老齡化背景下老年人參與體育運動研究述評①

馬洪全 彭國強

(常州信息職業技術學院體育部 江蘇常州 213164)

隨著休閑體育的發展,中國進入老齡化以后,老年人參與體育鍛煉的相關問題成為當代社會熱點的問題之一。對老年人休閑體育參與進行研究,了解老年人休閑體育鍛煉情況,對老年人如何科學進行鍛煉提供依據。老年人身心健康是老年人晚年幸福的關鍵,老年人幸福也是我們國家健康發展的重要因素,因此,研究老年人體育是促進老年人體育健康發展提供科學依據。該文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等進行的研究,從不同的方面分析老年人的休閑體育參與狀況,可以解決老年人休閑體育參與中的一些困惑,給政府制定促進老年人休閑體育參與政策帶來一定的依據。由于我國的休閑體育起步較晚,實踐時間不長,所以研究老年人休閑體育可以解決當前老年體育實踐中存在的困惑,對老年人休閑體育參與進行一些相應的指導,提高老年人休閑體育活動與生活質量。老年人休閑體育的參與情況調查研究,能夠給政府制定促進老年人休閑體育參與的政策帶來相應的依據,提高體育服務、改進體育設施、優化休閑體育參與環境,改善老年人的休閑體育參與條件,加強對社區老年人參與體育的重視程度。國內外研究老年人的學者對老年人的定義有多種觀點。在現實生活中,我們發現,同是花甲之人,卻有顯著差異。

1 老年人概念界定研究

所謂時序年齡,也就是日歷年齡,是指生物(包括人)出生后按日歷計算的年齡,它取決于生物個體的生存時期的長短,西方部分國家把45～64歲作為初老期,65～89歲作為老年期,90歲以上作為老壽期。部分發展中國家規定男子55歲,女子50歲是老年期。依據我國的情況,60～79歲是老年期。生理年齡指以個體細胞、組織、器官、系統的生理特征,生理年齡的高低,主要取決于人的健康狀況,一般為四個時期:從出生到19歲屬于生長發育期,20～39歲屬于成熟期,40～59歲屬于衰老前期,60歲以上屬于衰老期。根據相關資料分析,生理年齡與年代年齡的涵義是不同的,生理年齡測評主要使用血壓、血液、等多項生理指標來決定。心理年齡是依據人的心理學活動的程度來確定的人年齡。心理年齡分為從出生到19歲屬于未成熟期,20～59歲屬于成熟期,60歲以上屬于衰老期。因此,心理年齡60歲以上的人,就認為是老年人。有的人時序年齡60歲,可能他的心理年齡只有四、五十歲。按照世界衛生組織和我國衛生部規定我國60歲以上的人口為老年人。

2 老年體育活動參與研究

依據人口老齡化一般的標準,二戰以后,歐美國家幾乎都達到了老齡化程度;人口老齡化在發展中國家相對遲緩一些。到2000年,65歲以上的老年人占人口總數的比重突破了7.2%,全世界進入老齡社會。從現在到2020年,我國老年人口平均每年又將以總人口的3.28%的速度增長,那么老年問題的研究成為當今的研究熱點之一,對老年體育的研究也越來越多,逐漸呈現出繁榮景象。

2.1 老年參與社會體育研究

分析老年體育的社會價值,該文認為主要有兩方面,一是老年人自身的意義來講(鍛煉參與的主體),包括老年人的身心、生理和適應社會等方面的促進,結果是以達到促進社會的優化和發展;老年人通過體育的調節心理疾患,從而保障社會穩定發展;可以通過體育改善老年人的生理狀況,減少社會壓力。二是社會效益作為對象分析,由于老年體育的作用,促進社會的和平、文明、經濟的發展等。老年體育的開展減少了社會醫療費用,促進了體育消費水平,增強體質,發揮余熱,增加了社會財富,減輕社會經濟負擔;并且老年體育可以改變老年人生活習慣、生活觀念,是促進社會進步的重要手段。

許多研究顯示,體育運動影響老年人的體態機能與心臟功能,堅持長期長跑項目的男性老年人,其心臟形態在安靜狀態下與運動期內有明顯的區別,這是1986年馬為等人的觀察研究顯示。中國傳統運動,如太極拳對老年人的關節靈活度與身體柔韌性等方面的改善均有顯著的作用。外國學者Beach等人,把運動分成了小強度、中強度和大強度,發現不同的強度運動影響老年人的血壓與血管功能,通過體育運動心血管機能都有明顯的增加,實驗表明高血壓患者的老年人體育活動強度要小。

2.2 老年人參與休閑體育研究

休閑體育從出現到興起標志著人類社會科技發展、生產力提高和人類文明進步。20世紀70年代人們與日常生活緊密聯系的身體活動,成為了人們保持積極健康的生活方式。在理論研究方面,國際體育組織制定了一些有關促進大眾開展休閑體育的政策并加以實施;2001年美國出版了《現代生活的休閑體育》,從哲學的角度對休閑體育進行了分析；2002年德國出版了《休閑體育手冊》等理論著作。在我國,對休閑體育的研究是20世紀80年代隨著人們對休閑的研究以及人們對體育認識的加深而開始的。此后,先后出版了像《娛樂體育》《休閑體育》《休閑體育學》《體育休閑娛樂理論與實踐》《休閑體育概論》以及廣州體育學院的休閑體育系列叢書等理論專著和教材;大量(2003年到2012年通過文獻檢索到451篇)休閑體育領域的學術和學位論文也紛紛發表,逐步開展了對研究休閑體育較為系統的研究。關于休閑體育界定,是近年來國內學者爭鳴較多和探討較多的一個領域。但是,正是由于這種不同研究視角而引起的學術爭論,休閑體育含義、內涵在理論上取得了重大發展。

2.3 老年人參與體育活動的心態研究

休閑體育指人們運用各種手段,它通過時間和精力的消耗來調節身心,并獲得感情體驗。這種觀點認為人的娛樂和消遣,利用運動,通過時間和精力的消耗來調節人的身心,說明休閑體育是現代文明社會的一種人際交往手段,日常的生活方式。《體育科學詞典》的定義,休閑體育是為了強身健體,豐富業余文化生活,娛樂身心,人們利用閑暇時間,所參與的多種多樣體育項目。這種說法從休閑體育中重要的限定詞“閑”出發,以閑暇時間為側重點來嚴格界定休閑體育,突出體現了時間的第一要位。休閑體育娛樂活動中“休閑”這一活動需要情趣,有某種文化娛樂意義,是不同于一般的身體活動,帶有一種休閑情趣,這類體育活動也是一種生活方式。胡小明觀點強調的是“情趣”,也要有一種“休閑”的心態。休閑體育是有心理體驗這樣一種有意義的生活方式,沒有嚴格的活動規定,通過內心體驗得到放松、休息與享受。這些觀點關鍵是休閑的一種心態,從參與心態的視角界定休閑體育強調休閑的心態。其實,也正是由于有了“閑暇時間”,才會產生休閑的心態和感受。該研究從社會體育的角度來界定休閑體育。休閑體育指人們在閑暇時間里參與體育活動,以增進身心健康,完善自我為目的,是社會體育的組成部分。

2.4 影響老年人參與體育的因素研究

近幾年休閑體育參與影響的研究主要從以下幾個方面進行的:休閑體育消費的影響、社區環境影響、社會體育指導的影響、時間的影響、興趣習慣、身心狀況等等。通過這些研究為老年人休閑體育提供相應的依據,提高和促進老年人體育的發展。老年人休閑體育主要從三個研究內容綜述:第一、老年人的休閑體育現狀調查研究,主要從老年人參加休閑體育的主要情況進行研究,針對老年人參加休閑體育的情況給與建議和對策。第二、老年人健康和休閑體育研究,從休閑體育和健康的關系角度,研究休閑體育對促進老年人健康所起的作用。第三、老年人休閑體育行為研究主要從心理學、社會學、行為學等幾個方面對老年人參加休閑體育的行為進行研究分析。從文獻的數量上來看,老年人休閑體育的研究非常少。分析原因主要有以下兩個方面的內容:一是休閑體育的發展比較晚,相關研究處于發展階段;二是相對而言,老年人的休閑體育研究比其他方面的研究要少的多,對老年人的相關研究重視程度還是不夠。

3 結語

休閑體育參與有兩種形式:直接參與和間接參與。對身體和心理是一種完善。對個人能力是一種鍛煉,對意志品質是一種磨練,間接參與指不直接參與其中,熱愛體育運動,是老年人健康的保障。像現在比較熱門的休閑體育運動如戶外運動、攀巖、滑板等休閑體育項目,老年人不能進行直接參與,可以通過電視和現場觀看來間接參與其中,用自己的心去感受,得到的快樂也是鮮活的。總體起來,現階段對老年體育的研究主要有:第一,人口老齡化與老年體育的關系。第二,老年體育參與的現狀與發展。三,老年人體育與健康關系。第四,老年人鍛煉動機與運動處方。對老年體育的研究,涉及到了老齡化與體育,老齡化與健康等領域;同時在老年人體育的行為特征、動機、現狀、發展趨勢、運動處方等方面的研究較多,有的研究已經相當深透。但是從休閑參與的視角詮釋老年體育的研究不是很多,究其原因:一是休閑學的相關理論在我國發展相對滯后,造成了休閑體育從理論到實踐都還處在發展的初級階段;二是提供給老年人的休閑體育設施缺乏,管理跟不上;三是主觀上我們對老年弱勢群體的關注不夠,沒有從全面的、與時俱進的角度對老年人的晚年生活予以必要的重視。

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