巧用體操墊開展小學支撐跳躍教學

陳忠 （江蘇省揚州市育才小學西區校，225000）

巧用體操墊開展小學支撐跳躍教學

陳忠 （江蘇省揚州市育才小學西區校，225000）

一、小學支撐跳躍教材教學中常見問題與分析

小學支撐跳躍教材教學中常見問題表

通過上表可以發現，造成學生學習困難的問題主要有：1.教學器材與教學匹配的問題。小學跳箱的材質是木制的，箱蓋寬度為40cm左右，箱高度為120cm左右，這樣的器材對于小學生初學動作來說易產生畏懼感。此外，小學支撐跳躍教材所用的器材依次是縱放、橫放跳箱和山羊，通過實踐發現，一些學生在學習之初面對這些高、窄、硬的器材還是存在心理障礙。如果選擇讓學生感到安全的器材教學，在學生動作熟練自如后，再運用跳箱或山羊讓學生挑戰練習，那樣教學效果會更好。2.學生差異與統一教學的問題。小學中高年級學生客觀存在體質個體差異，而教學初學階段，教師一般都采用統一高度的器材和統一難度的教學內容要求組織學生練習，往往體質弱的學生在這樣的教學中易失敗，這種失敗的行為不僅影響自己還影響同伴。3.教師教學與教學安全的問題。小學支撐跳躍教材的內容在教學中客觀存在高風險和多種不確定因素，極易發生意外傷害事故。雖然教師教給學生保護與幫助和自我保護的方法，但由于學生力量大小、預判能力、保護效果等局限，在一定程度上削弱了學生學習的信心。

4.小學支撐跳躍教材內容的設置問題。小學支撐跳躍教材在年級內容設置時雖然遵循了由簡到繁、由易到難的原則，但是從跳上跳下動作直接過渡到分腿騰越山羊顯得有點快，學生學習有困難。如果能通過某個動作技術過渡一下，再分層選擇挑戰分腿騰越山羊，這樣教學效果比較好。

二、利用體操墊開展小學支撐跳躍教學的具體方法

通過以上分析，筆者學校體育組利用硬體操墊（小體操墊規格是120cm×60cm×5cm，大體操墊規格是100cm×200cm×10cm）開展了支撐跳躍教材的教學專題研討活動，實踐證明，利用體操墊開展小學支撐跳躍教學既簡單又安全實用，特別適用于支撐跳躍教學的粗略掌握動作階段和鞏固提高階段。具體做法如下。

1.利用體操墊軟化器材硬度，消除學生對支撐跳躍器材的恐懼心理

利用體操墊作為支撐跳躍器材有效避免學生因害怕器械碰撞而影響學習的現象。如，在分腿騰越山羊教學的粗略掌握動作階段和鞏固提高階段，采用體操墊教學，重點幫助學生學習和鞏固正確的分腿騰越動作。利用9～10張小體操墊組合成分腿騰越器材，其中將6～7張小墊子平鋪摞成高度為30cm左右的基座，上面用剩余2～3張小墊子折疊摞成高30cm左右的支撐臺（支撐平臺根據學生能力大小放置在基座的中間或遠端），另外用一張小墊子作為踏跳板，用一張大墊子作為落地緩沖區（見圖1），這樣可以保證練習時器械穩固，確保練習的安全性。教學反饋：學生在這種軟化的器械上反復練習，能有效鞏固和改進支撐分腿騰越動作，保證分腿騰越的連貫性。同時也能更好地提高學生學習信心，進一步激發他們對支撐跳躍的學習興趣。

2.利用體操墊降低器材高度，提高學生學習支撐動作的信心指數

縱觀小學支撐跳躍教材，筆者發現一些動作是在跳箱上完成的，由于跳箱有一定高度，一些學生未能在教師保護下學習，自然會產生心理障礙，動作變形，影響學習效率。針對這種情況，筆者根據支撐跳躍教材內容借助體操墊降低器材高度，重點幫助學生逐步消除因器材高度而造成的學習心理障礙。如，在跳箱上開展各種支撐跳躍技術動作教學時，筆者就先組織學生采用高度較低層的小體操墊（疊加高度不要超過60cm）學習基本動作，學生掌握了基本動作后再逐步利用大體操墊增加高度（疊加高度為60～100cm），讓學生鞏固練習，最后，在教師的保護下利用跳箱進行學習，這樣既利于分層教學，又能開展安全教學（見圖2）。

圖1 軟化器材硬度：分腿騰越山羊

圖2 降低器材高度：跳上成跪撐—起立—向前跳下

3.利用體操墊擴大器材寬度或加長器材長度，提高支撐跳躍動作教學安全系數

支撐跳躍教材中一些教學內容是在橫向或縱向的跳箱上完成的，學生踏跳、支撐后難以將身體控制在前后或左右狹窄的跳箱上，存在一定的危險，這嚴重影響了學生的學習興趣。課堂上，教師不可能對每名學生進行一對一的保護幫助，筆者借助體操墊擴大器材寬度或加長器材長度，有效地解決了學生由于缺少保護或無效保護而不敢獨自練習的問題。如，橫放跳箱的跳上成分腿立撐—前跳下（見圖3）和跳上成跪撐—起立—前移—前跳下等技術的教學（見圖4），筆者就利用大體操墊疊加在一起，組成一張張面積足夠大的不同高度（高度根據教學內容、要求以及學生能力不同設置，一般以學生能完成為宜）的“大跳箱”，同時適當修改支撐跳躍動作，如，分腿立撐—前跳下修改成分腿立撐—前移—前跳下等技術動作，保證學生想跳、能跳、敢跳、跳得安全。正是由于“跳箱”面積增大、高度適宜，學生敢于實踐，所以練習主動積極，教學效果明顯。通過了解，擴大面積或加長長度的體操墊支撐跳躍教學，不論是動作完成的質量，還是學生心理情感體驗，都有了很大提升，極大地滿足了不同層次學生的需求。

圖3 擴大器材寬度：跳上成分腿立撐—前跳下

圖4 加長器材長度：跳上成蹲撐—起立—前移—前跳下

圖5 體操墊支撐側向屈腿騰越：單個動作

4.利用體操墊創新支撐跳躍教學，關注個體差異，維持學生學習興趣

在開展支撐跳躍分腿騰越山羊教學時，經常發現一些學生由于身體素質、心理等客觀原因，不能完成分腿騰越動作；為了幫助這些學生，筆者利用體操墊創新支撐跳躍教學，讓這些困難學生也能體驗支撐跳躍教材的魅力。如，筆者經過多次實踐嘗試設計的支撐側向屈腿騰越動作就是一個非常好的支撐教材。支撐側向屈腿騰越動作包括助跑、踏跳、支撐、側向屈腿、推手騰空、落地等動作，特別適用于已經掌握支撐跳躍跳上跳下組合動作，但還不能獨立完成分腿騰越山羊動作的學生既能分解成單個動作學習（見圖5），也可進行完整動作練習。既能利用小體操墊疊加（高度為60cm）成器械學習，又能用體操墊變換踏跳高度在跳箱上循序漸進挑戰練習。實踐證明，這個動作能面向全體學生，充分考慮學生差異，在小學支撐跳躍教學過程中起到承上啟下的過渡作用。同時還能讓學生自主選擇騰越器材的高度，幫助學生克服在支撐跳躍學習中的畏難情緒，極大地豐富了小學支撐跳躍的教材內容。

總之，利用體操墊進行支撐跳躍的輔助教學，能充分發揮體操墊在支撐跳躍教學的優勢，消除學生學習中的恐懼心理，使支撐跳躍教學變得簡單安全有效，從而調動學生學習的積極性，使學生以最佳的心境去學習、去體驗支撐跳躍運動的魅力，充分實現支撐跳躍教材的健身價值、生活價值和教學價值。