢和深入，共鳴感差；而用鼻子哼出來的，更為自然，感覺聲音更為通透順暢，氣息也比較深，共鳴感強。錯誤的哼鳴在歌者的身體狀態上會有所體現，如胸部、喉部肌肉緊張，就會使氣息上提，聲音不通暢，進而喉頭上抬，造成聲音“擠卡”。唱歌時，這種現象體現更為明顯。這些都是不正確、不合理的哼鳴狀態。

2.掌握正確的哼鳴方法

掌握正確的哼鳴方法是需要一個過程的，不能急于求成，要一步步踏實學習。

第一，保持正常、自然的呼吸。吸氣時打開喉嚨，把氣深吸到腰腹部，感覺自己就像一個氣球。呼氣時結合嘆氣的感覺，敢于嘆氣，使勁嘆氣，這樣有利于哼鳴的共鳴點與氣息的配合。經過一定時間的訓練，氣息和共鳴點可以協調配合，感受到面部震動。慢慢體會不同的音高和用氣量的變化，以便于歌唱。

第二，全身放松，胸腔放松，口唇放松。如果是閉口哼鳴，稍帶微笑，牙齒輕合，舌頭放平處于自然閉口狀態；如果開口哼鳴，舌頭要舔下牙齒，自然放置，牙關打開，下巴要松。高音哼鳴要微笑抬下笑肌，上高音時可多用氣，但不要盲目用力，打破正常生理狀態。

第三，哼鳴時口腔內的狀態也是比較重要的，需要自己慢慢控制調節。首先，哼鳴吸氣的時喉嚨自然放松，有利于喉頭處于合理的位置。其次，哼唱時要盡量保持住，不要使喉頭上提或者過分壓喉頭。再次，哼鳴時舌頭平放處于自然狀態，切不可舌根加勁。假如舌根使勁，就容易造成聲帶加勁，喉頭位置會不穩定，就打破了自然生理狀態，破壞了合理的歌唱狀態。哼鳴時，微笑有利于聲音進入面罩，從而體會到高位置的感覺。通過以哼鳴帶唱的形式，把歌唱旋律固定到面罩上，即先哼鳴一段旋律。找到面罩感覺后，口唇咬字把歌詞帶入其中。通過這種方式，反復尋找高位置。

第四，在進行哼鳴練習的過程中，應注意的是：開始練習時，一定要從低聲區向高聲區半音半音發展練習。每個環節要密切配合，協調一致，切忌出現身體局部過分用力的現象。喉頭是自然放松狀態，下頜肌肉不能僵硬。閉嘴哼鳴時，過分撐開口腔會產生口腔音；開口哼鳴時，使勁拉下巴造成下巴僵硬，聲音不集中等問題。哼鳴時，嘴巴不論是輕輕打開還是輕輕閉上，對發聲的音色、暢通和穩定應該是沒有影響的。練習哼鳴時，可以用這種辦法來檢驗哼鳴是否正確。

第五，良好的站姿也是學習聲樂演唱所必要的。沒有好的站姿，就沒有好的歌唱形象。兩腿站立要有根，可以前后步站立，也可兩腿分開站立。兩腿間的距離就自己把握，一定要找到最舒服的位置。

三、哼鳴訓練的優點

1.只有正確地哼鳴才能有正確的聲音體驗

經過一段時間的正確哼鳴，音色變得柔美，喉部放松，聲音氣息也通暢了，可以很快建立良好的歌唱狀態。哼鳴是開發鼻腔共鳴的有效手段，良好的哼鳴能力可以獲得較高的位置。通過哼鳴練習，還可以較快地建立歌唱者的內在協調能力，使鼻腔和其他發聲腔體有效地相互配合，使聲音更具共鳴效果。

2.哼鳴訓練是掌握面罩唱法的有效方式

意大利美聲唱法的精髓就在于采用面罩唱法。哼鳴的主要共鳴腔體是鼻腔。“哼鳴時感覺前額、鼻梁一帶有微微振動的感覺。而面罩共鳴主要是頭腔共鳴，即軟腭以上的鼻腔、上頜竇、額竇、蝶竇。”練習哼鳴可以通過鼻腔共鳴帶動頭腔共鳴，可以讓歌唱者盡快地體會到面罩歌唱的感覺。經過一段時間的訓練，聲音可以變得飽滿明亮而具有穿透力。

3.哼鳴可以產生最豐富的共鳴，它是所有發聲的基礎

發聲的基礎打好了，就可以縮短學習的曲折過程。世界上很多歌唱家都練習哼鳴，如卡魯索、梅爾巴等，他們每天都練哼鳴，并稱哼鳴為聲音之光。多明戈在開演唱會之前也要做哼鳴練習，他這樣做的目的就是要把聲音哼到面罩上。位置足夠高，唱高音才可以變得輕巧靈活。由此可見歌唱技術中哼鳴訓練的重要性。

同時，哼鳴還可以延長歌者的藝術生命。上個世紀二三十年代，巴拉與卡魯索、拉烏里·沃爾比、別爾吉列齊名是最著名的男高音歌唱家之一，他70多歲時聲音還不搖不顫，80歲時還能演唱頗具難度的歌曲，這跟他平時注重哼鳴練習有很大關系。

4.初學者學習哼鳴可以盡快入門

很多初學者開始學聲樂時，由于肌肉神經調節能力不強，練習發音會出現困難。不知道聲音怎么發，舌頭怎么放，口腔怎么打開，氣息怎么控制，大多發出喊叫的聲音。假如進行哼鳴練習，就可以集中體會口腔等各腔體的狀態、氣息的配合，不受口腔大小、舌頭、咬字等因素的干擾，避免一味模仿厚重戲劇化音色和喊叫現象的出現。

5.哼鳴可以找到高位置共鳴點，即面罩共鳴點

哼唱是通過鼻腔氣流振動所發出音的點，即共鳴點。位置不要刻意找，是自然形成的。只有這樣，聲音透過共鳴點才可得以美化，聲音的立體感會加強，通透性、穿透力也會有所提高。

6.哼鳴可以使歌唱的音區協調自然

在正確哼鳴情況下，很難區分換聲區。所謂換聲區的聲音不協調，是歌者過分加強了某部分組織肌肉的力所造成的，是不符合生理常規的。如果保持自然生理狀態，協調各組織器官的機能，歌唱音域還會得到擴展。

7.哼鳴可以起到解放喉嚨的作用

我們一直強調“沒有嗓子歌唱或者小聲歌唱”，大部分依靠的就是共鳴。其中，鼻腔共鳴是各共鳴體中比較重要的組成部分。增強鼻腔共鳴，喉嚨得到解放。哼鳴著重強調鼻腔內各器官的共鳴，以鼻腔共鳴來帶動整個頭部的共鳴，從而產生頭聲。共鳴點找對了，喉嚨就不會加勁了，聲帶就可以處于正常生理狀態，從而改變原來叫喊單薄的聲音，可以使聲音慢慢有厚度、有連貫性。

8.哼鳴可以使聲音變得靈活自如

哼唱時有多輕松自如，歌唱時就有多自如。憑借高位置，高音可以不費吹灰之力。世界偉大的歌唱家卡魯索說過：“許多歌唱家每天都閉口練習，我的親身經驗可以證明這種練習的好處，閉口哼鳴使聲音增加靈活性。”法國戲劇女高音雷吉娜·克雷斯潘用哼鳴練習快速流動的音階，她覺得這樣快速地移動音階練習，能夠使聲音靈活、輕巧。哼鳴能使氣息均勻、節省又有控制，使歌唱者能用最少的氣息獲得最大的音響效果，使氣息靈活流暢又有支持，使聲音靈巧輕松又富有彈性。

9.哼鳴具有修復受損聲帶、緩解聲帶疲勞的效果

卡魯索曾說，某些歌唱家由于過度疲勞而損壞了聲音，就是采用哼鳴這種方法而恢復正常的。哼鳴為什么有如此神奇功效，這是因為哼鳴雖然是一種發聲形式，但它不像歌唱時相對大量的用氣。哼鳴原本就是輕松的，它把錯誤歌唱時需要容易加的力卸掉了。錯誤歌唱追求大音量，哼鳴只要狀態、位置找對了，就非常輕巧。哼鳴是在身體各器官非常協調的狀態下產生的，在此狀態下產生的氣流可以對聲帶產生良性的按摩作用。因此，可以用哼鳴練習或者輔之以氣泡音來恢復聲帶疲勞，治療聲音嘶啞。

四、哼鳴的應用

演唱時，很多聲樂作品都可以用上哼鳴的感覺，這樣不僅能找到歌唱的高位置，使聲音豐滿，還可以將作品藝術情感、作品整體的旋律線表現得淋漓盡致。

例如陸在易的作品《最后一個夢》，最后以呣音結尾，就可以憑借哼鳴的感覺演唱，聲音要逐漸延長直至慢慢消失，更進一步表達人們對祖國的無限深情。類似這樣的作品還有很多，將哼鳴直接運用到實際的演唱中，不僅使聲音富有共鳴，可控性加強，還增強了歌曲的藝術性。

總之，在聲樂學習過程中，哼鳴的重要性日益凸顯。哼鳴讓歌者體會到面罩的高位置和共鳴點與氣息的良好配合，找到輕巧歌唱的感覺。讓歌者的聲音慢慢地發生著變化，感受到哼鳴的妙處所在。歌者都想通過最有效的方法更快地掌握歌唱技巧，縮短聲樂學習的過程。筆者認為哼鳴訓練作為聲樂基礎訓練應該得到重視。不論從歌唱技巧的掌握來看，還是生理健康角度來看，哼鳴對歌唱者都是大有裨益的。歌者經過正確的哼鳴訓練，可以帶給聽眾美的聽覺享受，帶給聽眾健康、合理、自然的聲音。

參考文獻：

[1]薛良.歌唱的方法[M].北京：中國文聯出版社，1983.

[2]歐陽義懷.哼鳴練習在聲樂學習中的多種功能效應[J].中國音樂，2005（15）.

[3]（意）P.M.馬臘費奧迪.卡魯索的發聲方法[M].郎毓秀，譯.北京：人民音樂出版社，2003.