我國(guó)高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練研究

王小玲

(西北民族大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730124)

我國(guó)高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練研究

王小玲

(西北民族大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730124)

籃球教學(xué)與訓(xùn)練是高校籃球教育的重要組成部分,對(duì)高校學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握籃球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)和技術(shù)技能有著重要的指導(dǎo)作用。該文通過分析籃球教學(xué)理論與訓(xùn)練方法,總結(jié)了高校籃球教學(xué)中常用的教學(xué)與訓(xùn)練方法,對(duì)理論和實(shí)踐都有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。

高校 籃球 教學(xué)理論 教學(xué)與訓(xùn)練方法 指導(dǎo)實(shí)踐

1 籃球教學(xué)與訓(xùn)練的方法分類

1.1 籃球教學(xué)方法概述

籃球教學(xué)是在教師指導(dǎo)下，學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)的整個(gè)過程，是教與學(xué)的雙向活動(dòng)。一般來說，籃球教學(xué)方法具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：育人性、認(rèn)識(shí)性、雙邊性、組織性、藝術(shù)性。教學(xué)中既要發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，又要調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、自覺性和主動(dòng)性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。因此，對(duì)籃球教學(xué)方法的內(nèi)容，可從以下幾種教學(xué)方法加以分析。

(1)視覺信息的信源有人體本身的和實(shí)物的。

以人體本身為信源的視覺信息教學(xué)方法包括教師的示范、手勢(shì)、眼神和表情等多種方式，各種方式都有自己的特殊作用。

以實(shí)物為信源的教學(xué)方法有很多，例如運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)掛圖、幻燈和錄像等。給學(xué)生提供技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和形象信息，有助于提高運(yùn)動(dòng)表象的清晰度和概念形成的準(zhǔn)確程度。

(2)聽覺信息的信源分為人體(教師或?qū)W生)和物體(哨子和錄音機(jī)等)兩類。

以人體為信源的聽覺信息教學(xué)方法分為外部信息(如語言講解、口令等)和內(nèi)部信息(如體內(nèi)無聲的語言和自我暗示等)，對(duì)學(xué)生來講，運(yùn)用外部和內(nèi)部聽覺信息進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)同等重要。

以實(shí)物為信源的聽覺信息為哨聲，它是集合、整隊(duì)和指揮學(xué)生做活動(dòng)的一種常用聽覺信息。哨聲不同，代表的意圖也不同，所以學(xué)生能按教師的哨聲做出相應(yīng)的動(dòng)作。

(3)動(dòng)覺、觸覺和本體感覺信息類教學(xué)方法主要是通過動(dòng)覺、觸覺和本體感覺獲得有關(guān)的教學(xué)信息。這類方法可以使學(xué)生獲得做動(dòng)作時(shí)用力的方向、幅度、順序，以及體會(huì)身體的正確姿勢(shì)和維持平衡等等。

1.2 籃球訓(xùn)練方法概述

籃球訓(xùn)練方法一般包括個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練、綜合技術(shù)訓(xùn)練、配合性訓(xùn)練、對(duì)抗性訓(xùn)練和比賽性訓(xùn)練。籃球訓(xùn)練方法的特點(diǎn)可以歸納為：先進(jìn)性、針對(duì)性、綜合性、共軛性。

(1)個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，要強(qiáng)調(diào)正確的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)、動(dòng)作質(zhì)量和動(dòng)作的運(yùn)用，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，提高技術(shù)的實(shí)用性，最終在比賽中靈活地運(yùn)用。運(yùn)動(dòng)員要長(zhǎng)期堅(jiān)持個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練，提高籃球技術(shù)水平。

(2)綜合技術(shù)訓(xùn)練是指對(duì)兩個(gè)或兩個(gè)以上單個(gè)技術(shù)動(dòng)作組合的動(dòng)作進(jìn)行系列訓(xùn)練。綜合技術(shù)訓(xùn)練安排要切合實(shí)際，動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接要合理。

(3)配合性訓(xùn)練是指兩三名隊(duì)員之間有目的地以各種形式組合成的協(xié)同行動(dòng)和運(yùn)用過程。配合性訓(xùn)練，要突出重點(diǎn)、由易到難、循序漸進(jìn)，加強(qiáng)配合時(shí)機(jī)、配合位置、配合方法以及應(yīng)變的培養(yǎng)。

(4)攻守對(duì)抗是掌握籃球技能的重要內(nèi)容，在籃球訓(xùn)練中要求運(yùn)動(dòng)員不僅要掌握進(jìn)攻技術(shù)，而且要掌握防守技術(shù)。在對(duì)抗練習(xí)中不斷體會(huì)、理解和掌握攻守變化的規(guī)律，在實(shí)踐中加強(qiáng)對(duì)攻守關(guān)系的認(rèn)識(shí)。

(5)比賽性訓(xùn)練是檢驗(yàn)訓(xùn)練水平的手段，目的在于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員駕馭比賽的能力。比賽訓(xùn)練的目的一定要明確，教練員在比賽中要具體指導(dǎo)，做好技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)計(jì)，以便在比賽后進(jìn)行分析研究，提高個(gè)人和全隊(duì)的比賽能力。

1.3 籃球教學(xué)與訓(xùn)練法的運(yùn)用

(1)語言法是指在教學(xué)、訓(xùn)練過程中，教學(xué)雙方以語言為載體，組織教學(xué)、訓(xùn)練的活動(dòng)，傳授與掌握籃球教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容的各種方式、方法的統(tǒng)稱。語言法常用的方式方法有講解法、指令法、提示法、討論法、問答法等。

(2)練習(xí)法是通過教師安排各種方式手段的實(shí)際教學(xué)、訓(xùn)練使學(xué)生的身體發(fā)生符合籃球技、戰(zhàn)術(shù)要求的適應(yīng)性變化。它是人們達(dá)到教學(xué)、訓(xùn)練目的而經(jīng)常采用的最常見、最有效的方法。

(3)直觀法是指教師在實(shí)際教學(xué)、訓(xùn)練中提供圖像材料、實(shí)物等，讓學(xué)生借助視覺形象來感知所要掌握的教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容，形成正確的表象，達(dá)到盡快掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的方法。

(4)作業(yè)法是教師給學(xué)生布置一定的理論題目、練習(xí)內(nèi)容、技能操作等任務(wù)，學(xué)生個(gè)人或集體按要求按時(shí)完成，以達(dá)到使學(xué)生掌握理論、提高水平、發(fā)展技能的教學(xué)方法。作業(yè)法包括獨(dú)立作業(yè)法、小組作業(yè)法和實(shí)習(xí)法。

2 籃球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

2.1 技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

籃球技術(shù)可以分為移動(dòng)技術(shù)、傳接球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、投籃技術(shù)、持球突破技術(shù)、防守對(duì)手技術(shù)、搶籃板球技術(shù)等。

移動(dòng)技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用各種腳步動(dòng)作改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度的方法。如起動(dòng)、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、等。這些技術(shù)動(dòng)作有在進(jìn)攻中運(yùn)用，也有在防守中運(yùn)用。移動(dòng)是籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員要靠移動(dòng)技術(shù)來完成各種攻守任務(wù)。

傳球和接球是籃球比賽中經(jīng)常運(yùn)用的基本技術(shù)，是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的轉(zhuǎn)移球的力法，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。其教學(xué)訓(xùn)練方法有：胸前傳球；雙手過頂傳球；雙手接球；單手接球四種。

防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí)為了阻擋和破壞對(duì)手的進(jìn)攻，達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各專門動(dòng)作的總稱。防守訓(xùn)練的方法包括防無球隊(duì)員和防有球隊(duì)員。

2.2 戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

戰(zhàn)術(shù)是為了在比賽中贏得對(duì)手，隊(duì)員個(gè)人技術(shù)的合理運(yùn)用和隊(duì)員之間的相互合作的組織形式。籃球戰(zhàn)術(shù)包括戰(zhàn)術(shù)基本配合、快攻與防守快攻、人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防等。

快攻是指在由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)以最快的速度、最短的時(shí)間，在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢(shì)，或在人數(shù)相等以及人數(shù)少于對(duì)方的情況下，乘對(duì)方立足未穩(wěn)，果斷而合理地進(jìn)行攻擊的一種快速進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)：搶到防守籃板球時(shí)發(fā)動(dòng)快攻；搶、打、斷球，獲球時(shí)發(fā)動(dòng)快攻；擲界外球時(shí)，要想到發(fā)動(dòng)快攻；跳球，獲球后發(fā)動(dòng)快攻。

防守快攻是防守戰(zhàn)術(shù)的主要組成部分，是在進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守的剎那間，快速有組織的制約對(duì)方的反擊速度和破壞對(duì)方快攻路線的配合方法。一般來說，防守快攻的要點(diǎn)包括：(1)提高投籃命中率，拼搶籃板球。在比賽中投籃板球發(fā)動(dòng)的高次數(shù)最多，所以提高投籃命中率來減少對(duì)方投籃板球的機(jī)會(huì)。(2)封第一傳，堵接應(yīng)。當(dāng)對(duì)方控制了籃板球時(shí)，離持球隊(duì)員最近的隊(duì)員要迅速上前封堵，對(duì)手的傳球路線，其他隊(duì)員判斷好接應(yīng)點(diǎn)，阻撓對(duì)方接應(yīng)第一傳并有組織的退守。

人盯人防守是指每個(gè)隊(duì)員盯住一進(jìn)攻隊(duì)員，同時(shí)協(xié)助隊(duì)員完成防守戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)的以盯人為主，明確分工，針對(duì)性強(qiáng)，有利于發(fā)揮隊(duì)員的防守積極性，并且能提高責(zé)任感，這種方法機(jī)動(dòng)靈活，易于根據(jù)對(duì)方進(jìn)攻情況，及時(shí)調(diào)整防守部署，有效的控制對(duì)方進(jìn)攻。

區(qū)域聯(lián)防是由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，隊(duì)員退回后場(chǎng)，每人分工負(fù)責(zé)防守一定的區(qū)域，嚴(yán)密防守進(jìn)入該區(qū)域的球和進(jìn)攻隊(duì)員，并與同伴協(xié)同防守，用一定的隊(duì)形，把每個(gè)防區(qū)有機(jī)地聯(lián)系起來所組成的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。這種防守技術(shù)以球?yàn)橹鳎S球轉(zhuǎn)移。

3 籃球教學(xué)與訓(xùn)練的能力培養(yǎng)

3.1教學(xué)能力培養(yǎng)

教學(xué)能力，包括編制教學(xué)文件的能力和組織課堂教學(xué)的能力。

在培養(yǎng)學(xué)生編制教學(xué)文件能力方面，應(yīng)著重于培養(yǎng)其制定教學(xué)大綱的能力、安排教學(xué)進(jìn)度的能力和編寫教案的能力。安排教學(xué)進(jìn)度能力的培養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生了解教學(xué)進(jìn)度的作用和格式，熟悉教學(xué)進(jìn)度的安排方法，懂得安排教學(xué)進(jìn)度的要求，然后再在討論和作業(yè)中練習(xí)編寫教學(xué)進(jìn)度。編寫教案的能力是編制教學(xué)文件能力中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，要培養(yǎng)這種能力，必須讓學(xué)生了解教案的作用和格式、熟悉教案的結(jié)構(gòu)、懂得編寫教案的要求，然后再在實(shí)踐中鍛煉編寫教案。組織課堂教學(xué)能力的培養(yǎng)，包括理論課教學(xué)能力的培養(yǎng)和實(shí)踐課教學(xué)能力的培養(yǎng)兩個(gè)方面。理論課程教學(xué)注重專項(xiàng)理論學(xué)習(xí)、提高寫作水平、增強(qiáng)語言表達(dá)能力、重視磨練板書、掌握多媒體技術(shù)。實(shí)踐課教學(xué)的能力，應(yīng)注重從學(xué)生的示范、講解、教法、糾錯(cuò)和組織方面著手培養(yǎng)。

3.2 訓(xùn)練能力培養(yǎng)

訓(xùn)練能力，包括編制訓(xùn)練計(jì)劃的能力、組織課堂訓(xùn)練的能力和指揮比賽的能力，都是體育院校教師應(yīng)注意培養(yǎng)的學(xué)生基本能力。在培養(yǎng)學(xué)生編制訓(xùn)練計(jì)劃能力方面，應(yīng)注意讓學(xué)生從理論上掌握制定訓(xùn)練計(jì)劃的基本知識(shí)，在實(shí)踐中鍛煉制定訓(xùn)練計(jì)劃的能力。組織課堂訓(xùn)練的能力，主要包括技術(shù)訓(xùn)練能力、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練能力和身體訓(xùn)練能力的培養(yǎng)。比賽是隊(duì)伍綜合實(shí)力的較量，水平的發(fā)揮以及比賽的最終勝負(fù)，指揮比賽的能力，對(duì)隊(duì)伍實(shí)際有著相當(dāng)重要的作用。

在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，籃球教學(xué)側(cè)重于掌握基本技、戰(zhàn)術(shù)概念、方法和規(guī)范要求；籃球訓(xùn)練側(cè)重于技、戰(zhàn)術(shù)的熟練性和運(yùn)用能力。研究和改進(jìn)教學(xué)、訓(xùn)練方法，對(duì)我們?cè)诮虒W(xué)、訓(xùn)練中會(huì)減少很多負(fù)擔(dān)，讓我們用較少的時(shí)間和精力取得更好的效果，具有重要意義。

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2095-2813(2014)12(b)-0025-02