關于高校課余體育訓練的幾點思考

司振艷

（河南質量工程職業學院，河南 平頂山 467000）

關于高校課余體育訓練的幾點思考

司振艷

（河南質量工程職業學院，河南 平頂山 467000）

所謂的體育課余訓練主要是指每個學校充分利用課余時間，針對一些體育基礎比較好的及具有相當好的體育技能的比較擅長體育的優秀學生進行單獨的體育技能的鍛煉。為了能夠更好地提高學生運動的成效，可以通過組織運動隊或代表隊的方式來實現。因為這種額外的體育訓練一般具有課余特性，并不屬于專業性質的體育訓練，因此我們不應該以專業運動員訓練的標準來嚴格要求非專業運動員進行課余體育的訓練。因為他們作為高校的學生，以學業為主還有其他文化課程要進行學習，所以高校在進行課余體育訓練的過程中，會遇到很多阻礙及難題，應該想法設法去解決問題，從而讓高校的每一位學生都能得到全面發展的機會。

1 普通高校課余體育訓練的基本情況

1.1 普通高校課余體育訓練中欠缺師資力度

通過相關部門的詳細調查顯示，我國普通高校在課余體育訓練工作中存在著一個普遍的現象是體育師資的欠缺，特別是關于對相關體育賽事了如指掌，對國內外體育發展的趨勢及基本情況了解，并且綜合素質都比較強的體育老師。在絕大部分的高校里，進行課余體育培訓的老師，一般都是業余的并不是專業從事體育行業的人，因此關于體育知識的掌握及體育運動項目的了解程度非常的薄弱，特別是關于各種體育項目運動器材的運用及運動養生學等知識缺少及其專業的鍛煉及熟知，不僅達不到學生學習體育知識的標準，而且遠遠不能有效地進行優異人才的選拔及編制科學合理的體育訓練計劃。良莠不齊的師資隊伍應該立即進行變革，使體育師資隊伍進行全面地改進，從而大大提升課余體育訓練的成效。

1.2 普通高校課余體育訓練體系不夠完善

科學完善的體育訓練系統是培育出卓越體育運動員的基本保障，健全的體育訓練系統是一個完整的具有科學根據的訓練系統，這個系統不但涉及的范圍比較廣，而且所要求的資源也比較多。比如完善的體育人才選拔體制、富裕的師資力度、體育訓練的場地及設施設備、科學合理的訓練時間、比較專業的訓練體制及滿足運動學標準的營養套餐等方面。體育訓練所波及到的所有方面都需要遵循一定科學合理的法則。

目前，在大多數普通高校普遍存在的嚴重問題是：其一，學校在組織課余體育訓練過程中缺乏強大的師資隊伍；其二，學生在進行課余體育訓練的時間比較少；其三，學校缺乏健全的課余體育訓練場地及訓練器材等。現在對普通高校實施課余體育訓練最大的威脅及關系程度最深的因素是缺少一套科學合理的體育訓練系統。由于缺少一套科學完善的體育訓練系統，因此不但造成普通高校不能選出卓絕群倫的體育運動人才，而且對于科學合理的體育訓練不能進行有效地擬定及保證。因為種種原因的浮現不但直接影響到普通高校在進行課余體育訓練的過程中所達到的預期目標，而且還直接關系到普通高校對體育教學質量的提高。

1.3 普通高校課余體育訓練缺少足夠的經費

足夠的經費是普通高校進行課余體育訓練過程中最基本的保障及條件，對于高校開展課余體育訓練起到了支柱的作用。除此之外，富裕的體育訓練經費不但可以給普通高校供應高水準、高素質的師資隊伍，而且還可以給參加課余體育訓練的學生提供健全的體育課余訓練場地、器材及科學合理的訓練系統等。但是，現在我國普通高校在進行課余體育訓練過程中面臨著一個關鍵性的問題是缺乏足夠的體育訓練經費。普通高校進行課余體育訓練的經費一般是由學校撥一部分資金，其余的主要是依靠自籌的方式籌集得到的。

由于自籌得到的資金往往十分的有限，因此在開展課余體育培訓過程中導致了嚴重的問題。這些問題主要是：（1）在一定程度上限制了普通高校進行課余體育的訓練；（2）導致課余體育訓練的力度比較低；（3）不能夠有效地制定科學性、合理性、規范性及系統性的課余體育訓練機制；（4）不能很好的達到學生所需要的營養條件等。由于缺乏足夠的體育經費，那么最終得到的結果是課余體育訓練只是一種形式，不能完成預期的體育教學目標。

2 高校課余體育訓練管理應該遵循的基本原則

2.1 遵循目標性原則

課余體育訓練應該輔助及遵循學校體育教學的目的及需求。學校體育教學的目標在于栽培體育精英，提高體育競技水平。所以，學校應該把全面發展教育作為重點，強化課余體育訓練工作的全面管理。學校應該大力提倡及鼓舞學生勇于參加學校組辦的課余體育訓練，鼓勵學生積極參加體育運動的比賽，對于高效的課余體育訓練應該實行嚴格的管理及培訓，從而進一步保證訓練目標的完成。

2.2 遵循教學育人的原則

在進行課余體育訓練的過程中，應該始終堅持思想教育的學習，把思想教育放在首要的位置，一定要培養學生學習的樂趣，使學生的意志得到鍛煉。在對學生進行體育運動培訓過程中，應該促使他們形成良好地體育作風，從而不但使他們的體育技能得到了很大的長進，同時也使他們的身體及思想素質取得了一定程度上的提升。所以不管是對學校管理人員還是教書育人的人民教師都提出來更高的要求，（1）要求他們要以良好的行為作風、高尚的品格及個人氣魄去影響學生、教育學生，使他們養成良好地道德行為；（2）要求他們必須始終堅定以身作則、身先士卒，使管理人員及教師的一言一行都成為學生最好的榜樣；（3）學校應該建立科學化、合理化及規范化的課余體育訓練工作體系、保證訓練場地的精美化及訓練場地設施設備的實用化、安全化，除此之外，還應該確保訓練器材的集全化等，從而對學生進行良好的教育，讓他們在實際訓練過程中，無論是身體、技能還是思想都能到全面的歷練及提升。

2.3 符合科學合理性原則

在學校進行組織代表隊的過程中，應該進行科學合理的選舉措施進行選拔人才，學校還應該進行科學合理的組建隊伍及訓練。在組織隊員訓練的過程中，一定要依據學校及隊員的實際情況來安排編制課余體育訓練規劃及訓練時間，從而使體育訓練的有效性大大增強。

2.4 符合保護性原則

課余體育訓練是學教體育教學中的重要組成部分。有些體育學校主要是進行體育培訓的，像這些學校的領導應該優先對各個方面關系進行調和，從而使各個方面能夠更好的幫助及了解體育訓練。然后學校根據實際情況進行詳細的規劃，確保有富裕的訓練時間及規正的訓練場地，另外，還要保證有足夠的訓練器材及完善的后勤保障工作。針對那些代表學校或個人出去參加體育技能比賽的學生，學校應該給這些學生進行認真地補課，從而打消學生的后顧之慮，讓學生全身心地投入到訓練及比賽的過程中。

3 加強高校課余體育訓練的措施

對于目前我國普通高校在開展課余體育訓練過程中出現的各種問題，我們應該快速反應，采取一定的策略進行克服及應對。

高校應該注重課余體育訓練時間的周全研究及合理安排，盡最大努力使課余體育訓練時間的安排具備良好的系統性及科學性。一般來講，體育訓練是一項按部就班、逐漸深入的一個過程，不可能達到一揮而就的效果，體育技能訓練的提升及達成必須通過一定的時間歷練的積累才有可能完成。遵循一般的運動規律來說，具備高水準的運動員要想進一步提高運動成績，每天的訓練時間應該保持在4小時以上，并且要堅持起碼6～8年的時間，而且這期間絕對不能出現訓練中斷的現象發生，經過這番的苦練才有可能達到一定的訓練的成績。若連最起碼的體育訓練的時間都不能保證，那么就算是超高水平的運動員，由于訓練的時間不充足，運動水平也會有所下降的。因此，關于高校的運動員來講，他們與專業的運動員之間存在的相當大的差距，他們不但要進行體育運動的運力，還要進行專業知識的學習，所以他們能夠進行體育訓練的時間就大大降低了。所以，高校體育教師應該以學生自身的特征進行擬定科學合理的訓練計劃，從而使學生可以在課余的時間進行有計劃、有目標、有次序地完成體育訓練計劃。

高校若想達到進一步提高課余體育訓練的水平及成效的目的，就必須對那些具有較高水平的運動員的運動負荷進行全面的分析及科學合理的部署，因為不是所有的運動員對所有的運動項目都能適應的，我們必須要以運動員自身的實際特點為出發點，嚴格執行專門性、漸增超量負荷、可逆性及個別特殊訓練的體育訓練規則，使所有的運動員在進行課余體育訓練過程中可以進行有效的選擇，不管是擅長體育的特長生還是一般的學生都能夠很好的適應不同負荷條件下的體育訓練科目，從而逐漸提升他們的運動職能。除此之外，在課余體育訓練過程中，采取一些高效的訓練措施及方式也是至關重 還要特別對運動員訓練以后或體育比賽以后體能復原工作的關注。所以，高校應該對現有的資源進行很好地利用，勇于進行各項相關活動的調研，深入研究交叉項目訓練的效果，最大限度地提高課余體育訓練的合理性。另外，高校還應該增強課余體育訓練的監管工作，全面掌握運動員訓練的情況，避免發生過度訓練而造成的惡果。高校還應該合理調配學生學習其他學科和體育訓練的時間，要保證學生在進行體育訓練的同時，還能夠有充足的精力把其他的學科學習好。

4 總 結

總之，高校要想提高體育運動訓練的高效性，就必須結合每個運動員本身身體的體質，全面分析我國高校課余體育訓練中出現的問題，進而找出解決問題的有效途徑，從而提高高校體育訓練的質量，很好地完成高校體育教學的目標。

[1]黃寶軍．對我國高校課余體育訓練的反思與研究[J].西江月,2013（11）:12-19.

[2]張凱．談高校課余體育訓練[J].重慶科技學院學報,2013（2）:18-24.

[3]魏振強．高校課余體育訓練現狀及改革對策[J].課程教育研究,2013（25）:23-36.

G807.4

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1674-151X（2014）06-072-03

2014-05-10

司振艷，體育教師。研究方向：體育教學與訓練。