青少年網球選修課發球技術教學優化研究

史雪甲

（武漢體育學院運動訓練學院，湖北 武漢 430079）

青少年網球選修課發球技術教學優化研究

史雪甲

（武漢體育學院運動訓練學院，湖北 武漢 430079）

在網球技術教學中，發球技術是容易入手但不容易掌握的一項比較復雜的動作技術，以此通過教學優化方式方法一方面能促使青少年學生把握好練球時間從而有針對性的練習擊球、鍛煉控球能力；另一方面能夠使青少年學生的擊球動作得到加強和穩定，保證比較高的發球成功率，逐漸使青少年學生對網球運動的更有信心、對于青少年學生的學習也會有重要的影響和意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以青少年選修課網球發球技術教學為研究對象，以網球之鄉京山為研究范圍空間，研究對象范圍是從京山一中、京山網球學校中選取60名青少年學生，混合編組，按照青少年學生的基本條件分為實驗組30人和對照組30人，在相同的教學環境下進行對比試驗研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過查閱和收集大量的有關問題教學法和網球教學的論文和專著，了解相關領域發展的最新動向和思想流派，為研究方法、研究步驟、實驗設計等提供堅實的理論基礎。

1.2.2 數理統計法本文主要通過利用SPSS軟件對實驗數據進行整合處理，查看對照組和實驗組之間的差異是否明顯，保證實驗結果的科學性、合理性及準確性。

1.2.3 教學實驗法實驗過程分為四個方面。第一方面是在實驗前把實驗組和對照組青少年學生存在的客觀差異進行有效整合以降低對實驗信度和效度的影響，因此在實驗前對兩組青少年學生身體的基本素質情況和網球發球技術作基本的檢測。其主要測試項目包含平均體重、平均身高、擲羽毛球、立定跳遠和網球場內折返跑；網球發球技術檢測，主要通過平手拋球輔助練習法、標志物練習、繞“8”練習法等手段進行發球技術檢測研究。在實驗教學中各項檢測同時進行，具體檢驗操作結果見表1。

表1 實驗組和對照組青少年學生身體綜合素質的區別比較分析

根據表1實驗組和對照組的青少年學生平均體重、平均身高、立定跳遠、擲羽毛球和30米折返跑五項檢測指標進行實際統計研究，經檢測的 P 值均大于 0.05，可見兩組青少年學生身體基本素質情況差異不是很明顯，證實了兩組青少年學生身體綜合素質基本相同。根據以上研究分析，兩組青少年學生的身體綜合素質大致相當，因此不會對整個實驗過程產生較大影響，該統計分析可見完全適合本研究課題的實驗研究客觀現實。

第二方面是對實驗組和對照組青少年學生的發球動作技術基本成績進行考核，并且同時在兩組中隨機抽出五名綜合素質相當的青少年學生進行發球技術檢測，評分標準設定：青少年學生分別在平分區和占先區各發5個球，進入場區內即可得分，若沒有發到場區內就不會得分。

第三方面主要對實驗組使用特定的的教學優化方式方法，而對照組則繼續使用傳統意義上的教學方式方法來講授發球動作技術。

第四方面是對實驗效果檢測及驗證。其技術考核選擇在京山一中網球場進行，在發球課程結束以后，請3位專家對參加考核的青少年學生進行技術評定，技術評定包括發球動作技評和發球成功率。教學實驗結束后對檢測結果進行統計分析來驗證網球發球技術中的教學優化設計效果。

2 結果與分析

研究發現青少年網球選修課發球技術教學相對于傳統教學更加直觀、易學、簡潔高效，同時具備較高的操作性和一定的實踐價值。根據發球技術教學優化方法，如：平行站位練習、標志物練習、繞“8”練習法、進退多球練習、定點多球練習、手拋球輔助練習法、多媒體教學法等動作技術優化教學手段，對網球發球技術教學中進行優化設計有助于提高教學效率，縮短教學時間。

2.1 網球發球技術相關概念的界定

手拋球輔助練習法：一般在教學初期，安排青少年學生在底線手拋球至發球區，要求拋球時向上發力，把球拋高落至發球區。

繞“8”練習法：對發球技術動作進行徒手練習，繞“8”練習法是由于揮拍動作軌跡像個“8”字故而得名。經教學實驗發現采用此種繞環練習法可以有效解決協調、流暢性等問題，強化發球動作記憶。

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多球進退法訓練法：先從發球線后開始近距離發球，青少年學生能連續成功發2個球，然后退1米處發球，如能繼續成功發2個球，那就再退1米。但是當在發球過程中出現兩次失誤或發球沒成功，就要返回上一個發球距離重新進行發球，如此依次進行練習，一直到底線能成功發2個好球則此練習就達到了要求。在底線發球練習時要求正面站立本方發球區進行發球練習，此練習可使動作更趨穩定。

標志物輔助訓練法：在教學中期，為強化記憶擊球點，教師可以站在青少年學生右側手舉標志物到擊球點的有效合理位置，指導青少年學生進行擊打標志物練習。

平行站位練習法：在教學中期，青少年學生對發球基本動作有了一定的了解，正面站立在底線進行發球練習。

多媒體教學法：在教學中可以進行教學錄像視頻，把青少年學生的發球動作錄制下來，通過多媒體讓全體青少年學生進行評比糾錯，此時任課教師要詳細記錄青少年學生在完成發球技術動作過程中表現較好的地方和有待進一步需要改進的地方，同時要逐一進行糾正指導。

定點多球訓練法：是教學中進行發球技術練習的有效方法，進行分解或完整練習時將球固定在適合自己的擊球位置上進行多球練習。

2.2 網球發球技術教學的優化實驗設計對比研究

2.2.1 實驗組授課流程計劃（1）網球發球技術動作技能的泛化、分化階段。此階段處于課程教學的前一部分，一般認為是4課時。此階段課程教學內容主要涉及：輔助練習法，本體感覺練習，通過擲羽毛球獲取發球動作的初始感覺，然后進行繞“8”練習，以進行連續的發球技術動作為基礎做徒手練習、擊打固定物，定點拋球練習。經教學實驗分析，運用這種練習法有助于解決動作協調、流暢等相關問題；（2）網球發球技術動作技能的鞏固提高階段。此階段一般處在課程教學的中段即8課時。實驗組30名青少年學生在網球選修課上進行發球訓練時要求每位青少年學生作發球演示，主要涉及到的教學優化方法是：多媒體教學法：在教學中可以進行教學錄像視頻，把青少年學生的發球動作錄制下來，通過多

2.2.2 對照組授課流程計劃大體的教學流程是：青少年學生自主提前預習，根據自己的實際情況做好上課準備；由老師進行網球發球技術理論知識的系統講解，鞏固基礎理論；依據專業理論知識，做示范動作，可以培養青少年學生形成技術動作的表象認知；讓青少年學生自主進行重復練習，不會的地方可以單獨向老師請教；針對青少年學生的實際練習情況以及在此過程中出現的錯誤進行及時糾正指導；第六，根據課堂上青少年學生的表現情況，技術動作的掌握情況做出綜合小結，以便讓青少年學生在課后進行有目標的復習和鞏固。

2.2.3 網球發球技術重點和難點網球發球技術的重點和難點主要是拋球、擊球點、拍面、平衡、協調和穩定性等，身體的協調配合以及連貫性的程度是決定發球質量的關鍵因素。其中網球發球技術的重點是拋球，拋球動作在發球整體技術中占據重要作用，對于拋球動作看起來是一個比較簡單的動作，然而在實踐操作過程中要想達到高質量的拋球動作實屬不易。拋出去球的具體位置由于發球的形式不同其擊球點也會有所不同。另外拋球過低，拋球位置太靠后或者拋球時手指的力度的影響可能會導致球在上升期間旋轉等均會對拋擊球動作的連貫性造成影響。拋球動作作為發球技術動作完整技術環節的開始，剛開始就發生失誤現象可以直接影響到完整發球技術動作高質量的完成乃至以后整場比賽的成績，所以拋球動作是整體發球技術動作的重點更是難點。另一方面網球發球技術的難點是身體各環節動作協調配合，從拋球到擊球揮拍以及整個過程要保持流暢自然，有助于力量的有效傳導。同時心理學因素已經滲透到這個過程中，其中情緒調節顯得尤為關鍵，當情緒緊張時會造成全身的神經肌肉跟著緊張，結果使整個發球技術動作缺少連貫性的力量，因而不能做出較為順暢的力量傳遞，以至于使得擊出的球缺乏力量和速度。

2.3 網球發球技術教學的優化作用

2.3.1 調動青少年學生學習的積極性一般大部分人視網球運動為一種具有藝術色彩的體育運動項目之一，在初學者看來進行網球訓練或比賽就是在網球場地上不知方位的蒙頭奔跑以及不停止地揀球，結果導致慢慢的失去了對網球的學習興趣和自信心，并且逐漸放棄了對網球技術的訓練學習。對于業余網球運動愛好者或球迷來說網球運動是一種強健體魄、陶冶情操、美化人格的方式手段。如果把球順暢地發到對方恰當的位置對初學者來講并不是容易的事情，因此可以通過多球進退法練習，讓青少年學生站在本方有效發球區內向對方場區發球，可以根據實際情況控制發球距離，以能夠保證順利發至對方區域為基本目的。同時還可引導青少年學生縮短發球距離從而降低發球難度，培養青少年學生球場上的自信心和成就感，最終達到調動青少年學生學習積極性的目的。

2.3.2 縮短教學時間在校園選修課網球教學中對于青少年學生學習和掌握一項運動技術首先要提高教學效率，縮短教學時間。例如通過標志物練習法，可以對擊球點進行強化記憶，培養青少年學生良好的本體感覺，加之輔助練習：擲羽毛球、擊打固定物等，教師可以站在青少年學生右側舉起固定物到有效地擊球點位置，讓青少年學生養成控制擊球點的習慣，最有可能形成表象認知，在較大程度上縮短教學時間；另外利用多媒體教學法，在教學過程中進行視頻錄像，組織青少年學生集體觀看共同評比，發揚優點，改正缺點，最大限度地加快青少年學生的學習效果，提高教學效率，以達到縮短教學時間的目的。

2.3.3 控制技術動作幅度大小在一般的體育運動教學中多以引導青少年學生身體練習為主要內容，尤其在網球技術教學中特別強調肢體之間的協調配合，以此來保證技術動作更為完善合理。在運動生理學角度對運動技能的掌握分為泛化階段、分化階段、鞏固階段和動作自動化四個階段，通過教學研究發現教學中青少年學生接觸新技術動作的時候即泛化階段，在教學中青少年學生經常會出現動作做的不完整或者動作幅度過大或過小的現象，此時教師可以通過設定標志物來準確控制的動作距離及擊球點。

G807.3

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2015-05-15

史雪甲（1992 ～）。研究方向：網球。