悉心搭建健康有序的風景
——對大豐市推進城鄉老年人廣場舞健身活動的思考

王穎 包慶石

(大豐市老年體育協會 江蘇大豐 224100)

悉心搭建健康有序的風景
——對大豐市推進城鄉老年人廣場舞健身活動的思考

王穎 包慶石

(大豐市老年體育協會 江蘇大豐 224100)

大豐市老年人廣場舞健身活動是帶有大豐民間傳統舞的舞姿特色的舞蹈,近年來陸續引進各種“操”等相關健身項目,參加者90%是老年人,經過自發、引導、推廣,歷時十多年,已從城市到鄉村健康、文明、有序地展開,由點到面,遍及城鄉由居住靠近的老年人自發相聚集中在一起形成,成為大豐市老年人體育健身活動的一大品牌。該文以圖疏理其發展過程,總結經驗,理清思路,研究探索廣場舞項目發展,進一步提高廣場舞的科學健身水平,把老年人廣場健身舞活動不斷引向健康文明、科學規范、城鄉普及的發展道路,促其持續健康發展。

老年 健身 廣場舞 推進

1 大豐老年人廣場健身舞概念的界定

大豐老年人廣場健身舞，既有一般廣義的概念，也有自身的特定含義。從活動主體看，大豐廣場健身舞參加者90%是老年人，其余為中年人，少有青年人。在城市大部分是企事業機關的離退休職工、干部，在農村則是農民或退休村組干部;從活動場地看，起初是在公園、街邊廣場，而后發展到寬闊大道路上、農戶自家宅院前、機關和企事業大院內、學校操場等地方，只要是能夠容納一個多人活動的場所都可以進行;再從大豐健身舞的種類考察，許多舞項是自編自舞，或借鑒媒體改編的，如：扇綢舞、筷子舞、彩帶秧歌舞、花娟秧歌、碟子舞、雙球舞、瀟灑舞等，許多舞項帶有大豐民間傳統舞的舞姿特色，舞的“大豐牌”。近年來，也陸續引進各種“操”等健身項目，如佳木斯快樂舞步健身操、柔力球健身操等。

2 大豐老年人廣場健身舞活動的特點

2.1 健體性

老年人廣場健身舞可以健肺，增強老年人體質;可以健心，廣場舞是一種用心靈去領會的舞蹈，可以抒發感情，使得身心愉快;可以健腦，跳廣場舞可以不斷的刺激大腦，緩解老年人記憶力的減退;可以健美，經常跳廣場舞可以提高身體的協調能力，使姿態和形態趨于健美。因此，能夠強身健體是吸引老年人自覺自愿參加健身舞并使大豐廣場健身舞得以產生和發展的主要動因。

2.2 自發性,自成群體

大豐廣場健身舞發展初期一般都是在靠近舞場居住的老年人參加，由個別熱心于健身又熱愛舞蹈的老年退休職工、干部帶動起來的，是健身的需要使廣大老年人不斷地自覺加入了進來。開始是一個場點2～3人，后來形成一群人，規模大的有好幾百人。一個場點發展起來，隨之其他場地的老年群體也仿效著發展了起來。就這樣由點到面，遍及城鄉。大豐廣場健身舞的群體特點有很明顯的區域性，都是由居住靠近的老年人自發相聚集中在一起形成的。

2.3 適應性,易于開展

廣場舞練習形式多樣，多以徒手進行，也有簡單的道具，一般不受場地、環境、氣候等條件的影響，場地大小皆可，室內室外皆可起舞，基本不需要什么資金的投入。即使電費、音響也不需多少錢，受限條件少。同時老年人可以根據自己身體狀況選擇不同強度的舞項，身體素質較好也可以選擇運動量較大的健身舞項目，對于老年人更具一定的適應性，更能夠吸引廣大老年人參加。

2.4 群眾性,易于普及

大豐老年人廣場健身舞發端于老年人群體，有廣泛的群眾基礎，有其群眾的可接受性和自身的發展性。老年人廣場健身舞不需要經過嚴格的舞蹈專業訓練，是老年人為適合自身年齡特點，經過自我編排，或從媒體簡化拿來，動作簡單，變化少，套路少，重復多，跟著領舞者、伴隨樂曲就可起舞，跳幾番就會了。對于老年人“能走路，就會跳舞”，易學，易跳，易普及。老年人廣場健身舞因其群眾性、基礎性，使其成為其他各項群眾體育健身項目的基礎。有許多的中老年人都是先從廣場健身舞起步而走向其他健身活動的，因而廣場健身舞也帶動了其他體育健身活動的開展。

2.5 自娛性,參眾面廣

大豐廣場健身舞一般會配以流行度高、大家耳熟能詳的樂曲，表現為一種歌舞交融的狀態，可以激發老年人的參與，并成為娛樂身心、相互交流、表現自我的一種文化娛樂活動。廣場舞的感染性不斷吸引廣大老年人的參與，其規模像滾雪球一樣越滾越大。現大豐廣場健身舞基本上是以老年人為主的中老年人廣場舞。在中老年人廣場舞的影響和帶動下，包含的人群年齡段也會逐漸豐富，將來必將發展成為一項名副其實的全民健身運動。

3 大豐老年人廣場健身舞的推廣

鑒于大豐廣場健身舞的發展有其自發性、隨意性，為增強其自覺性、規范性，讓廣大城鄉居民認可接受，必須加以適當的組織引導，增強生命力，促進健康發展。

一是出臺辦法，引向規范。大豐廣場健身舞晨(晚)練點發展到2009年已呈“雨后春筍之勢”。為了使其從自發逐步走向科學、文明、規范，市政府召開了市區晨(晚)點領頭人會議和有關部門負責人參加的協調會。會議出臺了《大豐市全民健身晨(晚)練點管理辦法》，并簽訂責任書。《辦法》對練點實施登記注冊，對健身項目、參加人數、活動地點、負責人予以登記確認。對鍛煉人數50人以上且正常活動的給予正式授牌，對每個站點培養2名以上等級以上的社會體育指導員，對授牌練點進行定期不定期檢查和年度考核并獎勵，不合格的取消年度獎勵經費，甚至摘牌。對環境秩序、衛生、健康文明、治安安全一并納入管理考核。同時統一規劃設點、統一配發器材、統一解決接電及電費、統一聘請外教加強指導。第一批授牌20個點，標志著老年人廣場健身舞從此走上規范健康發展之路。至今共授牌四次，城鄉授牌的晨(晚)練點已達200多個。

二是培訓骨干，發展項目。去年以來全市共舉辦各種健。身舞項目的培訓班108期，參訓2316人(次)數。廣場舞健身教練員達到565人，其中鎮級116人、村(社區)155人、各健身點294人。大豐健身舞的項目現已達50多種。項目的推廣發展適應了不同年齡的老年人群的需求，也進一步吸引了城鄉老年人的不斷加入。

三是搭建平臺，促進提高。在每年的體育節、全民健身日、重陽節以及國慶、中秋等節慶日，我市都積極組織廣場健身舞的競賽、交流、展示活動，促進廣場健身舞活動的開展和提高。目前，全市已經培育出82支可以用來展示的隊伍;各級老體組織還不定期組織實施市鎮、鎮鎮、鎮村之間的跨區域廣場健身舞交流展示活動，進一步擴大了廣場健身舞的活動舞臺，打破了城鄉體育文化的差別，起到了深入普及推廣的效果;現多數鎮村在召開有關會議、舉辦一些公益活動、開展有關宣傳等活動時都要借助于廣場健身舞來活躍氣氛、加強宣傳鼓動工作。在鎮村舉行的國慶、春節等文化娛樂宣傳活動中也要廣場健身舞隊伍加入其中，促進了文化與體育的結合，廣場舞兼有了文娛表演的功能得以發揮。

4 大豐老年人廣場健身舞活動的持續發展。

4.1 發展目標上,重點在基層

到2015年，大豐廣場健身舞在組織網絡上，要從市鎮延伸至村組，覆蓋全市城鄉。場點上，各鎮所在地平均健身舞場點不少于4個，每場點容納人員需達100人以上;各村組健身舞場點不少于6個，每場點容納人員需達50人以上。隊伍上，鎮級健身舞隊伍要達到4支，每支隊伍30人以上。村組級健身舞隊伍平均要達到6支，每支不少于20人。能夠展示表演的隊伍，每鎮級2支、村組級1支;健身項目上，各鎮級達到20個，能夠展示表演的項目10個。各村組級達到15個，能夠展示的6個。全市參加健身廣場舞的總人數達到3萬人。

4.2 環境改善上,重在硬件設施的投入

近幾年來，大豐隨著城鎮建設力度加大，市政設施改善，諸如城鎮公園、街邊廣場、機關企事業場院等逐漸增多，檔次提高，廣場健身舞的活動環境、發展環境大為改善。大豐在新的一輪城鎮建設規劃中充分考慮到了群眾體育健身、休閑娛樂的需求，廣場健身舞的發展前景廣闊。但目前部分集鎮、大部分村，特別是組能夠提供開發健身廣場舞的硬件條件較差。這都是必須引起關注，需要超前考慮，進行輿情提醒，爭取納入新一輪新農村建設總體發展規劃。

4.3 項目種類上,堅持傳統與時尚結合

大豐廣場健身舞之所以發展到今天仍保持其發展的勢頭不減，就因為他來自于民間傳統又簡便易學被廣大市民所喜愛和接受。但隨著時代的發展，老年人的不斷加入，人員素質結構將會不斷變化。現在的老年人一般都是50年代前出生的，工作和思想經歷基本上還是改革開放前的，傳統的東西多一點。而往后進入老年隊伍的將是60年代以后出生，經歷改革開放的洗禮，現代時尚的東西多一點，思想相對解放，就如60年代前的喜歡聽傳統經典的歌，60年代后出生的喜歡聽流行音樂的多。因此，廣場健身舞必須對部分傳統的舞項進行嫁接改造，融入現代的元素，同時注意吸收外來時尚的舞項，豐富健舞內容，以吸引更多的中老年以及中青年人參加到廣場健身舞的大軍中來。

4.4 組織建設上,建立自律性專業協會

擬建立廣場舞專業協會，在市直、鎮、村級相應建立協會分會，形成覆蓋城鄉的組織網絡。進一步有組織地開展廣場舞健身活動，研究探索廣場舞項目發展，進一步提高廣場舞的科學健身水平，把老年人廣場健身舞活動不斷引向健康文明、科學規范、城鄉普及的發展道路，做到生生不息，蓬勃發展。

[1]吳家發.淺談廣場舞在農村的興起[J].安徽農學通報，2012(5)：162-163.

[2]李輝.當代城市廣場舞蹈調查研究[J].云南藝術學院，2012.

[3]左海燕.老年人參與廣場健身運動風險意識研究[J].湖南師范學院學報，2012(6)：92-95.

G8

A

2095-2813(2014)11(c)-0233-02