論儀態對女大學生的重要性

盧樂君（廣東金融學院，廣東 廣州 510521）

論儀態對女大學生的重要性

盧樂君
（廣東金融學院，廣東 廣州 510521）

近幾年，社會對人才要求不斷提高，企業面試官在對大學生應聘者除了要求成績好，能力強以外，形象分數占的比重要求越來越大，而社會上對女性形象的要求更為突出。為了適應社會的發展與進步，也為了提升女生的綜合素質，在展現女性魅力的同時提高職場競爭力，高校開展女生形體禮儀課已經成為就業指導系列課程不可或缺的一部分。女性的優雅氣質往往是通過后天教育培養而成的，經過禮儀形體訓練的女性在行為舉止上往往能與未曾學習禮儀的女性區別開來。漂亮可愛的女性能留住別人短暫的目光，而充滿優雅氣質女性卻能長久停留在別人的內心之中。擁有良好形象，得體舉止，優雅氣質能讓女性在工作、家庭、生活上更出眾、和諧，因此高校對女生開展形體禮儀培訓顯得越發重要。

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一、擁有良好儀態對女性的重要性

儀態指的是人的姿態、舉止和動作。優雅、自然、生動的姿態，是風度、氣質的表現，也是一種美的形體語言。儀態作為女性的一部分，它無時無刻，無聲無息，如影隨形地表達著你自己。清代張潮曾在《幽夢影》中提過：“所謂美人者，以花為貌，以鳥為聲，以月為神，以柳為態，以玉為骨，以冰雪為膚，以秋水為姿，以詩詞為心，吾無間然矣”。可見能深入人心的優秀女子，無論外在的美貌，舉止，姿態到內在的學識都是缺一不可的。也曾有人說過，如果你不能在7秒鐘的時間打動別人，也許你就要花7年的時間來證明你的優秀。如果想要在別人心中留下良好的印象，有55%是取決于你的外表，包括五官，身材，服裝等等。有 38%是來自于如何自我表現，包括站姿，坐姿，步態，肢體語言，神態，語氣語調等。而剩下的最后7%則來自內在表態。因此擁有良好形象，得體舉止，優雅氣質能讓女性在工作、家庭、生活上更出眾、和諧、順利。女性的氣質變化能通過改變身體不同部位的姿態而產生立竿見影的效果。對此我更加意識到給女生開展優雅儀態形體培訓課程的重要性，擁有好儀態不僅能為人的整體形象加分，整個人的精神面貌也會有所改變。

二、高校儀態教育現狀

近年來越來越多的高校都開設了各式形體課、禮儀課來滿足社會的需求，但大部分禮儀課都以傳統授課形式進行，而學生對禮儀課在認識上也是有偏差的。很多學生認為形體禮儀課是為特定專業學生準備的，或者認為禮儀只是跟形象掛鉤，用華美的服飾和精致的妝容就能表現出來。相當一大部分的學生認為只要站直了，化上淡妝，換一套職場黑白套裝就代表已經擁有儀態。為了了解學生對形體塑造和禮儀教育的態度，我曾對100位學生做調查，其中有效問卷為84份。

有 61.9%的學生表示他們對禮儀的了解是來源于家庭教育，有85.71%的學生表示是從書本、網站上學習得來，有34.52%的學生通過其他渠道了解禮儀，僅有 7.14%的學生曾受專業培訓學習禮儀知識。可見雖然社會對學生的儀態、禮儀形象越來越看重，但并未在學生群體中引起重視。相當一大部分的女學生還是認為禮儀、儀態都通過父母教育得來，在重大場合、面試前才會通過書本、網上學習相關禮儀知識。在統計中還有向學生問到覺得通過什么方式能快速改變形象。其中多達 90.48%同意有得體的言行舉止能改變形象，有 63.1%的學生認為是化妝、34.52%的學生認為是學習舞蹈，分別有 76.19%同意多讀書這個方式。

三、儀態對大學生的影響

為了提升我校女生氣質，塑造女生形象，著眼于學生未來的發展，我校特意開設女子才智優雅學堂。此學堂通過對女生進行形體塑造，能快速提升女生的氣質。女大學生還未步入社會，在經濟方面也不充足，可能不會有很驚艷的妝容，但也能打扮的比較精致，也許還未能穿上特別昂貴的衣服，但擁有一套得體的服飾還是可以得。女性注重了形象往往會在我們的就業、婚戀在社交中占非常大的優勢。女生美麗得面容會隨歲月老去，但是氣質儀態卻可以后天鍛造的。以英國戴安娜王妃為例，在成為王妃之前她只是一名幼兒園的老師，但成為王妃后她接受了很多禮儀訓練，包括儀態、舉止、服飾、語言、社交技巧等等，最終成為深受大眾愛戴的矜持、端莊王妃。所以說任何姿態、任何儀態、任何魅力都可以通過后天的培訓形成，因此大學女生只要通過簡單的儀態訓練都可以變得更美，更有氣質。

1.儀態與女大學生形體的關系

現在很多大學女生都有穿高跟鞋的習慣，本想著穿上高跟鞋會讓自己顯得更高挑出眾，但大部分的女生還是存在不良姿態，如脖子前伸，扣肩駝背，塌腰，臀部后座，挺肚子……很多人的腿沒勁，站立和走路的時候腿部，膝關節放松，無法支撐上身，導致重心往下，出現下身偏粗的梨形身材。以上這些不良姿態不僅影響了女性的美感，破壞身材，甚至影響身體健康。要有良好的姿態，身體不同的部位必須互相協調， 整個人的精神面貌都會有很大的改變。良好儀態可以通過體態訓練得到，體態訓練貫穿上下全身，包括面部表情，頭，頸，肩，背，腰，跨，臀，腿，四肢，步態以及坐姿等等。《弟子規》里曾提出要求“步從容 立端正 揖深圓 拜恭敬 勿踐閾 勿跛倚 勿箕踞 勿搖髀”。說的就是走路時步伐應當從容穩重，不慌不忙，不急不緩；站立時要端正，須抬頭挺胸，精神飽滿，不可以彎腰駝背，垂頭喪氣。問候他人時，不論鞠躬、拱手以及敬禮都要真誠恭敬，不能敷衍了事。進門時腳不要踩在門檻上，站立時身體也不要站得歪歪斜斜甚至靠在物體上，坐的時候兩腿不可以平直伸出，腿更不可以抖動，這些都是很輕浮、傲慢、隨便的舉動，有失君子風范。對此我抽幾點內容介紹一下女子體態訓練的要點。站，是一切儀態基礎，一旦站得好，走就不成問題了。想要有修長挺拔的站姿，頭，頸，肩，胸，臀這幾個部位是關鍵點。心理學家研究發現，當人遇到不如意或挫折時，通常頭和肩部會下垂。頭部是一個讓我們顯高的部位，因此絕對不能下垂，找到頭頂天的感覺。其次頸部不能彎曲，肩部不能聳起，盡量打開，鎖骨中間能突顯出一個小坑為佳。女性的曲線的最能在胸，腰，臀這三個部位體現出來，平時我們所說的“三維”也是指這里。胸部是我們第二個顯高的地方，經常會聽到挺胸抬臀，肩部打開胸部自然就會挺起來，腰也不會松弛下塌。腰部也帶動臀部，而臀部是第三個讓我們顯高的地方，腰用勁，臀部就會往上提，自然上翹。再往下就是腿，腿相當于一座房子的地基，地基打穩了才能支撐上面的建筑物。腿膝關節用勁，能讓整個人挺拔向上，重心往上，大腿也會顯得更細一些。很多女生比較留意自己胸、腰、臀的位置，卻忽略了舉手投足間最能體現女性魅力的——手。手是女性的第二張臉，舞蹈劇“千手觀音”“天鵝湖”和楊麗萍的“孔雀舞”把手的感覺表現得淋漓盡致。如果女性不懂得用手去傳情達意，女性的魅力也會大打折扣。因此在對我校女生的形體課程中，我會向學生提到向別人展示自己手部時把側面面向別人會使手部顯得更纖細，修長。

2.儀態與大學生就業的關系

我校開設女子才智優雅學堂的除了塑造我校大學女生的體態，儀態以外，還為了幫助她們的日后的職場面試中贏取得等多的機會。一家著名的形象公司對世界著名的300家金融企業的決策人調查發現，在公司中地位越高的人越認為形象是成功的關鍵。越來越多公司認為員工的形象就等于公司的形象，所以他們更愿意雇傭和提拔有良好形象的人。現在就業前景嚴峻，每年都有很多有能力的女生參加職場面試，除了學歷，工作經驗以外，用人單位也越發看重面試者的形象。競爭競爭，每年都有大量的學生投入到這場較量中，如果擁有良好的形象就等于拿到這場較量的入場券，否則連讓自己展示的門都沒法進。美國勃依斯公司總裁海羅德曾說: 只有給人留下良好的第一印象，你才有可能開始你的第二步。在日本，很多女孩子在大學畢業前就學會了如何打扮、禮儀舉止等，這讓她們在面試的時候已經應付自如，輕松自信。為此我認為要對我校學生進行必要的就業指導。就業面試時有不少細節需要注意，比如走進面試室時注意走出有朝氣，自信的步態。不少學生因為緊張，步態匆匆，給人信心不足，畏首畏尾的感覺。其次見到面試官行大方得體的見面禮儀，過分的殷勤與謙讓反而給人不自然的感覺。當面試官同意就坐后只坐位子的三分之二，依靠椅被會給他人傲慢，不尊重的感覺。雙腿并攏坐好，決不能翹二郎腿或抖腳。面對考官視線停留在考官的鼻眼三角區，這樣會減少帶給別人的壓迫感，輕松自如地交流。面試時注意面部表情，微笑是社交的通行證，不僅方便拉近跟面試官的距離，而且還能緩和你面試緊張的情緒。最后一點是待面試結束后要站起再次鞠躬，向面試官表達感謝，輕輕關門，優雅地完成整個面試流程。雖說做好以上幾點不一定能成功被錄取，但不注意細節卻很可能讓面試者錯失一次又一次的機會。而有良好的舉止，儀態很可能是職場競爭中的制勝法寶讓自己脫穎而出。

優雅這條路值得女性走一輩子。大學女生還年輕，還有很多的改變機會與發展機會。只要通過訓練，反復練習形體，儀態，所有的大學女生都可能有脫胎換骨的改變。曾對我校參加過培訓的女生作統計，這種改變能讓她們不斷自我完善，變得容易嘗試新的事物，整個人也越來越自信，充滿活力。這樣的女生會把自己快樂的情緒帶給他人，這種良性的循環自然會讓更多的人喜歡接近她們，人際關系好了自然在生活、學習、交友方面也會變得更加順利。

［1］黃卉，徐芳，田園.高職院校開設儀態訓練的必要性［J］.科技信息，2010（28）:212.

［2］張茹.面試中的儀態禮儀規范［J］.企業現代教育，2014（8）：227.

［3］林秋彤.女子優雅學堂［M］.廣州：廣東經濟出版社，2007.

［4］莊正己.臺灣地區禮儀教育之初探［D］.廈門:廈門大學，2011.

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1673-4564（2015）04-0016-03

2015—06—03

盧樂君（1988— ），女，廣東廣州人，廣東金融學院教師。