基于實戰化視角的軍人體能訓練誤區及建議

王向前

(特種作戰學院 軍事體育理論教研室，廣東 廣州 510500)

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基于實戰化視角的軍人體能訓練誤區及建議

王向前

(特種作戰學院 軍事體育理論教研室，廣東 廣州 510500)

實戰化體能訓練對于完成軍事斗爭準備具有重要的基礎性作用。分析了目前我軍實戰化體能訓練中的認識誤區與錯誤做法，提出了相應的對策與建議。

實戰化；體能訓練；誤區

隨著科學技術的不斷進步，戰爭形態也發生了深刻的變化，軍人體能不再是構成戰斗力的決定性因素[1]。但是不管發生怎樣變化，人始終是戰爭勝負的決定性因素。人的身體狀態對戰爭有著非常重要的影響。體能訓練的主要目的是為戰爭做好身體上的準備，以滿足遂行軍事任務的需要。體能訓練具有重要的基礎性作用，為其他軍事訓練奠定身體基礎。但是目前我軍體能訓練存在諸多認識誤區以及錯誤做法，體能訓練水平距離實戰化要求還有相當大的差距。為此，有必要對這些訓練誤區進行分析探討，為實現軍人體能訓練向實戰化發展提供對策建議。

1　實戰化視角下軍人體能訓練的誤區分析

1.1戰爭對軍人身體需求多樣，但我軍體能訓練手段較單一

戰爭對人體的要求是復雜多樣的，不僅要求具備長距離機動需要的耐力素質，還需要諸如搬運重物、快速變向跑躲避敵人火力瞄準、中距離搶灘登陸、跨越躲避障礙等力量、速度、靈敏、協調身體素質。目前許多部隊缺乏對體能訓練的科學理解，缺乏實施科學化體能訓練的方法手段，更談不上實戰化體能訓練。以5 km跑為例，部隊普遍偏好這一體能訓練手段。不可否認，5 km跑訓練是體能訓練的重要內容，但是實戰中5 km跑真的那么重要嗎？這是值得商榷的。從身體素質上講，5 km跑訓練主要是提高人體的有氧耐力素質，而戰場上更需要躲避火力、沖刺到掩體、搶灘奔襲等戰斗任務所需的無氧耐力。需要特別指出的是，長時間單一的5 km跑訓練雖然會提高身體的耐力素質，但在人體耐力增長的同時也會降低身體的力量素質。而事實上戰場上對官兵的力量素質需求更多，推、拉、扛、背、運、舉等戰場行為動作都要求官兵有強壯的力量，絕非武裝5 km這一耐力素質所能囊括的。

在伊拉克和阿富汗戰爭后，美軍總結了作戰中軍人體能訓練存在的問題，在2010年3月，更新了基礎體能訓練內容以滿足實際戰爭的需要，放棄了5英里(8 km)跑和刺殺項目，取而代之的是變向跑和軀干(核心)訓練[2]。美國陸軍體能訓練改革的目的為適應街巷中負重奔跑戰斗的需要。

雖然美軍認為不需要5英里跑，但對于我軍而言，取消長跑訓練并不可取。根據戰斗任務的不同，雖然有的軍事任務并不需要長距離跑，但是必須認識到長跑訓練對官兵體能奠定的基礎作用，而良好體能仍然是長時間連續戰斗、工作的身體基礎。運動生理學認為：體育鍛煉尤其是耐力訓練不僅可使人體獲得節能高效的心肺功能，而且在日常工作生活中能保持旺盛的精力、充沛的體力，在應對緊急事件中具備較大的機能儲備，并且能夠迅速動員起來[3]。所以長跑耐力訓練不僅對于作戰人員而且對于非作戰人員保持長時間持續工作能力都具有非常重要的作用。

因此，為適應實戰需要我軍體能訓練要避免單一的訓練手段。只有結合戰斗任務、專業崗位的具體情況、科學合理地組織長跑訓練，才能真正提高我軍體能訓練的實戰化水平。

1.2體能訓練需要科學指導，非專業人員組訓致使效率低下

郝鑫鑫、彭雄輝對某軍校合訓學員損傷進行調查后發現，損傷主要發生在課后1 h由學員隊組織的體能訓練中，比例高達50%，并指出：缺少專業訓練人員指導、自身運動理論知識貧乏以及訓練安排不當等可能是導致課后體能訓練易于出現損傷的主要原因[4]。

實戰化體能訓練對組訓人員提出了更高的要求，沒有對實戰化體能訓練的深刻認識，沒有軍事體育相關理論知識和體能訓練的實踐經驗，不精通訓練內容，沒有經過體能訓練的培訓，就不能有效地開展實戰化體能訓練。但目前，基層部隊由于缺乏專門的體能訓練組訓人員，體能訓練效率比較低下，導致訓練傷病高發，嚴重挫傷戰士體能訓練的積極性。

美國西點軍校規定：每名學員必須成為某項運動的運動員，要么成為一項校代表隊成員，要么參加某個專項體育運動俱樂部，體育在學員表現成績考核中占到15%的比例。在學習階段還設置有較為專業的《人體生理學》《人體測量與生物力學》等理論課程，以滿足學員進一步的需要[5]。經過4年的學習，西點軍校的學員不僅擁有強健的身體，而且具有較強的體育理論知識和豐富的體育實踐經驗，畢業后在指導美軍體能訓練中起到了非常積極的作用。

反觀我軍，目前全軍各軍兵種大多沒有設置專門的部隊體能訓練管理與組訓人員編制(除少數部隊設置體能參謀外)，也還沒有形成系統的體能訓練人員培訓機制，軍隊院校軍事體育氛圍不夠濃厚，全軍軍事體育人才和體能訓練骨干嚴重缺乏，導致體能訓練的科學性大打折扣，基礎體能不夠扎實，更談不上體能訓練的實戰化發展了。

1.3體能考核是檢驗訓練效果的重要手段，但以考代訓現象突出

體能考核的目的是檢驗體能訓練的效果，促使官兵保持最基本的體能水平。但是目前，我軍體能訓練存在為考而訓、以考代訓的現象。體能訓練考核是對基礎體能訓練水平的檢驗，但很多單位把考核要求當成最高的檢驗標準，這顯然與實戰化體能水平要求相距甚遠。這一非正常狀態嚴重影響了體能訓練的質量與效益。

從目前我軍體能訓練考核內容看，主要是最基本的體能項目，有的甚至簡化為5 km跑的考核。而在實際操作中，考什么就練什么，而不是“仗怎么打，兵就怎么練”，這顯然談不上實戰化體能訓練。為應對考核，各單位紛紛進行月余的考核前強化訓練，這一方面說明官兵體能水平的保持欠佳，另一方面也違背了官兵體能生成的周期性規律，造成的嚴重后果就是訓練傷病高發，為考核而達成的體能巔峰也會在考核后很快消退。“為考核而訓練”，“考什么就練什么”是目前絕大多數院校和部隊的做法，但這絕不是實戰化體能訓練所要求的，它恰好反映了當前體能訓練存在簡單粗暴的突出問題。

2　對我軍體能訓練實戰化發展的對策建議

2.1深刻認識體能訓練的實戰性

體能訓練的根本目的在于發展滿足遂行崗位和軍事任務所需要的身體能力，所以要求體能訓練必須從實戰出發，必須將體能訓練與作戰任務緊密結合，而不能分割開來，為體能訓練而訓練。具體要從兩個方面進行把握，一是從訓練標準上從難從實戰出發；二是在訓練內容上與戰斗動作相結合。不能把握和理解認識以上兩個方面就很難做到體能訓練的實戰化。

深刻認識以上兩個方面，首先必須以軍事任務為導向，加強對體能訓練與其他軍事訓練課目的有機結合。某部隊在這一方面有一些探索值得借鑒。他們創新設置了3000 m武裝組合，包括武裝越野、渡海登島障礙、通過染毒地段、扛圓木、武裝越野、終點的手榴彈投準，結合部隊可能遂行的作戰任務，在戰斗體能內容設置上，就渡海登島作戰的過程特點，把實戰中對體能的需求細化分解為相應的課目內容，把力量、速度、耐力、柔韌、靈敏5個內容科學組合，實現體能與技戰術訓練的有效融合。

2.2在一般身體素質訓練的基礎上逐步實現體能訓練實戰化

實戰化體能訓練并不是一開始就進行，必須在一般身體素質訓練的基礎上進行。一般身體素質訓練與實戰化體能訓練并不矛盾，切不可放棄一般身體素質訓練。一般身體素質訓練可全面發展官兵的基礎身體素質，提高官兵各個器官系統的機能，使官兵身體各個部分得到均衡發展，為實戰化體能訓練所需要的身體能力打下基礎。安排一般身體素質訓練時也應合理安排實戰化體能訓練，在實戰化體能訓練時也應安排一般身體素質訓練，只不過在不同的時期有主有次。

2.3加大實戰化體能訓練組訓人才的培訓力度

組訓人才已成當前制約實戰化體能訓練的主要因素。高敬濤等人在分析了海軍防空兵部隊體育參謀人才短缺原因之后建議選拔有體育特長的在職干部由特種作戰學院進行為期半年的培訓[6]，作者給出了實戰化體能訓練組訓人才的解決辦法。原軍事體育學院歷經調整，大部分專業人員保留在現特種作戰學院，該院學科齊全、師資雄厚、研究成果豐厚、實踐經驗豐富，是實戰化體能訓練的研究中心，更是實戰化體能訓練組訓人才的培訓中心。根據我軍現有情況，一方面建議選拔有體育特長的在職人員擔任專職體育訓練參謀；另一方面充分發揮特戰學院優勢，大力培訓實戰化體能訓練組訓人才。

3　結語

實戰化體能訓練不是空喊口號，更需要實際行動。我們要大力糾正實戰化體能訓練中的錯誤做法，深刻認識到體能訓練對其他軍事訓練的基礎性作用，更要深刻認識到什么樣的體能訓練是實戰化體能訓練。努力做到實戰化體能訓練，才能更好實現“能打仗、打勝仗”的目標。

[1] 林建棣.論信息化條件下軍事體育教育訓練改革與發展[J].中國軍事教育，2006，18(1)：19.

[2] 劉衛忠.美軍體能測試政策改革分析[J].軍事體育進修學院學報，2011，30(3)：62—63.

[3] 喬德才,張蘊琨,鄧樹勛.運動人體科學研究進展與應用[M].北京：人民體育出版社,2008:262.

[4] 郝鑫鑫,彭雄輝.合訓學員運動損傷現狀調查及預防對策[J].軍事體育學報，2013，32(4)：77—80.

[5] 冷承槐，張邦棟.西點軍校概覽[M].北京：總參謀部軍訓部，2003.

[6] 高敬濤, 李永剛，寧玉龍.航空兵部隊體育參謀人才短缺成因及對策[J].軍事體育進修學院學報,2014,33(2):28—30.

The Errors and Recommendations of Military Physical Training Based on Practical Combat

WANG Xiangqian

(Teaching and Research Office of Military Sport Theory, Special Operations Academy, Guangzhou 510500， China)

Practical combat military physical training for military preparedness has an important role.The article analyzes errors in practical combat military physical training, and puts forward corresponding countermeasures and suggestion.

practical combat; physical training; errors

16711300(2015)01004803

20141216

王向前(1975—)，男，河南遂平人，講師。研究方向：運動人體科學。

G873

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