健身氣功在市民健身運動中可持續發展研究①

羅毅永 馬立峰 羅強 張金先

(包頭市太極拳協會 內蒙古包頭 014010)

健身氣功在市民健身運動中可持續發展研究①

羅毅永 馬立峰 羅強 張金先

(包頭市太極拳協會 內蒙古包頭 014010)

我國的健身氣功是一項傳統的體育活動,也是當前我國優秀的文化遺產之一,從古至今,健身氣功都是作為強身健體的一項體育活動在進行,其在很大程度上有利于陶冶一個人的性情,且能夠豐富生活中的活動內容。健身氣功聚眾多益處于一身,具有很大的養生促進作用,因此,健身氣功具有很大的群眾基礎。該文主要就目前健身氣功在市民健身活動的現狀進行相關分析,以及健身氣功對健康的作用等進行探討,并對健身氣功在市民當中的推廣提出相應的措施,對健身氣功在市民當中的可持續發展進行綜合探討。

健身氣功 市民 健身運動 可持續發展

隨著城鎮化進程的不斷加快，在經濟飛速發展的今天人們對健康的關注十分顯著，不同的健身活動應運而生，隨著社會各界對健身氣功的關注程度的提高，對個人未來的發展具有延展性意義，通過健身氣功的相應的原理可以將健身氣功的精髓列入社會的生產生活當中，以此促進社會的全面發展。因此，實現健身氣功的可持續發展是我國居民生活質量得到提高的重要措施之一。

1 實現健身氣功在市民健身運動中可持續發展的意義分析

健身氣功作為一項傳統民族體育項目，其最大的活動特征是自身的一項形體活動，并對呼吸的方式有很大的講究，同時還存在很強的心理調節特點，總體說來，健身氣功非常有利于人身心健康發展。而從健身氣功的外在形式來說，其有利于促進人類身心和萬物的整體協調發展，在習練過程當中，其身心與大自然相融合，能夠感受到大自然的寧靜從而使內心得到放松和愉悅，有助于人精氣神的養護。

從健身氣功的作用分析，健身氣功在對人體進行相應的調節作用下，對其內臟有很大的養護作用，且有助于人體的強筋健骨作用，而從其運動的形式來說，有助于血液循環，促進身體的協調發展。從外觀來說，其運動過程所展示出的形態美不亞于舞蹈帶給人的視覺美感，對人的心理有良好地促進作用，帶給人類樂觀積極的心理暗示。而對于市民繁忙的生活而言，健身氣功有助于市民樹立良好的奮斗目標和培養相應的道德情操，促使人們的精神風貌的良好發展，從而推動城鎮經濟的發展。

根據健身氣功的運氣和動作分析，兩者之間的契合度相當高，也是所有運動中最為和諧的一項運動。這不僅有助于人與人之間的發展，而且還能夠促進人與自然的和諧，也就說明健身氣功有助于和諧文化的傳播。并且在健身氣功的輔助下，有利于道德和個人修養的提高，具有磨練人精神意志的優點。

健身氣功作為我國傳統的一項體育活動，其在很大程度上對中華傳統文化具有傳承和發展的作用，是我國文化的重要組成部分，并且其諸多的作用對于學術界來說是一筆重要的財富，將其理論進行相應的研究，可以影響諸多領域的發展。在挖據健身氣功中的積極部分時，有助于我國傳統文化的弘揚，由此可見，健身氣功在市民生活當中的影響是十分明顯的。

2 影響健身氣功在市民健身運動中可持續發展的因素

目前，由于社會發展進程的加快，使得人們的生活節奏不斷加快，人們在進行相應的生產生活的情況下，對健康狀況的重視度有所忽略，因此，對于健身氣功這種健身方式更是呈現忽視狀態。而影響相應的健身氣功可持續發展的因素有很多，主要包括以下幾點。

第一，缺乏傳統文化的教育，由于社會的發展進程的加快，人們在不斷追求新事物的環境下，對傳統的文化有所忽視，在教育當中更是就如何促進科技的進步付出大部分的心血，而對于傳統文化的教育則不予以重視。從而導致傳統文化與時代出現脫節狀態。

第二，是由于各級體育組織的管理欠缺，使得健身氣功不能有效地融入到相應的活動當中，只是生硬的進行管理，而不能具體考慮到其組織與管理之間的互動關系。并且因為相關的健身氣功教練對健身氣功的了解不夠透徹，從而使得其指導存在很大的誤導。

第三，體育部門缺乏正確的引導和推廣不到位等因素。由于體育部門對健身氣功的不重視，因而導致相應的引導出現一定的偏離，并且在宣傳工作中不能有效地進行宣傳，只是在講座類似的形式中出現健身氣功的宣傳，而往往這種方式不具備大眾傳媒的優勢，其受眾相對有限。

第四，是健身氣功的效果不能在短時間顯現。由于當今時代人們對美的要求不斷提高，在注重形態美的情況下，十分注重立體美，然而健身氣功的效果相對于劇烈運動后的效果顯得要單薄一些，因此，人們在這個快節奏的生活環境下，從心理上難以接受。

第五，是健身氣功對人的身體和心理素質要求較高。對于健身氣功來說，其動作雖然不多，但是要求與相應的呼吸結合運動，這使得許多人認為其難度十分高，并且不能靜下心來運動。由于健身氣功對動作的要求標準來說相對較高，由于人們的個人生活習慣和動作偏好的影響，難以規范相應的動作。因此導致健身氣功得不到有效地發展。

3 實現健身氣功在市民健身運動中可持續發展的措施

3.1 加大對健身氣功的宣傳力度

由于人們對健身氣功的功效了解較少，因此，對健身氣功在了解的程度上對健身氣功的發展具有很大影響，而對于目前實現健身氣功在城鎮中的可持續發展，需要進一步加大其宣傳力度，通過媒體作為有效的傳播途徑并結合相應的座談開展，對健身氣功的科學價值和原理進行具體的闡明，另外，加強相關的書籍物的出版率，進一步擴大宣傳力度，任何宣傳信息都要求有關部門進行審查，確保信息的準確性。

在城鎮社區內進行積極的宣傳，并通過政府等部門的權威性對健身氣功進行有效地宣傳，比如：在社區內開展健身氣功的宣傳教育活動，并且對健身氣功相應的知識進行普及教育，提高市民對健身氣功的認識度，從而達到相應的宣傳效果。

3.2 加大資金的投入,創新健身氣功項目

隨著社會經濟水平的不斷提高，對于建設健身氣功項目來說，加大資金的投入有利于健身項目與時俱進，以經濟作為其發展的驅動力，在很大程度上有助于健身氣功的可持續發展。而對于資金的來源渠道應當順應時代的發展特征，積極地向社會各界尋求幫助，拓寬經費的來源渠道，為健身氣功創造一個良好的練功環境。另外，還應當充分利用社會各界資源，創新健身氣功的健身項目，并加強對健身氣功的相關研究，為廣大人民群眾的健身氣功活動提供可行的理論指導。

3.3 為健身氣功提供專門化人才

在健身氣功社會體育指導員中，由于其相應的理解和培養方式不盡相同，甚至存在一定程度的誤差，因此，對于廣大人民群眾來說，不利于其對健身氣功的理解，并且也達不到實際性效果。因此加強相應的培訓工作對于健身氣功在市民健身活動中的可持續發展來說是十分必要的。

3.4 加強管理模式及推廣模式

首先對于推廣模式要求實現多元化，并結合政府的力量進行模式的創新，比如說國家對健身氣功設置相應的證書和考試等級，通過成立相應的健身氣功協會，以此聚集眾多的愛好者，形成以點帶面的效果。其次是利用復合型的管理模式進行管理，充分發揮健身氣功管理中心對相應的氣功協會的管理和指導工作，有效地利用政府資源這一優勢進行有效的管理，彰顯出相應的管理特色，吸引更多的市民參與健身氣功活動。

4 結語

健身氣功作為中華文化中的重要文化遺產，對于我國全民健身運動計劃的推廣和普及，提升全民族身體素質具有非常重要的意義。因此，對于健身氣功這項有利于人們身心健康的體育項目而言，實現其可持續發展有利于改善市民的生活質量，并對人們的生活具有很大的促進作用。

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G852.6

A

2095-2813(2014)11(c)-0207-02

內蒙古自治區體育局“創建全民健身特色品牌活動和精品展示”項目;包頭市科技計劃項目“科普和科技專項-提高全民健身運動意識和健身運動效果的科普活動”(2013S2010-19)。

羅毅永(1956—)，男，山西人，研究生，國家級社會體育指導員、國家武術六段，研究方向：太極拳、健身氣功。