歡樂(lè)養(yǎng)生

宋立玲

生活富裕了，養(yǎng)生漸漸成了人們生活中的關(guān)鍵詞。瑜伽養(yǎng)生、中醫(yī)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生……林林總總。由于對(duì)養(yǎng)生本質(zhì)的認(rèn)識(shí)不夠，有些人也難免會(huì)走入誤區(qū)。

同事小張就是個(gè)“養(yǎng)生控”。前一陣，她迷上了素食養(yǎng)生。不僅在外吃飯時(shí)，只喝白水，只吃蔬果、窩頭，在家里也是嚴(yán)格素食，不動(dòng)葷腥。老公孩子怨氣沖天，她卻依然我行我素。有一次，她甚至熬了一鍋怪味沖天的“養(yǎng)生湯”逼著兒子喝。兒子當(dāng)然選擇了反抗。老公氣得端起湯鍋就給倒了。老公借機(jī)給她做了一頓思想工作，告訴她，每個(gè)人都有不同的需要和體質(zhì)，養(yǎng)生要根據(jù)不同情況分別對(duì)待。比如，老公是體力勞動(dòng)者，你讓他每天象小白領(lǐng)一樣葷腥不動(dòng)、素淡寡口、清茶一杯怎么受得了？孩子正在長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，魚肉之類必不可少……總之，老公一番開導(dǎo)。自此，小張不再為難自己和家人。這樣一來(lái)，她反而氣色紅潤(rùn)、身材窈窕了。

其實(shí)，養(yǎng)生沒(méi)那么玄奧，在這個(gè)事情上需要的只是常識(shí)。我們不能忽視養(yǎng)生，但也沒(méi)必要把它看得過(guò)重。適合別人的未必適合自己，專家的說(shuō)法也未必可靠。很多專家其實(shí)也是各執(zhí)一詞，甚至自相矛盾。今天專家說(shuō)吃雞蛋重要，每日一顆或者兩顆必不可少；明天又有專家說(shuō)，現(xiàn)在雞蛋毒素太多，吃雞蛋相當(dāng)于吸毒。你說(shuō)你是吃還是不吃？昨天大家一致認(rèn)為生命在于運(yùn)動(dòng)，今天忽然又有大師告訴我們，其實(shí)生命在于躺著。你說(shuō)你相信哪個(gè)？所以，太在意專家的話，被專家牽著鼻子走，只會(huì)令你無(wú)所適從。而跟風(fēng)別人，或者一味違逆本性，為養(yǎng)生折磨自己，本就不利養(yǎng)生。

養(yǎng)生需要快樂(lè)和適合自己，需要順其自然。心情好身體就好，心情不好，任你每天瑜伽、跑步，每天按照營(yíng)養(yǎng)元素表飲食，也是白搭。我們不吃那么多的保健品，我們采取食補(bǔ)，一樣可以營(yíng)養(yǎng)完全、吸收良好。我們不喝那鍋難以下咽的“養(yǎng)生湯”，我們選擇做一鍋甜蜜可口的養(yǎng)生粥，一樣可以獲取需要的營(yíng)養(yǎng)。我們放棄不合適自己、太過(guò)奢侈的健身方式，我們選擇隨時(shí)隨地、就地取材，我們綠色、環(huán)保、純天然，一樣可以把身體鍛煉得棒棒的。endprint