初中體育教學中實施拓展訓練的思考

冷金基

（山東省長島縣第二實驗學校，山東 煙臺 265800）

初中體育教學中實施拓展訓練的思考

冷金基

（山東省長島縣第二實驗學校，山東 煙臺 265800）

1 前 言

拓展訓練是一種在傳統體育教學上增加的新型授課內容，實際上也是一種野外拓展訓練。它是指將一部分人帶到一個戶外的環境和設施中進行戶外生活，并且在戶外設置一系列自然和人為陷阱，運用多樣化的手段來考驗和訓練學員，從而滿足不同的參訓者。這樣的結果不僅可以訓練他們自身的體能，而且可以很好地考驗他們的意志力，讓他們受到啟發，從而幫助他們在事業和生活上更好地適應。這種拓展訓練的理念和訓練方式越來越受到很多管理者的青睞，在對團隊和學員的管理中更多地將這一方法推廣。而訓練的目標也從開始的體能逐步推廣到心理訓練和意志訓練。

2 初中體育教學訓練中存在的弊端

2.1 教師教學松懈

在所有的教學科目中，體育算得上是比較輕松的了，正因為課程簡單使得教師更加松懈。教師在學生開展體育鍛煉中起主導作用，負責訓練的教師應該具有一定的身體素質、高度的責任感、較豐富的心理學知識和敏銳的洞察力，初中體育教師在經過一定的培訓后，一般都能勝任這一工作。但很多老師往往會在課堂上采取放羊式的上課。

例如，剛上課的時候，教師通常會給學生講解一下當天的上課內容，然后叮囑一下本節課的注意事項，然后就開始讓學生跑步了。一般跑步是1000米左右，跑完之后，學生們就“自由”了，開始扎堆閑聊，等到快下課的時候老師就開始考慮集合，有時候提前集合后還會提前下課。這就導致本來時間不多的體育課顯得更加倉促，而學生自然也學不了太多自己喜歡的東西。這種教學的松懈現狀直接影響了初中體育教學效果。

2.2 課程內容單調

一些地方由于運動器械的缺乏，使得課程的內容很難豐富起來。通常的體育課包括羽毛球、乒乓球、籃球、排球、足球、體操、游泳這些最基本的內容，但僅僅這些還遠不能滿足初中學生的需要。隨著人們生活水平的提高，很多家長從小就很重視學生的身體健康和運動，往往在他們很小的時候就給他們報了各種各樣的運動補習班，這使得他們對學校這些簡單的運動項目早已厭倦。學生處于身體運動的黃金年齡，學校應該給他們提供足夠的訓練項目來提升他們對體育的積極性。

2.3 課堂紀律松弛

無論是學生還是老師，之所以有這樣的松懈態度，和課堂的紀律松弛有著很大的關系。正所謂無規矩不成方圓，體育課是室外上課，所以無論是老師還是學生在心理上都相對放松，很難形成一個嚴肅的課堂紀律，這就容易導致學生逃課、遲到、早退等現象的發生。由于“課堂”實在太大，所以即使溜跑一些人，老師也無從發現。同時學生的這種散漫狀態也會感染到老師，當教師不能充分了解每個學生的特點和他們心理的時候，也就很難使自己的輔導方案最大程度地符合學生的專業化、個性化的發展要求。所以樹立一個嚴格的課堂紀律是非常有必要的。

3 有效改善訓練中存在的問題

3.1 轉變教師觀念，活躍教學形式

很早以前就有因材施教的理念，在素質教育的今天，這一理念的實用性和科學性更是凸顯。所以教師作為學生學習體育的引領者，要在學生的運動生活中起到主導的作用。教師應該充分把握學生心理，了解學生價值取向，有針對性地將社會拓展訓練俱樂部的部分訓練內容移植進來，再給初中生進行體育拓展訓練。當然由于學生的個性不同也同樣要注意因材施教，對于性格不同、性別不同、年齡不同、體制不同的學生都要區別對待，制定個性化的拓展訓練方案，使其切實符合每個學生健康發展的需求，以達到理想的效果。拓展訓練除了以平地訓練為主，還應該適當增加一些野外和水上等項目，每個學生都有自己的特點和技能，老師要針對每個學生的優勢和劣勢，分別為他們尋找相適應的運動項目，在設計中尋找共同性，讓全體學生都能夠積極參與、勇于嘗試、團結合作、共同分享。

例如，教師在進行短跑訓練時，可以對學生進行分組，根據學生的實際特點進行科學合理的安排，每一個小組中都要包括男生、女生，體育能力強的學生以及體育能力相對薄弱的學生。緊接著，教師讓小組間展開對抗和競賽，競爭形式要有一定的創新，除了傳統的短跑之外，還可以在隊員交換的時候進行一些游戲，只有游戲通過，才能完成隊員間的互換。這樣可以有效活躍教學形式，極大提高學生的運動積極性。

3.2 選擇教學手段，豐富教學內容

隨著經濟的快速發展和人民生活水平的不斷提高，人們對體育運動鍛煉方面的關注也在不斷加強。所以針對之前出現的課程內容單調，我們首先從硬件方面加強：引進先進的硬件設施，借鑒國外的研究成果，完善相關科目的教學教材，對學生開展合理化方式和強度的拓展訓練。這樣可以首先從教學內容上豐富學生的課堂生活，讓學生可以在一種基礎設施完善、教學器材資源豐厚的基礎上去學習。接下來是從軟件方面：學校要招收正規體育院校畢業的老師，嚴格選拔接受過專業體育教學的人才，在保證他們專業知識扎實的基礎上，考核他們的職業素質。由于新一代的孩子們生活在一個物質條件優越的環境中，所以他們更注重教學方式的新奇變化，追求個人的個性發展。所以老師在教學的過程中要選擇有效的教學手段，打破刻板單一的傳統教學方式，利用體育拓展訓練結合當代孩子的特點，制定出有創意、有趣味的訓練方案；同時，在這個過程中，依然要遵循科學性和合理性的原則，只有多方面綜合才能達到理想的效果。

3.3 提高教學質量，激發學生興趣

興趣是學生最好的老師，拓展訓練以其特有的開放性和趣味性，可以在極短的時間內吸引隊員，并使其以極高的熱情投入到訓練項目之中。根據拓展訓練項目類型的不同，可以分為地面、高空、水上、軍事訓練與野戰仿真對抗、極限、定向越野六類。在拓展訓練的項目中，有一些項目的難度是非常大的，會很好地激發隊員的身心內在潛能。老師可以選擇其中的兩到三類將它們植入課堂，以交通阻塞、翻越草地、野戰仿真對抗為例我們可以一一列舉。

例如，在擁擠的城市交通中，由老師組織分配給學生分組，讓學生可以在團隊合作的過程中，發現問題，共同探討和研究，從而增強學生們的團隊合作能力。而在拓展項目為翻越草地時，當學員一看到目標時可能就會覺得自己不論從體能方面還是從心理方面都無法勝任。這個時候就需要老師從旁指揮，以完成任務的方式激勵學員。學員可以通過拓展訓練在解決問題的過程中享受快樂，在這個指揮的過程中老師也可以充分鼓勵和指導學員獲得成功，使他們的能力在項目的享受過程得到充分的挖掘。

又如，在野戰仿真對抗中，學生他們可以感受到真人作戰的緊張和刺激感，因為是團隊合作型的游戲，他們需要通過保護隊友，互相配合才能夠獲得勝利，在這個工程中有利于孩子強化內在價值、培養社會角色、增強團隊意識、建立良好的人際關系。在野戰仿真對抗中融入更多的體育特色，具體的做法是，除了打中敵人使敵人死亡之外，還要在規定的時間內完成體育項目，才算勝利。再如，一分鐘內跳繩，墊排球等等。這樣的體育形式有助于激發學生學習體育的熱情。

4 結 語

綜上所述，我們有理由相信想要提升初中的學生的身體素質，現行的體育教育體制是遠遠不夠的，我們要看到拓展訓練的科學性和實用性。初中體育教學作為我國學校體育教學的重要組成部分，對于增強學生體質和意志力都有著非常大的幫助，我們要充分開展拓展訓練在體育中的運用，帶動全民運動健身的意識，更好地帶動初中體育教學拓展訓練的快速發展，讓更多的孩子熱愛健身，喜歡運動。

G807.2

A

1674-151X（2015）06-091-02

2015-05-15

冷金基。研究方向：體育教學。