小議學校在促進學生體育鍛煉中的作用

王小堅

(廣東省佛山市順德區大良實驗中學 廣東佛山 528300)

小議學校在促進學生體育鍛煉中的作用

王小堅

(廣東省佛山市順德區大良實驗中學 廣東佛山 528300)

隨著現代生產和生活方式的影響，人的體力活動減少和心理壓力的增大，人類的健康受到越來越大的威脅。同時，隨著人民生活水平的提高，“健康第一”的思想也是深入人心，更多的人為了自己的健康和高質量的生活，加入到了鍛煉的行列。文章分析了作為學校在積極鍛煉的氛圍中能起到的作用。

學校 體育鍛煉

常言道：“身體是革命的本錢”，沒有好的身體就沒有健康和高質量的生活。在1999年6月的全國教育工作會議上，中央強調：健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉的良好習慣，培養學生的競爭意識、合作精神和堅強毅力。在提倡全民健身的大氛圍下，許多人加入到了鍛煉的行列。那么全民健身的出發點在哪里呢？毫無疑問當然是學校體育，因為學生時期特別是中小學時期是生長發育最快時期，如果加強體育鍛煉則能促進身體的正常生長和發育；一個人如果在青少年時期就能掌握科學正確的鍛煉方法，養成終身體育的習慣，為一生健康打造良好的基礎，那么體育鍛煉就成了他重要的生活方式。而學校作為學生體育鍛煉最早的直接參與者，也是終身體育思想形成的倡導者和最佳指導者，學校體育工作的好壞對學生體質和健康有著舉足輕重的作用，學校對體育活動推廣的力度直接影響到學生參加體育鍛煉的積極性。那么學校如何去促進學生積極參與體育鍛煉呢？

第一，學校對特色體育運動項目的選擇，會直接影響到學生對鍛煉項目的選擇。因為作為學校的特色體育項目，會得到學校的大力支持，也會在學生中去大力推廣，會得到所有老師和學生的極大關注，這樣一個良好的大環境無形中會推動學生的積極參與。例如，中華人民共和國第十一屆中學生運動會上，作為東道主的包頭市一中，把女子排球作為學校的特色體育項目，培養了一大批的女排隊員，并代表學校參加省、市、國家級、世界級的比賽并獲得了很好的成績，同時也這些隊員在高中畢業時都有比較好的發展前景，升入了各個名牌大學。除了這些專業隊員積極訓練外也同時吸引了大量的同學加入到排球的業余鍛煉中，這樣無形中對學生積極參與體育鍛煉產生了深遠的影響。還有包頭市的北重三中把武術作為學校的特色體育項目，在本屆中運會上也取得了很好的成績。很多同學在觀看比賽中激發了體育鍛煉熱情，都表示今后一定會積極投身到每天一小時的校園體育活動中去，同時有了這些體育尖子生的引領帶動，學校的課余體育鍛煉開展得紅紅火火。所以，學校對特色項目的選擇，會潛移默化地影響到所有同學的鍛煉習慣。

第二，學生進行體育鍛煉的一些方法也不應該是盲目的，而需要學校的積極參與，那么作為學校一份子的體育教師就是最直接的參與者。體育教師不僅在體育課上會組織學生進行訓練，還會對技術動作進行指導，同時還會教會學生科學的訓練方法。如果沒有科學的訓練方法和正確的技術動作去進行體育鍛煉，對人體不但沒有好處，反而會對人體造成傷害。體育教師不僅在體育課上會指導學生技術動作，還會在課余時間參加體育鍛煉時對學生參與的不同體育項目進行指導，使學生不僅愛鍛煉并且還會鍛煉。當學生掌握了一定技術動作后，練習的積極性會有明顯的提升，那么他就會在鍛煉的同時獲得快樂，因為快樂他就會堅持去進行體育鍛煉。

第三，所有參加體育鍛煉的人都應該掌握自己練習項目的體育理論知識，這樣可以了解進行不同的鍛煉時可以獲得什么樣的效果，而學校在傳授體育運動知識、技能和增強學生體質方面能起到重要的作用。而參加工作后再涉及新的項目時，很多人并不會去學習或了解項目的一些理論知識，而只是“依樣畫葫蘆”跟著別人練習，不管是否適合自己就照搬別人的動作和方法，往往在長時間的鍛煉后并沒有獲得理想的效果，而效果不好的原因是什么自己并不清楚，那么很有可能就會放棄自己正在進行的鍛煉。所以掌握體育理論知識尤其顯得重要，因為掌握了基本的體育理論知識，學生參加體育鍛煉的自信心就會加強，同時別人在進行體育鍛煉時還可以進行指導，這樣無形中又增加了體育鍛煉的動力；尤其是一些身體有疾病的人，更應該掌握一定的體育理論知識，同時還要有專人的指導，制訂特殊的運動處方，按照嚴格的要求進行體育鍛煉。所以掌握一定的體育理論知識，在自己一生的體育鍛煉中是比較重要的，既可以讓自己循序漸進地進行體育鍛煉，又可以培養鍛煉的熱情，還可以促進周圍人群的體育鍛煉。而學校在傳授基礎知識方面要扮演重要的角色，有些特色學校會選定幾個項目作為學校的傳統項目，那么學校為了推廣會對學生進行動員和理論知識的培訓，同時體育教師也會在體育課上對項目進行有效的教學和宣傳，使學生能快速地掌握技術動作并了解本項目的理論知識。

第四，學校舉行的體育競賽或體育節對學生的積極鍛煉也有極大的促進作用。因為學校舉行的各種體育競賽是學校出面組織的，學校領導、教師、學生都會高度關注前期的組織和訓練，這樣一個大的環境影響下，無形中會影響到學生練習的積極性。而有的學校在體藝節開幕式上會舉行盛大的團體操表演，給人以力量、美的享受催人奮進，參與的同學達到幾百甚至上千人。團體操的訓練既是體能的訓練，也是素質提高的過程，所有的同學必須協同作戰、密切配合。因團體操操練時間緊，連續排練長，運動量大，對整齊性要求高，所以團體操訓練不僅鍛煉了學生的體魄，更提高了學生頑強的意志。而在體育競賽組織上如果讓學生去自主規劃、自主選擇、自主承辦、自主評判那么又會吸引一部分平時很少參加體育鍛煉，卻有組織、設計能力以及熱心的同學參與其中，這些同學在活動的組織過程中價值得到體現，他對體育鍛煉的熱情也會得到提升，同時在體育競賽過程中的一些精彩場面也會對其產生一定的影響。而參加競賽的同學，為了創造優異的成績，肯定會積極的參加訓練，在競賽中既能獲得競賽的樂趣，又能促進與同伴之間的合作和交流，而競賽結束后相當長一段時間內依然會影響其體育鍛煉的熱情，所以學校形成體制的體育競賽和體育節會大大促進學生體育鍛煉的熱情。

第五，學校舉行的大課間活動和陽光體育對學生的體育鍛煉熱情也會產生積極的影響。例如曾任遼寧省盤錦市教育局長的當代教育家魏書生在擔任班主任時就在大課間組織學生堅持跑步，當其擔任局長后更開始讓跑步成為盤錦市大課間活動的一項重要內容。而很多學校在保留長跑的基礎上，把一套廣播體操變為兩套，還有許多學校根據本校的特色增加了許多自選內容。并且學校領導和廣大教師也積極參與鍛煉，大課間成了名副其實的全校鍛煉時間。所以大課間如果內容設置新穎有趣，在催人奮進的樂曲聲中，在全校參與的大氛圍下，學生既能掌握技能又能增進身體健康，還能培養良好的鍛煉習慣。2006年12月23日在北京的全國學校體育工作會議上提出了開展陽光體育運動，讓全國億萬學生參與到每天一小時的體育活動中，引起學生家長和社會的更多關注。陽光體育運動的開展對促進學校合理安排學生的活動時間有了很大的促進作用，也使大部分的學生積極參加到體育鍛煉中去。

第六，學校對體育課的重視程度也會影響學生鍛煉的積極性。根據教育部的要求；小學初中每周保證三節體育課，高中每周不少于二節體育課，每天保證一小時的體育活動時間。但有的些學校以各種理由把體育課改為其它課或開不足課，并且由于社會的偏見，部分體育教師也馬虎了事，使體育課變成了簡單枯燥的模式。也因為缺少鍛煉使一些科學精英如陳景潤、張廣厚、羅健夫等就因為身體差而英年早逝。雖然體育課不能完全促進學生的鍛煉，但體育課上體育教師有趣的教學、對體育技術動作精彩的展示，往往能吸引著學生的眼球，學生無形之中會產生對體育活動的向往。同時體育教師在課堂上進行的理論指導，也能使學生在以后的體育鍛煉中養成正確的姿勢。

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”堅持鍛煉身體增強體質已經深入人心，而學校要把增強學生體質，促進學生健康作為重要的歷史使命，牢固樹立健康第一的思想，確保學生的體育課程和課余活動時間，大力開展“陽光體育運動”，保證學生每天鍛煉一小時，促進青少年健康快樂成長。

[1]體育與健康課程標準（實驗稿）[M].北京：北京師范大學出版社，2001.

[2]張磊.六十年青春中國，學校體育高歌向前[J].中國學校體育，2009(10)：2.

[3]體育教學記者.咬定“青山”不放松[J].體育教學，2011(8).

[4]李海燕.把好學校體育的定位構建校本體育課程特色——訪江蘇省常州高級中學校長丁偉明[J].體育教學，2010(5)：18.

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2095-2813(2014)12(b)-0156-02