北航北海學院散打教學與訓練安全問題研究

申書飛

(廣西師范學院師園學院 廣西南寧 530226)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以北航北海學院散打班教學和訓練中的安全問題為研究對象。

1.2 研究方法

(1)文獻資料法。

(2)問卷調查法。

(3)數理統計法。

2 研究結果分析

2.1 北航北海學院散打專項班散打教學與訓練中的運動損傷特征

2.1.1 出現安全損傷的時間特征

如表1所示,在比賽期和準備期出現損傷的機率最高分別為46%和32%,過渡期也達到了22%,這主要是由各時期的任務、內容和運動負荷的不同而造成的。要想改善這種現狀三個階段都應當進行重點關注。其中準備期和過渡期對損傷出現的預防和相關教學尤為重要。

2.1.2 出現運動損傷的場所調查統計

如表2所示,散打專項班學員出現運動損傷的場所比例為:訓練場30人(60%)、賽場17人(34%)、業余活動室2人(4%)、宿舍1人(2%)。雖然散打運動員在訓練場出現損傷的比率大于賽場比率,但是在一定的訓練周期內,由于運動員在訓練場訓練的時間遠遠多于賽場的比賽時間,因此,在運動損傷的預防方面,應該對賽場的安全保障給予格外重視。

2.1.3 出現運動損傷的部位

如表3所示,散打專項班學員的損傷部位主要發生在脛骨前部(占90%)、鼻部(占56%)、踝(占84%)、趾部(占78%)等處。散打針對性的訓練中練習雙方往往都是運動的,處在控制與反控制不斷轉換中,學員的擊打目標是變化的,稍有不慎就可能造成損傷。

2.1.4 出現運動損傷的損傷類型

在所有調查的學員中發生損傷的機率為100%,但在所有損傷人次中針對損傷類型的調查表現出明顯的分布不均特點,調查結果顯示:扭傷124人次,擦傷200人次以上,出血30人次,骨折0人次,脫位1人次。可以看出,散打專項班學員主要運動損傷類型是扭傷、擦傷,重大傷害事故少。

2.1.5 出現運動損傷的損傷程度

在所有調查的學員中發生損傷的程度出現一些基本特征,按照:傷后仍能按照訓練計劃訓練列為“輕度損傷”;傷后1周內不能正常訓練的列為“中度損傷”;傷后1周以上完全不能運動的列為“重度損傷”的標準劃分為3類。通過調查得知,散打運動員輕度損傷占78%,中度損傷占20%,重度損傷占2%。中度損傷大多不需進行特殊護理,一周以內可不治而愈。

表1 安全隱患出現的時間

表2 出現運動損傷的場所

表3 出現運動損傷的部位統計

表4 出現運動損傷與各因素的關系統計

2.2 散打專項訓練班學員發生運動損傷與各因素的關系

2.2.1 準備活動不充分

如表4所示,由于準備活動不充分造成的運動損傷比例占16%。散打訓練中猛踢、猛打、猛拉,就很容易使肌肉或韌帶拉傷。此外訓練中,兩次活動中的間歇時間較長,加上再次練習中動作的幅度、力量較大,速度較快,增加了關節韌帶扭傷或肌肉拉傷的可能性。

2.2.2 疲勞和技術動作錯誤

如表4所示,在訓練中,由于過度疲勞,造成的運動損傷比例占12%。主要是因為肌肉內酸性物質的堆積和能源物質的不足降低了肌肉的彈性、伸展性、力量和協調性,如果再給以較強的刺激,將其關節韌帶快速拉長,就比較容易發生損傷,

如表4所示,技術動作錯誤造成的運動損傷比例占76%。由于錯誤的技術動作,違反了人體結構功能的特點及運動時的力學原理,在訓練中很容易造成損傷。

2.2.3 心理素質差

如表4所示,由于心理素質差導致的運動損傷比例占6%,且多發于對抗性練習和實戰中。在這些練習和實戰中,由于隊員自信心不足、膽怯猶豫使得技術動作出現偏差,無法很好的攻擊和防守,給對方以可乘之機因此很容易受傷。

2.2.4 帶病訓練與對抗訓練

如表4所示,帶病訓練與對抗訓練中出現的損傷比例分別占14%和62%。散打要求學生平時訓練時加強自我保護技術的練習,在對抗性練習過程中重視護具的作用,減少不必要的運動損傷。素質訓練和抗擊打能力訓練,也對預防運動損傷的發生十分重要。

2.2.5 場地器材與不良氣候

如表4所示,由于訓練條件差,場地器材不規范以及不良氣候,造成運動損傷比例占6%。訓練場地、器械的安放,要符合散打訓練的要求。

2.2.6 其他原因

如表4所示,因其他原因造成的運動損傷比例占12%,比例較大,主要為一些不可控因素和人為故意因素,例如學生對規則不熟悉或缺少武德教育,在實戰訓練中故意踢打禁忌部位或將對方砸傷,造成對方損傷。

3 結語

散打班學員出現的運動損傷多發生在比賽準備期和比賽期,其中專項訓練階段62%出現的損傷機率要遠遠高于實戰比賽階段26%。

散打班學員出現的運動損傷多發生在上下肢關節部位,且分布相對均勻,損傷類型多為扭傷、擦傷和挫傷,損傷多不嚴重93%的損傷可在一周內恢復。

散打班學員出現的運動損傷的相關因素較多對此要提高科學訓練的水平,提高安全意識,加強醫務監督和場地管理。

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