淺談行動研究對消除中學體育教師職業倦怠的作用

許少濱

摘 要：本文主要論證行動研究對中學體育教師消除職業倦怠的促進作用，以及作為中學體育教師，在社會高速發展的今天，如何通過對行動研究認識和參與，提高自身能力，消除職業倦怠。

關鍵詞：行動研究；職業倦怠；中學體育教師

1.行動研究在國內外的發展概況

國外“行動研究”的興起，始見于20世紀30-40年代的美國，20世紀80年代，凱米斯提出了著名的“計劃—行動—觀察—反思”螺旋發展式行動研究。在1998年德聯邦州文化部長聯席會議上確定了“以行動為導向”的教學方法在學校教育改革中的基礎地位，為提高教學成效開創了新的途徑。

我國大約在1982年對行動研究有了初步介紹，直到1990年我國才有了較為系統的介紹，并在1995年開始進行系統的研究和反思。我國學術界對行動研究“操心的人不在少數，有關行動研究的專著和論文每年都在不斷地上漲”，但是對行動研究的理解卻一直眾說紛紜。

2.體育教師職業倦怠的原因和表現

（1）職業倦怠的含義。美國是最早研究倦怠的國家，對職業倦怠的研究貢獻最大的學者Maslach認為職業倦怠是由三個維度構成的一種心理狀態，即情緒衰竭、去個性化和成就感的降低。筆者在對中學體育教師進行深入細致的調查研究之后發現他們的職業倦怠是因本職工作長期得不到學校及社會應有的尊重和支持而缺乏成就感進而產生的厭煩冷漠情感及相應的行為表現。

（2）原因和表現。首先是社會因素，隨著我國經濟的不斷發展和新課改要求對體育教師提出的新要求和期望，新的要求和不相符的地位導致體育教師在這種多變的形勢下心理壓力過大，從而出現職業倦怠現象。其次是工作因素，通過研究表明，教師工作量的多少與職業倦怠密切相關。由于各級各類學校體育教師配備普遍不足加上連續擴招，導致中學體育教師產生了超負荷的工作量，再加上各種晉升職稱等硬性指標的壓力，導致長期工作過載的他們情緒衰竭。最后是個人因素，中學體育教師的年齡、性別和受教育程度的不同也與職業倦怠有很大關系，且學歷越高的體育教師越容易出現職業倦怠，因此個人的自我調節也很重要，要對自己有一個正確的認識，尋找適合自己發展的平臺。

在這些因素下，中學體育教師面對職業倦怠會有種種表現，首先是情緒低落，對工作缺乏熱情和動力，容易產生急躁情緒，責任心差。其次是成就感降低，由于體育老師較其他老師相比進修和晉升機會較少，因此容易產生消極情趣，對工作敷衍了事。最后是態度冷淡，對上課不積極準備，得過且過，對學生缺乏應有的愛心和責任心。

3.行動研究對體育教師職業倦怠的促進作用

（1）突出行動研究的參與性，提升中學體育教師的職業道德。筆者認為中學體育教師的職業道德是體育教師在社會公共場所與學校教學中所應遵循的道德規范，是體育教師在長期的職業實踐中積累起來的行為準則。行動研究要求體育教師參與到研究中并成為研究的主體，通過上課和與學生的互動樹立起自主的工作意識，從而進一步喚起并增強體育老師的自信心和自我效能感，不斷消除體育教師的職業倦怠，有效提升體育教師的職業信念，將體育的教學工作看成是施展才華的舞臺。

（2）突出行動研究的改進性，提升中學體育教師的學習與創新能力。做好體育教學工作，教師要有扎實的專業基礎還要準確地了解和研究學生。要做到這一點，體育老師必須提高自己的認知與學習能力。行動研究來自一定的教育理論和實踐經驗，具有較強的整體性和創造性，同時體育老師可以不斷改進自身的教育理念和教育思想，嘗試不同的上課手段和工作方法，提高學習與創新能力。

（3）突出行動研究的系統性，提升中學體育教師的科研與探索能力。如何在社會高速發展的今天，面對激烈的競爭更好地實現自我、提高自我，如何在繁重的教學任務下加強學科理論研究，提高自身理論水平，成為“科研型”的教育者，成為了每位老師必須考慮的問題。對中學體育教師提出的科研要求，提高科研能力，是切實提高中學體育教師理論水平和工作水平、實現向專業化發展的需要。行動研究作為一種研究方式，是一個循環往復的系統的過程，體育老師在堅持不懈的行動研究中，不斷探索問題、研究問題，并將行動研究成果應用于實際工作中去解決問題，能夠有效提升體育教師的探索與科學研究能力，進而不斷提升自身綜合能力。

在新時期、新形勢、新任務的條件下，伴隨著我國教育大眾化和九年制義務教育制度的普及，作為中學體育教師，其工作強度、工作時間、工作壓力劇增，本文試圖通過行動研究對中學體育教師消除職業倦怠的促進作用，使中學體育教師更加堅定職業信念、加強專業學習，從而減少甚至杜絕職業倦怠的產生。

參考文獻：

[1]姚利民.論教師開展行動研究[J].湖南大學學報（社會科學版），2001（06）.

[2]曾玲娟，伍新春.教師職業倦怠研究綜述[J].遼寧教育研究，2003（11）：79—80.

（作者單位：福建省龍海市榜山中學）endprint