網(wǎng)球初學(xué)者正手擊球時(shí)教學(xué)方法的創(chuàng)新性研究①

黃永天

(江西宜春學(xué)院 江西宜春 336000)

具有高雅、速度、激情、時(shí)尚的網(wǎng)球不再是宮廷達(dá)人的專利運(yùn)動(dòng),當(dāng)前已普及到學(xué)校、社區(qū)、健身會(huì)所,成為廣大的市民最喜愛的運(yùn)動(dòng)愛好之一。有研究表明,網(wǎng)球是當(dāng)前大學(xué)生們最喜歡的運(yùn)動(dòng),他們認(rèn)為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是很好的交際、健身、娛樂休閑的手段,大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)人群越來越多,特別是女同學(xué)更為喜歡。但是各個(gè)高校網(wǎng)球基礎(chǔ)設(shè)施條件、網(wǎng)球課程開設(shè)情況、網(wǎng)球課學(xué)生眾多等因素都嚴(yán)重制約了網(wǎng)球在高校的健康發(fā)展,制約了學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,制約了學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)的提高。喜歡網(wǎng)球的學(xué)生只好利用自己課余時(shí)間去練習(xí)網(wǎng)球,導(dǎo)致網(wǎng)球擊球動(dòng)作不規(guī)范、不科學(xué),且不利于網(wǎng)球技術(shù)進(jìn)一步的提高,更嚴(yán)重的是可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。因此,體育課課堂教學(xué)或是學(xué)生課余訓(xùn)練指導(dǎo)過程中,指導(dǎo)教師更應(yīng)該注重教學(xué)方法的更新、科學(xué)實(shí)用,讓學(xué)生撐握正確的技術(shù)運(yùn)動(dòng)要領(lǐng),學(xué)生自我糾正及練習(xí),學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題及解決技術(shù)問題,時(shí)間還可以解決教學(xué)過程中場(chǎng)地不足、教學(xué)時(shí)間不足的問題。該文通過問卷調(diào)查的方式發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球初學(xué)者在正手擊球常出現(xiàn)的問題,對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析,提出創(chuàng)新性教學(xué),對(duì)其教學(xué)成果進(jìn)行比較,進(jìn)而直觀的認(rèn)識(shí)創(chuàng)新性教學(xué)意義。

1 網(wǎng)球初學(xué)者的正手擊球普遍存在問題

1.1 研究方法

通過查閱文獻(xiàn)資料,在學(xué)校圖書館、中國(guó)知網(wǎng)查閱大量文獻(xiàn)資料,確定研究依據(jù),設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。

1.2 發(fā)放調(diào)查問卷

對(duì)網(wǎng)球初學(xué)者進(jìn)行問卷調(diào)查,發(fā)放152份問卷,收回有效問題146份,有效率為96%,其中男生人數(shù)為54人,女生人數(shù)為92人。

1.3 問卷調(diào)查

該研究針對(duì)網(wǎng)球初學(xué)者,分別對(duì)正手擊球時(shí)的運(yùn)動(dòng)理論、擊球點(diǎn)不當(dāng)、擊球未側(cè)身轉(zhuǎn)肩、握拍方法不當(dāng)、拍頭過高等問題進(jìn)行調(diào)查,統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表1所示。

1.4 結(jié)果分析

從上面調(diào)查問卷結(jié)果得出,有34%的網(wǎng)球初學(xué)者對(duì)網(wǎng)球擊球動(dòng)作理論認(rèn)識(shí)不清楚,網(wǎng)由技術(shù)理論非常重要,只有撐握正確的網(wǎng)球技術(shù)運(yùn)動(dòng)理論,才能進(jìn)行下一步的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí),才能在后面運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)與練習(xí)中自我發(fā)現(xiàn)技術(shù)錯(cuò)誤,糾正運(yùn)作;有63%的學(xué)生認(rèn)為自己擊球點(diǎn)不當(dāng),擊球點(diǎn)的位置是否恰當(dāng),決定了擊球質(zhì)量的高低,擊球點(diǎn)不是固定不變的,是由你自己的技術(shù)動(dòng)作、來球的力量、角度及速度等因素決定,要對(duì)網(wǎng)球多加練習(xí),不斷提高自己的技術(shù)動(dòng)作,才能找到每個(gè)球的適當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn);有49%的網(wǎng)球初學(xué)者在學(xué)習(xí)網(wǎng)球動(dòng)作時(shí),不能做到側(cè)身轉(zhuǎn)肩,當(dāng)沒有側(cè)身轉(zhuǎn)肩動(dòng)作,網(wǎng)球打不出良好的落點(diǎn)與旋轉(zhuǎn)性;有21%的學(xué)生在擊球時(shí)握拍方法不當(dāng),握拍方法不當(dāng),直接影響到擊球點(diǎn)及擊球方式,影響到擊球的穩(wěn)定性;還有52%的初學(xué)者在揮拍擊球時(shí)拍頭過高,高于拍柄,拍頭過高會(huì)造成平擊球過多,擊出去的球沒有旋轉(zhuǎn)性,易出底線。

2 對(duì)于網(wǎng)球初學(xué)者的正手擊球時(shí)存在問題的解決方法研究

2.1 加強(qiáng)網(wǎng)球技術(shù)理論學(xué)習(xí)與觀看教學(xué)視頻

對(duì)于網(wǎng)球初學(xué)者要加強(qiáng)網(wǎng)球技術(shù)的理論學(xué)習(xí),理論學(xué)習(xí)可以分為兩種形式:其一,在網(wǎng)球場(chǎng)上加理論講解及動(dòng)作示范,這中傳統(tǒng)教學(xué)中用得多的方式;其二,通過網(wǎng)絡(luò)視頻在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上觀看網(wǎng)球的技術(shù)動(dòng)作視頻,從講解—觀看視頻—模仿視頻動(dòng)作相結(jié)合進(jìn)行網(wǎng)球動(dòng)作學(xué)習(xí),這樣可以把學(xué)到的理論知即刻應(yīng)該到動(dòng)作學(xué)習(xí)中,鞏固了理論學(xué)習(xí),通過動(dòng)作練習(xí)加深了動(dòng)作理解;另外,從視頻可以從多角度看到網(wǎng)球大師的擊球的動(dòng)作,讓網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作得到提高。

2.2 對(duì)不同的來球找到適應(yīng)的擊球點(diǎn)

表1 網(wǎng)球初學(xué)者的正手擊球存在問題調(diào)查

在網(wǎng)球場(chǎng)上常常聽到網(wǎng)球教師向?qū)W生喊話“把網(wǎng)球往前放,在身體前前面擊球,早點(diǎn)擊球”,但是并不是所有的來球都要盡早擊球,如想拉出高質(zhì)量的上旋球,那么擊球點(diǎn)應(yīng)該相對(duì)晚點(diǎn),辛吉斯、納達(dá)爾等他們的擊球點(diǎn)往往比較后,他們打出高質(zhì)量的上旋球;握拍方式也與擊球點(diǎn)有關(guān)系,如果想打出上旋球,那擊球點(diǎn)應(yīng)該在身體的側(cè)面,擊出去的球有強(qiáng)烈性,同時(shí)還有很好的穩(wěn)定性,并且落地彈起很高,對(duì)手不容易回?fù)羟颉?/p>

2.3 提前做好側(cè)身引拍,放下拍頭

對(duì)于來球時(shí),盡早做好側(cè)身引拍,擊球時(shí)拍頭由下向上運(yùn)動(dòng),以前很多網(wǎng)球?qū)＜艺J(rèn)為網(wǎng)球拍頭低于拍柄擊球沒有殺傷力,其實(shí)不然,隨著對(duì)網(wǎng)球認(rèn)識(shí)更深,發(fā)現(xiàn)來球在擊球者腰以下的球,都可以把拍頭放低來擊球,這樣擊球出去的球不但很穩(wěn)定,并且還有很強(qiáng)的上旋性,強(qiáng)大了球的威脅力,同時(shí)也不需要處理低球時(shí)重心下蹲過多,為第二次擊球創(chuàng)造時(shí)機(jī)。

2.4 擊球時(shí)做好扭髖轉(zhuǎn)肩動(dòng)作

在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)時(shí),一般都是要求學(xué)生做到側(cè)身、轉(zhuǎn)腰再擊球,但現(xiàn)在球網(wǎng)經(jīng)驗(yàn)告訴我們,扭髖轉(zhuǎn)肩動(dòng)作可以代替?zhèn)壬磙D(zhuǎn)腰動(dòng)作,做一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)就可以證明扭髖轉(zhuǎn)肩動(dòng)作比側(cè)身轉(zhuǎn)腰動(dòng)作更有力,如把一個(gè)網(wǎng)球從身體側(cè)面推出去,結(jié)果證明:扭髖轉(zhuǎn)肩動(dòng)作推出網(wǎng)球比轉(zhuǎn)腰不轉(zhuǎn)肩旺更遠(yuǎn)很多。在網(wǎng)球擊球時(shí)也一樣,做出扭髖轉(zhuǎn)肩動(dòng)作時(shí),網(wǎng)球擊球力量更大,更有威脅。

3 結(jié)語

通過該文的研究,可認(rèn)識(shí)到網(wǎng)球初學(xué)者正手擊球常出現(xiàn)的問題,加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)及增加新視頻手段,讓學(xué)生更為直觀地看到網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作,尋找適當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)要靠自身的情況而定,擊球時(shí)放下拍頭打出更有強(qiáng)力的上旋球,轉(zhuǎn)肩擊球讓自己有更多的準(zhǔn)備時(shí)間;因此,在網(wǎng)球?qū)W習(xí)時(shí),要注重學(xué)習(xí)新的技術(shù)理論,不斷更新網(wǎng)球理論知識(shí)、技術(shù)知識(shí)。

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