足球運動員足球意識的培養

毛亞杰

(武漢輕工大學 湖北武漢 430023)

現代足球運動向著高強度、高速度、高對抗、高超技巧及全面化的方向發展。這就要求每一名足球運動員不光要有高超的足球技術、戰術水平,還要有極其敏銳的足球意識。這也就是我們常說的某一個足球運動員在場上踢球有靈性。意識對每一名運動員來說都很重要,它是衡量一名運動員競技水平高低的重要因素之一,也是提高足球運動競技水平的關鍵因素之一。足球意識的培養是一個長期的訓練過程以及比賽經驗的積累過程。

1 足球意識的概念

意識能夠無形中支配人的行為、舉動,形成的一種習慣和配合,意識是人類特有的反映客觀的現實的最高認同形式,是一種心理活動。足球意識是客觀存在的運動在頭腦中的反映,是運動員在長期足球實踐活動中,經過認識過程的提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性活動的總和;是運動員經過多次的往復訓練所積累出的一種對比賽中所出現,現象的下意識的反射活動,甚至形成潛意識行為。

2 足球意識的內容

2.1 技術方面的足球意識

任何技戰術的運用都必須有明確的目的性,運動員要運用合理的戰術,就必須頭腦靈活、目的明確,確保自己的行動合理、有必要。在足球比賽中,對抗很激烈,場上情況變化較快,運動員為了在比賽中取得最好的效果,就要對場上的情況做出預判,準備好相應的應付手段,也就是說行動一定要有預見性。這就要求在運動場上有準確的判斷。另外,足球比賽不只是技戰術水平的較量,也是心理的較量。運動員通過熟練地動作技巧,如:假動作、隱蔽動作去干擾對方做出判斷，忽悠對手,從而為本隊贏得擊破對方的機會。為了取得比賽的勝利,這就要求每一名運動員要胸懷全局,集體配合,促使集體戰術圓滿實現。

2.2 戰術方面的足球意識

2.2.1 進攻戰術意識

為了獲取一場比賽的勝利,進攻是最有效的方式。在進攻過程中,每一名隊員在各司其職的情況下,注意自己的技、戰術的選擇運用,有時需要配合其他的隊員,完成每一次進攻。

2.2.2 防守戰術意識

除了進攻是獲得比賽勝利的手段外,防守也是必不可少的因素。比賽前每一位教練員會根據比賽具體情況來安排隊員所處的位置,嚴密、科學的布置,在一定程度上做好了防守的準備。當然,進攻過后,防守任務不僅是后衛隊員的任務,而且是每一名隊員的任務。每一名隊員可以說是進攻者也是防守者,每一名隊員要根據對手的情況及場上的具體情況,做出合理的判斷,跑好位置,形成嚴密的防守陣型,成功的阻截對方的進攻。

2.2.3 攻守轉換意識

這包括由攻轉守和由守轉攻。這需要每一名隊員的積極參與和配合。有進攻轉向防守的時候,轉換戰術的時候需要及時的陣型回撤,做好集體防守態勢,阻擊對方的進攻。由守轉攻需要隊員迅速轉變角色,跑位正確,傳球到位,形成快速又有威脅的進攻,對對手形成致命的打擊。

3 影響足球意識形成和發展的主客觀因素

3.1 主觀因素

足球意識的形成和發展,除了與運動員自身的智力、技術有關外,還與其自身的身體素質、心理素質、訓練態度和參加運動的動機以及人格等有著密切的關系。

3.2 客觀因素

足球意識的形成是一個長期的過程,是足球運動員在長期的學習、訓練和比賽過程中逐步形成的,是客觀因素在主觀意識中的反映。足球運動是一項集體項目的活動,相互之間需要協作,共同完成比賽時的技戰術。所以其他隊友的足球意識對一名隊員的足球意識的形成和發展也產生著相當的影響。此外,比賽的對抗強度、裁判員的判罰尺度、比賽的心理壓力、球迷的影響、天氣的因素等等,這些都對足球運動員的足球意識的形成產生一定的影響。

4 足球運動員形成良好意識的培養方法

4.1 通過基礎技術訓練培養運動員的意識

基礎訓練包括傳球、帶球、停球、無球跑動、進攻時的站位、防守時的站位等等。每一項基本技術都需要通過刻苦的訓練來提高自身的競技水平,從基礎訓練中培養良好的足球意識。很多運動員認為基礎訓練太簡單,沒有挑戰性,因此練習起來激情不高,也許基礎訓練有些簡單,但正是經過這些基礎技術的練習,才能使隊員掌握并運用到比賽中,從而為贏得比賽創造機會。教練員可以通過簡單技術的組合和編排,再穿插一些有趣的跑步、擊球等等的小技巧,這樣的訓練方法提高了訓練的趣味性,也勢必會提高運動員的訓練積極性。

4.2 通過戰術訓練培養運動員的意識

要培養隊員的戰術意識,必須使隊員掌握基本的技戰術。戰術運用的前提是隊員掌握基本而有效的足球技術,這在比賽中戰術的運用會明顯的表現出來。因此在平時的訓練中,加強對戰術的訓練非常重要。這體現在四個方面:(1)戰術訓練能夠體現實戰,許多攻守情況的變化要運用不同的技戰術去處理。(2)戰術訓練是對抗訓練,在這種對抗訓練中演變出的技術動作都是隊員有意識的活動。(3)為了解決復雜的情況,隊員必然會動腦筋去想各種戰術,這樣也能培養隊員的足球意識。(4)戰術訓練總是處在不斷的攻守轉換中,加強戰術訓練對提高隊員的全面攻守技術和位置感會起到重大的作用。戰術訓練復雜多變,在場上能夠適應變幻莫測的形式,多一些戰術訓練能有效提高隊員的戰術意識,是隊員能夠采取正確的戰術意識。

4.3 通過空中爭奪的技術訓練培養運動員的意識

足球運動雖然是一種地面上的運動,但是在比賽中,空中爭奪也非常激烈,又是掌握制空權也是取得比賽勝利的重要手段。因此加強空中爭奪的技術訓練是極為重要的。在比賽中角球、任意球的運用,在很大程度上都會體現在空中爭奪的技術層面上。隊員們再爭奪制空權上的技術動作都是其足球意識的直接反映。在訓練過程中,教練員可以安排專門的角球戰術,要求隊員必須通過頭球攻門的方式完成練習。所以,通過空中爭奪的技術訓練,必須讓隊員明白適時、合理的運用某些技術的必要性和針對性。

4.4 通過跑位訓練培養運動員的意識

足球場地較大,而比賽時場上的情況復雜多變,因此可以進攻的機會、可以進攻的點,需要防守的位置、漏防的位置較多。運動員在高度的對抗、激烈的形勢中能都擁有較強的位置感、跑位及時準確就顯得非常重要。在訓練中,一定要加強注意隊員的觀察力、注意力、判斷力的培養,更多的發現進攻的機會得分。

4.5 通過理論知識的學習培養運動員的意識

隊員形成某種足球意識功能往往是以某些知識作為基礎。為提高隊員的足球意識,除了在訓練時教練員給予一定的指導外,還必須加強足球理論知識的學習。因為有些問題在訓練中不可能講的細致全面,只有在理論課上來充實。教練員在講課時應注意兩點:(1)任何問題都不要講太死。(2)講問題時要講清楚為什么這樣做。如二過一配合,教練員指出傳球要及時、快速、準確,接球者要球到人到,二人配合時要心領神會。這樣一來,隊員對教練員的要求和意圖心領神會,在訓練時會自覺的表現出來,這就大大提高隊員的足球理論水平,從而有助于提高隊員的足球意識。

4.6 通過比賽培養運動員的意識

經常參加比賽是培養和提高隊員足球意識的重要手段。訓練的目的是為了爭取比賽的勝利,同時也是為了更好的檢驗訓練的效果。基本的運動意識的培養可以通過訓練來實現,特殊的戰術意識則要靠比賽來提高。因為訓練畢竟不同于比賽,這時包括隊員所處的環境、對抗激烈程度、對手特點等都不相同。訓練與比賽有機的結合起來,可以盡快的培養和提高隊員的足球意識。所以,多參加一些比賽對于培養隊員的戰術意識、技術意識都是有所幫助的。

5 結論與建議

5.1 結論

足球意識的形成是一個長期的訓練過程,每一名運動員都要耐心刻苦的訓練,注重每一次技術、戰術的訓練,加強對比賽的閱讀掌控能力,充分利用場上的一切有利條件,拓寬球場的寬度。

足球意識的形成與提高對每一名運動員至關重要,它是運動員提升自我競技水平的重要指標之一。

5.2 建議

運動員一定要加強對自身意識的培養,通過科學有效的方法來練習。在平時的訓練中也可以通過觀察錄像的方式來提升自身的意識，通過參加一些比賽來積累經驗。

現階段,我國運動員的意識水平普遍不高,想要提升我國足球競技水平,就一定要提升自身的足球意識。我國足球水平的提升也是一個長期的過程,在這個過程中,希望每一名運動員都能做出自身的貢獻,把我國的足球水平提升到更高的檔次。通過本文的闡述,希望能夠對運動員的意識形成有所幫助。

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