邵陽學院田徑專項學生百米成績下降原因分析

陳東進

（邵陽學院，湖南 邵陽 422000）

邵陽學院田徑專項學生百米成績下降原因分析

陳東進

（邵陽學院，湖南 邵陽 422000）

1 前 言

百米跑是最精彩的田徑運動項目之一，男子百米以其快捷的速度，激烈的競爭，在各類型的運動會中備受人們的關注，被譽為田徑運動中的“靈魂”。在大學階段，個體身心發展趨于成熟，身體發展學生接近成人水平，在這個黃金時間的大學生，進行百米訓練是可以再提高運動成績的，但是，經過很多專項訓練學生運動成績不見長進，反而比入學之前的運動成績下降了。

本文通過采用文獻資料法，訪談法，問卷調查法，數理統計法，對邵陽學院田徑專業百米成績現狀進行分析，找出成績停滯不前的原因，從而改善訓練質量，為今后邵陽學院乃至競技體育的田徑專項學生提出更好的訓練規劃。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以大學生田徑專項學生百米成績下降原因為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法 在中國知網上通過學術文獻總庫對我國百米成績進行簡單搜索，對邵陽學院圖書館等進行文獻檢索和收集工作，查閱有關影響百米成績提高的基本因素，并對取得的資料進行整理和分析，為本課題的研究提供理論依據。

2.2.2 問卷調查法 根據本論文研究的內容和目的，查閱相關資料和專業書籍，并遵循體育科研方法和社會學調查方法有關問卷設計的要求，設計并向邵陽學院大二、大三、大四田徑專業學生發放問卷，共發放27份，回收有效問卷27份。通過問卷了解學生的現在短跑訓練現狀。對回收的有效問卷數據進行檢驗性的統計和整理。

2.2.3 專家訪談法 與我校具有豐富理論與訓練經驗的田徑教研室的專家教授與教練員進行交流，獲得大量與該研究有關的資料。

2.2.4 數理統計法 用Excel軟件對調查問卷的數據進行統計分析，得出結論。

3 結果與分析

3.1 關于身體素質下降的分析

隨著科學技術的發展，社會的不斷進步和電腦網絡的普及，電腦游戲越來越受中學生歡迎。這是學生身體素質下降的重要原因。

雖然身在邵陽學院，但是田徑專項有一部分學生的體育鍛煉意識淺薄，大家都認為自己以前就是靠著體育走進邵陽學院的，有基礎，進大學后就沒必要再進行體育訓練了。然而運動訓練是持之以恒的運動，需要長時間的練習才能保持，尤其是像百米這種高強度的競技體育項目，更需要堅持不懈的訓練，如果長時間落下，那么只能導致身體素質的下降，當然百米成績必定下降。

3.2 關于心態不端正的分析

心理狀態不良是現在大學生訓練時普遍存在的問題。競技體育是一項極其艱苦的事業，對運動員的訓練態度有著十分特殊而苛刻的要求。訓練態度對運動員作用巨大，而對田徑專項學生進行調查發現他們對訓練的態度存在著很大的問題。

大部分學生在上訓練課時帶有很大的情感因素。愿意練的學生只占18.5%，愿意練僅僅是一種訓練態度，不是實際的訓練行動，而應把意向與行動結合起來；好練的學生更少了，只有15.6%；而看心情訓練的學生超過了一半，這類學生受外界環境等主觀因素較大，屬于情感型。競技體育需要的是運動員能及時調整自己心態和訓練狀態，如果受主觀因素影響大，不能調整自己的運動員即使進行長時間的訓練也不可能取得好的成績。

調查發現，當代大學生是一個特殊的群體，部分大學生社會要求高，家長期望高，心理較脆弱，適應能力差，情緒不穩定，比如，出現惰性思想，由于田徑訓練強度大，導致厭倦訓練的運動員占的比例較大；再者就是因為很多學生缺乏成就動機，他們從事訓練實際上是為了升學就業，在入校之前的全部投入訓練，因而貪玩厭倦訓練者在入校后的心態就發生了變化，對自己沒有要求，徹底地放松，盡顯貪玩本色，自控性、自覺性較差。

3.3 關于缺乏訓練積極性的分析

通過調查可知，田徑專業的學生認為缺乏訓練積極性最主要的原因是沒興趣，這是最本質的原因；有74%的學生認為訓練苦，因為現在的大學生無論是在學習還是在運動方面都相當懶散，思想很放松，不能夠嚴格要求自己，不能吃苦耐勞；85%的學生認為短跑訓練太枯燥，短跑是一種無氧運動，競技項目中強度最大的短時間運動，技術動作比較單一，加上他們入學前都是學習的田徑，所以認為入學后沒有必要在進行短跑訓練；66%的學生則認為學校的課程安排不合理，教學內容單一，根本學不到什么有意義的東西，所以思想放松，不會全身心地投入到訓練中。

學生體育興趣的強弱直接影響到訓練課質量的好與壞，由表1可以看出田徑專項的學生對百米的興趣最低，僅占2.4%，而對大球，小球，游泳項目的興趣度最高，分別占72.6%，54.7%，90.9%。興趣的降低直接導致學生訓練時的積極性。在短跑訓練中，一般采用各種專門性練習，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、弓箭步擺等練習，但是就是這些簡單動作的多次重復，容易使學生感到厭倦；當進行強度稍大的專項速度和力量練習時，學生自身的懶散度就再次暴露了出來，長時間的低效果訓練必定影響短跑的成績。

3.4 關于技術不規范的分析

通過邵陽田徑專項學生的調查發現，學生在進行短跑訓練時對技術動作的要求低，沒有重視技術的規范性。在專項訓練時輕視技術動作的改進，還是盲目地按照原有的技術動作訓練。有些學生的短跑錯誤動作沒有得到及時的糾正，加上對自身的要求低，所以導致技術越來越不規范，加上身體素質的下降，直接影響了百米成績。

3.5 關于理論知識不扎實的分析

表1 邵陽學院田徑專項學生感興趣的學習內容情況 %

調查得知，田徑專項的學生對短跑理論知識學習非常重視的學生占7.4%，對短跑理論知識學習重視度一般的占18.5%，對短跑理論知識學習不重視的學生占74%。任何競技項目的運動都需要通過對理論知識的學習，再投入到訓練中，使兩者相結合。在當今越來越激烈的競技體育比賽中，無論是技術動作還是器材都應隨著時代而不斷更新，才能適應多變的競技體育，所以任何項目的理論學習都越來越受到重視。邵陽學院田徑專項的同學進入大學以后，由于對理論知識學習的忽視，導致自己在訓練中盲目訓練，沒目標、沒計劃的訓練，這樣自己的百米成績沒有得到提高，反而下降。例如對跑的動力等問題研究缺乏研究深度；對百米跑關鍵技術的認識步入誤區；對項目特點認識不清；對百米跑速度規律的認識嚴重不足等問題都應該引起體育大學的田徑學生重視，才能把握短跑的特點，有針對地訓練。

4 結論與建議

4.1 結 論

心理狀態是當代大學生體育鍛煉普遍存在的問題，這跟自身、社會、家庭有很大關系。由于大學生是特殊的群體，大部分學生在上訓練課時帶有很大的情感因素，在面對體育訓練的時候—心想松懈，懶惰心理嚴重，不能嚴格要求自己。

學生體育興趣的強弱直接影響到訓練課質量的好壞，由于缺乏對短跑訓練的興趣，導致學生在上課時產生了無聊、厭煩的抵觸心理，導致訓練質量下降。

技術動作不規范，缺乏理論基礎知識的學習也是導致成績下降的方面，因為競技項目需要將理論和實踐相結合，盲目地訓練也會導致成績起色不大。

4.2 建 議

學生應該利用課余時間上網或到圖書館查閱跟自己專項有關的資料，無論是國內還是國外的研究，學習理論知識，包括技術動作分析等等；在訓練時能夠將所學的與實踐相結合，向教師請教，加強自己技術的規范性。

教練員應該根據學生的實際情況合理安排每個學生的訓練任務，嚴格監督學生的執行情況，杜絕偷懶行為的發生；另外，要合理安排教學內容，提高學生的學習興趣。

G822.1

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2015-03-15

陳東進（1992 ～）。研究方向：田徑。