高校大學生心理健康教育的思考

摘要：近年來，隨著我國經濟的高速發展以及教育大眾化的普及，高校大學生出現了十分令人擔憂的心理問題。學習壓力、戀愛壓力、就業壓力等成為困擾大學生的主要心理問題。本文就大學生心理壓力主要來源以及學校健康教育的主要形式對高校大學生心理健康教育提出了一些思考和建議。

關鍵詞：高校大學生；心理健康教育

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：1671-864X（2014）08-0035-01

隨著我國經濟與文化的高速發展，社會越來越呈現出多元化的態勢，人們的世界觀、價值觀、人生觀都在悄然地發生著變化。對于高校大學生來說，生理上的急速發展，學習壓力的不斷增加，社會變革形成的巨大沖擊都對他們的心理產生各種各樣的影響。大學適應能力差、人際交往不通暢、情感創傷難愈合、就業壓力大，已成為困擾高校大學生進而形成心理壓力的主要誘因。近年來我國大學生的心理問題十分令人擔憂，輟學、出走、自殺以及犯罪現象時有發生，并呈逐年上升趨勢。正如聯和國專家所說：“從現在到世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們深刻的痛苦。”高校大學生逐漸成為一個心理危機高發的群體。對于在校大學生來講，大學一年級所表現出來的心理問題主要集中在從高中到大學過渡過程中的適應能力上，大學二年級反映明顯的心理問題則主要集中在與人交際、交往不順暢、交友情感以及學習等方面，而大學三、四年級學生的心理問題突出反映在就業壓力問題。

一、高校學生心理壓力的來源

1.學習壓力。

在校學習是大學生在校期間的重要生活內容，因此由于學習所帶來的壓力便成為他們心理壓力的主要來源。學習壓力對學生心理健康的影響首先是認知過程，其次是對意志品質以及情緒的影響。大學生雖然沒有中學生面臨升學的學習壓力大，但是，他們同樣面臨著畢業證、學位證以及考研、考級、考證的諸多壓力。特別是一些工科專業，學習難度大。由于學習負擔重，學習壓力大常導致厭學現象，這是大學生面臨的主要心理問題。其次還有人際關系的困惑，如與父母老師溝通不暢，與同學相處不融洽，無法學會有效地處理這些問題以及他們所遇到的心理社會問題包括游戲與網絡成癮等等。

2.人際關系困惑。

在高中，學生只追求學習成績，一切圍繞升學這個指揮棒轉。進入大學，學生除了學習，有了更多的業余時間參加各類活動，由此暴露出人際關系處理方面的欠缺。與同寢室同學的相處、與老師、輔導員的相處、與其他專業的學生相處等等，都需要他們具備良好的溝通能力、協調能力和交際能力。而在這方面恰恰是他們面臨的一個巨大困惑和壓力。

3.就業壓力。

由于社會結構性失衡以及大眾化教育的實施，就業競爭異常激烈。同時由于畢業生在找工作的過程中期望值過高，對自身缺乏足夠認識，影響了就業定位的準確度，直接增加了自己的就業心理壓力。

二、學校心理健康教育的基本形式

各種教育活動蘊含著豐富的心理教育因素，作為高校學校心理健康教育機構和人員應該深挖各種教育因素，采取不同的方式來融合和體現心理健康的教學意圖。

1.各學科協同教育。

在各科教學中，教師應該貫徹教學的興趣性、激勵性和創造性，創設協作的課堂心里氣氛，積極尋找教學內容與心理教育的契合點，在潛移默化中培養學生的健康心理。

2.班主任、輔導員工作有機結合。

班主任和輔導員工作是心理健康教育的重要渠道。班主任和輔導員要樹立正確的成才觀、師生觀，要注意建立良好的師生關系，尊重和理解學生。

3.院校活動促進身心和諧發展。

積極參加校園和班級活動，可以建立團結合作、友愛互助的人際關系，體驗集體活動的樂趣，展示自己的個人才能，培養自信心，從而促進身心的和諧發展和全面發展。

4.心理健康咨詢中心。

校級的心理健康教育中心是進行心理健康教育的又一重要陣地。中心的教師一般是具有一定經驗的專業教師，他們對于大學生心理健康問題的發現、預警及處理具有專業性、準確性、針對性和及時性的特點，因此是學校進行心理健康教育的重要陣地。

學校心理健康教育的最基本的形式還是學科滲透。主要是因為教學工作是學校的中心工作，課堂是學生學習的主要陣地，它具備了良好的時間和空間優勢。同時各學科教學目標不僅包括認知目標，即要求教會學生知識，還包含有情感目標，要能在促進學生認知發展的同時，使其情感與心理也得到健康發展。在各學科教學中應以“樂情、冶情、融情”為三大教學原則，在教學過程中運用情感教學心理學的原理來設計課堂，在教學過程中培養學生積極情感并運用情感提高學生學習的內驅力，從而使學生得以全面、和諧、健康的發展。

三、高校學生心理健康教育的思考和建議

1.要重視社會和家庭兩個環境對學生心理健康教育的影響作用。要優化社會和家庭的教育環境，克服一切不利因素，積極為大學生營造一個和諧寬松的大環境。

2.高校應著力營造一個全員參與、全程參與的心理健康教育氛圍。要動員所有的任課教師、班主任、輔導員以及教學院系、后勤管理部門、教學科研部門等都參與到學生心理健康教育工作中來。

3.學校心理健康教育應該以發展性教育為主，要面向全體學生，不僅關注“后進生”，更要積極關注“優等生”。

4.要明確學校心理健康咨詢中心的位置。它是一種技術服務形式，也是一種教育方式。它是學校心理教育工作的一個組成部分，但不是心理教育工作的主要內容和方式。更不能等同于治療機構。對于一些較為嚴重的心理問題，還必須到正規心理門診診治。

在當前形勢下，每一名教育工作者都應達成這樣的共識，即心理健康教育應該全面滲透于學校教育過程中，班主任工作、學科教學以及各項教育活動中都可以對學生滲透心理健康教育，大學生具備健康的心理水平是個人全面發展的基本條件，也是終極目標。