課外體育活動對學生綜合素質影響研究

鄭彩蓮

摘 ? ?要： 課外體育活動是為學生終身體育奠定基礎的重要保障之一，在學校教育和學校體育中占有一定的地位，它既是學校教育的一個組成部分，又是學校體育的重要組成部分，既是學校體育課程的延續和補充，又是達到學校體育教學目的的重要組織形式。在學校體育工作中，它對增強體質，鞏固和提高課內所學的體育運動技術和技能，發展良好的個性，具有積極的促進作用。根據本校特點，因人、因時、因地制宜地開展多種多樣的課外體育活動，對提高學生的身體素質會起到良好作用。建立和完善課外體育活動體系，培養大學生體育參與意識和終身體育鍛煉的良好習慣，使學生綜合素質有所提高。

關鍵詞： 課外體育活動 ? ?意義 ? ?終身體育 ? ?綜合素質

一、課外體育活動的作用和意義

（一）學校體育課外活動能夠增強學生體質，促進學生身心健康。課外體育活動無論在鍛煉時間、活動內容，還是鍛煉的實效性上，都遠遠超過體育課，因而它是鍛煉身體、增強體質的最佳形式。盡管課外體育活動缺乏教師直接的指導，但可以有效提高學生體育實踐水平和自我鍛煉能力，培養學生自覺、主動參與鍛煉的意識與習慣，這是全面貫徹實施《全民健身計劃》的基礎，也是終身體育的核心。另外，在參與課外群體競賽時，各級體育組織經常有目的、有組織地舉行各種形式趣味性的、小型多樣的群體活動，學生有選擇地經常參加體育活動實踐，就能體會體育帶給人心理愉快的情感，激發體育興趣，逐步養成積極參與活動的習慣。體育競賽活動在調節心理、適應競爭環境，培養學生競爭意識、自信、團隊精神和意志品質等方面，將產生深遠影響。課外體育活動一般都是學生自行組織、學生自愿參加的，能有效提高學生干部、體育積極分子、廣大參與者的組織能力、社會活動能力，從而提高學生的綜合素質，促進學生全面發展。

（二）“生命在于運動。”“飯后百步走，活到九十九”說明，一個人的身體要好，就要經常參加鍛煉。課外體育活動是學生學校課余生活的重要內容。1982年教育部發出《關于保證中小學生每天有1小時體育活動的通知》，要求學校開展多種課外體育活動，保證每個學生每天有1小時以上的體育活動時間，并要求搞好學校課余體育訓練，提高學生運動技術和成績。現行的《中華人民共和國體育法》為廣泛開展體育活動提供了強有力的法律保證，其中第20條明確規定：“學校應當組織多種形式的課外體育活動，開展課余訓練和體育競賽……”這些為課余體育活動的廣泛開展提供了強有力的法律保證，為課余體育活動的發展指明了方向。

二、課外體育與終身體育

教育就是養成習慣，體育教育過程應該說是使學生養成習慣、終身受益的過程。這一習慣的養成依賴什么？可以肯定地說，不是每周2學時的“必修”體育課就能實現的。習慣的養成和自覺意識的培養，必須依賴自己。如果說體育課還是“必修”的話，那么課外體育就是一種突出學生個性特征的體育。二者的結合是相輔相成的。其模式為：擴大運動教材領域（包括消遣娛樂、健身、舞蹈等），對教材實踐彈性化，或在校內外建立俱樂部和社團組織等。課內課外相結合，普及與提高相結合，形成校園體育文化氛圍。可以斷言，這種模式必將產生巨大的教育效益，良好的校園體育文化氛圍的形成對學生產生潛移默化的影響。當學生進入社會轉換角色后，這種習慣和體育意識會隨著他們的生活方式、行為習慣在社會傳播，體現出向社會輻射的功能，對促進體育的社會化具有一定作用。這是促使我們成功的必不可少的力量，還能培養不斷進取和挑戰自我的勇氣。只有熱愛運動，崇尚課外體育活動的人才能不斷拼搏進取，為自己的青春留下精彩、富有意義的一筆，讓自己的人生變得更絢麗。

三、大學生課外體育活動有利于提高學生綜合素質

（一）課外體育活動是促進大學生體質健康最直接有效的方式，也是實現素質教育、促進學生全面發展的重要手段。課外體育活動挑戰極限是一種很重要的體育競技精神，體育競技的一個重要目的是把人的體能推到一個極限。課外體育活動項目很多，比如說長跑項目是為了向人類耐力的極限發起挑戰，養成敢于挑戰自我極限的習慣，具有挑戰自我極限的體驗對于我們的成長來說大有裨益，也是推動人類文明發展的重要動力。只要勇于挑戰，你就會擊敗許多“不可能”，充分開發個人潛能。健康是人生第一財富，是成功的載體，如果沒有健康的身體做保證，那么理想、事業、幸福、成功將不復存在。課外體育活動不僅可以讓我們的身體保持健康，而且是一種很好的調節方式，對引導大學生養成良好的體育鍛煉習慣，樹立科學健身理念，激發終身體育意識起到很大的作用，能達到促進大學生體質健康的目的。課外體育活動鍛煉不僅有利于我們的身體健康，而且具有解除大腦疲勞、振奮精神、調理心理狀態等神奇功效。由此證明大學生參與課余體育活動的目的越來越趨向身心健康。

（二）重視對大學生課外體育興趣和愛好的培養。學校要高度重視對學生興趣的培養和指導，在指導和組織學生進行課外體育活動時，要充分挖掘學生對運動的內在潛力和樂趣。加強體育基本知識的教學，開闊學生視野，讓學生參與活動及競賽的組織、編排、裁判工作。教會學生運用知識技能的方法及科學的健身方法，增強學生自我鍛煉的能力，這些都有利于培養學生參與鍛煉的興趣。還可以根據學生的興趣愛好，開展第二課堂活動，設立各種運動協會，彌補學生對體育運動的要求，使學生既提高運動技術，又鍛煉身體、增強體質，學會科學鍛煉身體的方法，培養他們的終身體育意識。

四、關于加強課外體育活動改革的建議

（一）課外體育鍛煉的主要場所有限，設施落后。雖然近年來各大高校都加強了體育場地和設施的建設，但由于學校擴招、學校人數劇增，相對而言，體育場地、體育器材設施陳舊、落后，已經不能滿足學生課外體育鍛煉的需求，成了阻礙大學生參加課外體育活動的主要因素之一。加強場地、設施、器材建設，開發有利于大學生活動的體育項目，特別是娛樂性、健身性強的休閑項目，重在全體大學生的全面參與;改進宣傳手段，加大全民健身的宣傳力度，優化體育教育環境，引導學生樹立正確的體育價值觀，培養學生“健康第一”、“終身體育”的意識，使學生認識到體育的價值。

（二）組織開展系列體育競賽活動，并對課外體育競賽進行改革。學校領導應非常重視學生課余體育運動，積極舉辦田徑運動會，各種球類比賽，健美操、啦啦操比賽、體育知識競賽等，從而既提高學生的身體素質和意志品質，提高學生的體質健康，又豐富校園體育文化生活，為學生的課余生活注入活力，培養學生的團隊互助精神。

（三）發揮學生的主體作用，構建良好的學校群體競賽體系。課外體育競賽的活動要面向全體大學生，但是課外體育競賽活動以點帶面地開展。通過大學生體育骨干分子在各個層面上有計劃、有目的地組織競賽活動，不但充分發揮了大學生參與工作的主動性，而且培養了他們的組織能力和社會適應能力。結果表明，大部分學生都認為身體是學習的基礎，應該鍛煉身體，但學習、鍛煉的形式、方法要改變，以充分調動學生自覺鍛煉的積極性為前提，強化鍛煉效果，更好地為學習服務。

（四）建立健身指導員制度。各系部、體育協會及班級在組織開展學生課外體育活動時，體育教師要下系進行課外指導，確保各項體育課外活動的順利開展。當前，學校體育教育改革賦予課外體育活動新的任務。大學生大部分時間都是在學校度過，學校是養成體育鍛煉習慣的重要場所。這樣學校的引導工作是十分重要的。學校要加大對課外體育活動的人力、物力和時間的投入力度，幫助學生養成良好的鍛煉習慣，提高學生的綜合素質，從而把課外體育活動推上一個新的發展臺階，振興整個學校的體育事業。

五.結語

為了更好地實現學校體育的目標，培養適應社會的高級人才，高校體育應建立課外體育教育體系，努力營造適宜的校園體育文化氛圍，培養大學生的體育意識和終身體育鍛煉習慣。

參考文獻：

[1]康春蘭.關于大學生課外體育活動的調查研究[J].井岡山師范學院（自然科學），2004.

[2]戴光牽.安徽：開發課外體育領域功能、營造學生素質教育天地.

[3]王蕾.大連工業大學，副教授.研究方向：體育教育方地、器材、師資、氣候等多種原因的影響，學生的課外體積極性不高.