柔道、羽毛球對大學生腰背肌及下肢肌力的影響①

朱俊平

(欽州學院體育學院 廣西欽州 535000)

柔道、羽毛球對大學生腰背肌及下肢肌力的影響①

朱俊平

(欽州學院體育學院 廣西欽州 535000)

我國社會發展速度越來越快，信息覆蓋量廣、強度高、節奏快，對人才的需要量也越來越大。當代大學生已成為了祖國未來發展的主要擔當者，是社會發展的中流砥柱，在大學生活學習期間形成對體育鍛煉積極地態度行為，培養良好的體育鍛煉習慣，樹立終身體育的思想，對今后走上公作崗位以及以后的生活、健康都會起到一定的積極影響。該文通過研究柔道、羽毛球對大學生下肢肌力和腰腹力量的研究，分析柔道運動員、羽毛球運動員和普通人群的肌力差別，以及柔道運動員與其他項目運動員的肌力差別，討論柔道運動對人體腰背肌，下肢及整體運動能力的相關關系[2-3]。為大學生體育鍛煉提供理論依據。

柔道 羽毛球 腰背肌肌力 下肢肌力

隨著時代的加快發展，國家對人才培養的重視程度也越來越大。當代大學生已成為了社會未來發展的主要繼承者和承擔者，在高校生活學習期間形成對體育鍛煉積極地態度行為尤為重要，培養良好的體育鍛煉習慣，樹立終身體育的思想，對今后走上公作崗位以及以后的生活、健康都會起到一定的積極影響[1]。該文通過研究受學生喜歡的羽毛球和少數人參與的柔道，來探討兩項運動對大學生身體素質的影響，為大學生體育鍛煉提供理論依據。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

研究對象為首都體育學院體育保健康復系，運動訓練系(羽毛球專業)，民族傳統體育系學生，總計30人。其中體育保健康復系男女各10人，運動訓練系男女各10人，民族傳統體育系男女各10人;健將級運動員1人，一級運動員3人，二級運動員16人;其中男生15人，女生15人。

1.2 納入標準

1.2.1 要求被試對象身體健康，無前庭、小腦、視覺系統病變、眩暈、梅尼埃病、下肢外傷以及心理障礙等情況。

1.2.2 其專項練習超過三年，一周專項練習至少鍛煉三次，每次鍛煉的時間要長于一個小時。對照組的大學生平時主要進行一般的運動，平時沒有進行規律性的體育活動，運動時間不長于20分鐘[4-6]。

1.3 研究方法

完成本實驗共采用了文獻資料法、實驗測試法、數理統計法。實驗采用的實驗設備有：日本歐技技研公司的GT-330、GT-350等長肌力測量裝置。

1.3.1 文獻資料法

本研究就關于柔道、羽毛球對腰背肌及下肢運動能力的影響，訪問了CNKI、Pubmed等網站，查閱大量國內外文獻資料，為本研究提供理論上的依據和支持。

1.3.2 實驗法

以系別分為體育保健康復系組(即普通組)，運動訓練系羽毛球專業組(即為羽毛球組)，民族傳統體育系組(即柔道組)。并對受試者的年齡，身高，體重，下肢肌力，腰背肌屈曲和伸展力分別進行檢測與調查。身高用cm表示，體重用kg表示，下肢肌力，腰背肌屈曲和伸展力以N為單位，數值均保留兩位有效小數點。

1.3.3 數理統計

本研究的所有統計由SPSS17.0 統計軟件完成，描述性統計被用于計算所有研究指標的均數和標準差。普通組與運動組的差異由配對樣本t檢驗(Paired Samples t-Test)進行統計分析。隨后運動練習(羽毛球專業)組和民族傳統體育系組由配對樣本t檢驗(Paired Samples t-Test)進行統計分析。當P＜0.05時為顯著性差異，當P＜0.01時為非常顯著性差異。

圖1 項目間下肢力量比較

圖2 腰背屈曲力量比較

圖3 腰背伸展力量比較

表1 受試者數據統計

2 研究結果

由表1看出，從事運動的人群腰背肌及下肢運動能力比普通人群明顯優越，對腰背肌及下肢運動能力要求較高運動項目與一般運動項目相比有顯著性差異，且腰背肌及下肢運動能力要求較高運動項目比一般運動項目明顯優越。普通組與羽毛球組比P=0.004;普通組與柔道組比P=0.005;柔道組與羽毛球組比P=0.007。

由圖1～圖3可以看出：普通組，羽毛球組，柔道組三組受試者相對比較，柔道組學生腰背肌能力明顯優于其他兩組學生，羽毛球組學生腰背肌能力優于普通組。但各組學生受試人群中，除少數運動等級較高者外，各組內受試者比較無明顯差異。普通人群由于運動相對較少，所以下肢運動能力相對較弱。運動訓練系組(羽毛球專業)受試者均有從事羽毛球運動三年以上經歷，且相對普通人群運動訓練較為頻繁，雖然羽毛球較柔道下肢運動訓練較少，但相對普通人群下肢運動能力相對較強。柔道組受試者均有從事柔道訓練五年以上經歷，由于柔道需要較強的腰背肌及下肢力量,所以柔道組相對其他兩組受試同學腰背肌及下肢運動能力較強。

3 結論

運動對腰背肌及下肢運動能力提高有較為顯著的效果，而且由于不同運動項目訓練方法不同，所以不同運動項目間運動員腰背肌及下肢運動能力有顯著差異。柔道運動對改善腰背肌有顯著效果。

[1]孫剛.山西省本科院校大學生體育鍛煉現狀分析及發展對策[J].體育科學技術,2013(2)：65-67.

[2]程會娜，對河北省優秀競技柔道套路運動員肌肉力量等速測試研究[D].石家莊：河北師范大學,2007.

[3]張貴敏，于樹祥，張萍.二級運動員膝伸屈肌力矩的比較研究[J].沈陽體育學院學報,1995(1)：44-45.

[4]莊亞軍，崔永琴.優秀競技柔道套路運動員下肢力量發展模式[J].南京體育學院學報,2001(3)：53-55.

[5]金宗強，李宗浩，郭靜如,等.動測力系統對膝關節肌研究的進展[J].天津體育學院學報,2001(2)：33-35.

[6]葛衛忠，張慶來，李世森,等.青少年男子短跑運動員膝關節等速肌力特征研究[J].天津體育學院學報,2005(1)：22-26.

G84

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0015-02

朱俊平（1986，2—），男，漢族，安徽滁州人，碩士，助教，研究方向：運動生理、運動訓練學、運動人體科學。