四時感冒，教您自療

程凱

感冒是以頭痛、鼻塞、惡風、發熱為主要癥狀的一種外感疾病。多因腠理不固，也就是肌表的防衛能力弱，外邪侵襲人體而發病，四時均可發生。由于四季氣候的變化和病邪的不同，或由于體質的差異，可分為風寒、風熱和暑濕三大類。

風寒感冒：擦熱大椎，振奮陽氣，散寒暖身

風寒感冒是由于寒邪束表，肺氣不宣，毛竅閉塞所導致，其典型癥狀包括鼻塞、流清鼻涕、怕冷、輕微發燒、無汗、頸項發緊、頭疼身痛等。鼻為肺之竅，受涼流清涕是衛氣不足的表現，同時也多為風寒感冒初起的首要癥狀之一。其證要點為“寒”。寒為陰邪，易傷陽氣，故鼻流清涕為衛陽受損而寒；怕冷惡寒重，為肌表失于衛陽溫煦而寒。寒性收引凝滯，故無汗為人體腠理閉塞而寒；頸項發緊、周身疼痛，為筋脈攣縮、氣血運行不暢而寒。治療當以溫陽散寒為法。

療法

方法一：蔥豉湯

適用于風寒感冒及各類感冒的初起階段，怕冷為主，伴頭痛咽癢、周身酸痛、白痰鼻塞或流清涕、無汗。治療應發汗解表，以蔥白加須60克、淡豆豉60克、香菜30克，共煮為蔥豉湯。發現感冒癥狀，馬上喝自備的蔥豉湯。

方法二：搓大椎

先將雙手掌心搓熱約一分鐘，然后迅速按到大椎穴上，此時被按摩者會有頸后溫燙的感覺，接著沿著背部正中線以大椎為中心上下搓動， 使熱力向下滲透，使大椎穴局部發熱發燙，并向四周放散。

取穴：低頭的時候，用手順著脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，在它下面的凹陷內就是大椎穴。

功效

蔥白味辛性溫，歸肺、胃經，功能發汗解表、通陽、利尿，用于感冒頭痛、鼻塞；淡豆豉辛、甘、微苦，性寒（根據炮制方法另有辛、微溫），歸肺、胃經，功能解肌發表、宣郁除煩，主治寒熱頭痛、心煩、胸悶、虛煩不眠；香菜辛、溫，歸肺、脾經，具有發汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效。

大椎為督脈之穴，陽經之會，故大椎被稱為“陽中之陽”，給大椎適當的刺激，可以振奮陽氣，進而達到溫煦全身的作用，對于預防感冒、手腳冰涼等都有效。

除搓熱大椎外，還可以用艾灸大椎的方法，艾灸懸灸或隔姜灸都可以，不方便或不會用灸的朋友還可以用毛巾熱敷大椎，或者洗澡時調高水溫，用熱水對著大椎連續沖五六分鐘，效果一樣不錯。通過熱水對大椎進行溫熱刺激，代替了熱灸的作用，溫補了大椎之陽，也就溫補了一身之陽，陽氣充足，則可祛寒外出，自然緩解癥狀。

除大椎外，還可以擦熱或溫灸風門、肺俞兩穴。

風門，位置在人體背部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸。肺腧，位置在人體背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。

兩穴內應于肺，主治外感疾病。

風熱感冒：大椎肺腧，刺血拔罐，耳尖退熱

風熱感冒是由于感受風熱邪氣，邪熱上蒸，肺失清肅，皮毛疏泄失常所致，典型癥狀包括發高燒、流黃鼻涕、怕熱、咽喉腫痛等。其證要點為“熱”。邪熱傷人，多見高熱；肺失清肅，致鼻流黃涕，咽喉腫痛。治療當以解表清熱為法。

療法

方法一：耳尖刺血

如果出現高燒，家里又沒有退燒藥，怎么辦？可耳尖刺血退燒。操作前，先將耳尖搓揉一下，使其充血，消毒后用一次性采血針迅速點刺，一般出血2～3滴即可，用干棉球壓住10秒鐘即可止血。

方法二：大椎、肺腧刺血拔罐

現代人多內有痰熱，風寒感冒后兩三天就入里化熱，出現咽喉疼痛、高熱、流黃鼻涕等風熱感冒的癥狀，治療應清熱解毒。但藥多寒涼傷胃，易使食欲不振。此時可取大椎、肺腧刺血拔罐或刮痧。

功效

風熱感冒是因陽熱之邪瘀滯、肺熱所導致，取大椎刺血可以瀉熱，為清泄之法。

肺腧，為肺之背俞穴，刺血拔罐，亦收解表清熱之功。

耳尖，經外奇穴，功擅清在上之熱，其退熱作用快速而明顯。

不得不提的是，風寒日久，表邪可入里化熱，轉為風熱癥狀，只要證型特點符合風熱，即可按上述方法治療。要知道，疾病總是在不斷的發展變化過程中，要根據當時情況及時調整治療方案，這就是中醫學特別強調辨證論治的原因。

這就不難理解為什么小兒外感后多高熱、驚厥癥狀了。要知道小兒為稚陽之體，生長發育旺盛，飲食不節時易生積滯，雖然時令節氣多為寒涼，外感感受了風寒之邪，但與體質相結合，迅速入里化熱，而表現為風熱癥狀。所以，在小兒常用感冒中成藥中，多是針對風熱證的。

暑濕感冒：內關外關，如遇熱重，再配大椎

暑濕感冒又稱為夏季感冒。夏季悶熱，濕度比較大，如在這個時候大家都比較貪涼，比如吹空調等，感受了風寒之邪，使體內的暑濕為風寒所遏，疏泄受阻，郁積肌表，因而發病。此病的病位在于肌表與中焦脾胃，癥狀表現內外皆有。外則發熱不揚，頭身困重；內則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統功能障礙，脈數，口雖干而飲不多或口中黏膩，舌苔雖膩而少黃，大便或溏。

療法

點按內關、外關

夏天出了一身汗后大吹空調，使打開的毛孔閉塞，出現頭疼昏重，惡心嘔吐，甚至還有高熱、腹瀉等，是暑濕感冒了，治療應解暑祛濕和胃降逆。可掐大椎以瀉熱醒神，同時點內關、外關。

功效

既然癥狀內外皆有，治療就應當表里結合。外關為手少陽三焦經穴，可行氣利水，解暑祛濕，以治外；內關為手厥陰心包經穴，可和胃降逆，寬胸理氣，以治內。兩穴同為絡穴，位置又內外相應，同點可交通內外，表里同治。如果熱重，則可配大椎，刺激的方法參考風熱感冒。endprint