現代田徑運動訓練中體育科學發展觀的應用實踐探微

□ 陶瓊（無錫技師學院 江蘇 無錫 214153）

我國田徑運動在近年來取得了非常大的進步，設置在一些個別的項目上法律突破性的進展，一些田徑運動甚至都已經達到世界上的一流水平。這些突出的成績說明我國田徑運動員和教練和科研人員通過長期的探索和研究，得到了科學的理論研究的成果。每一次的失敗和成功都會為我們帶來反思和引導，創新已有的訓練方法，對田徑運動產生新的認識。將體育科學發展觀融入到現代田徑運動訓練中，促進我國的田徑運動發展。

1、現代田徑運動訓練發展的特點

1.1、科學訓練被進一步重視

通過不斷的實踐證明，應該將現代科學技術的研究成果運用到田徑運動訓練過程中，才可以使我國田徑運動激發出前所未有的生命力。目前競技體育的地位不斷提高，各個層次和各個領域都出現競賽活動，推動運動訓練飛速發展。通過理論和實踐不斷的結合，我們發現促進運動成績發展到更高的水平，只依靠教練員和運動員自身是不足夠的。教練在進行訓練的過程中，不僅需要強有力的管理員在身邊給予幫助，還需要高水平科技專家以及醫生和后期的積極配合。現代運動的團隊就是有這些人員組成，只有成員的水平越好，大家可以緊密的結合在一起，才可以提高田徑運動訓練的科學化水平，想要得到更好的成績，就需要具有科研實力和豐富的經驗，需要不斷解放思想，將訓練觀念進行更新，以體育科學發展觀作為始終的指導。

1.2、訓練負荷量不斷增加

我國當代田徑運動的相關技術越來越完善，再加上科技手段的不斷介入，現代田徑運動訓練不斷追求大強度的運動負荷：年訓練量和周訓練量以及課訓練量不斷加大；課的訓練強度也在不斷增大；參賽的次數也不斷增加，密度越來越大；調整周期不斷縮短。高水平的運動員訓練負荷一直就比較大，特別是專項負荷量比較大，另外比較突出的就是負荷強度和質量的變化，應該清楚的掌握這些趨勢，表現出更多的高水平的成績。

1.3、追求心理訓練和比賽中良好的心理狀態

提高運動成績的關鍵就是經運動訓練進行科學化，科學化訓練的重要環節就是進行心理訓練。我國現代田徑運動技術水平不斷發展，對手之間的競爭越來越激烈，不僅在能力和技術的方面進行抗衡，還要在心理上進行較量。有些運動員在遇到很強的對手后就會變得心慌，不知道怎么應對，不能很好地將自己的情緒和技術進行很好的控制，適應能力差，在這樣的困境中不能發揮出自己的真正實力，這就是一種心理素質上的欠缺。運動員在訓練的過程中也要加強心理素質的訓練，一個優秀的田徑運動員，既要具備很強的實力，又要具有臨陣不亂和在任何情況下都可以鎮定自若的心理素質，所以說心理訓練已經成為每一個運動員進行訓練的一個重要的內容。

1.4、田徑運動選材工作的發展趨勢

將科學檢測和選材經驗進行有效的結合，選材經驗進一步可以說成是選材的科學理論，選材經驗可以利用科學的檢測手段進行估證和修正，兩者可以互為補充，有效的促進選材的科學性。

進行多指標的綜合評定，在素質、心態和機能發展到生理、神經、生化和心理，甚至到遺傳因素，選材指標不斷被人們進行深度的挖掘和探索。

2、現代田徑運動訓練中體育科學發展觀的作用

2.1、注重以人為本全面發展身心健康為指導作用

（1）對科學選材和早期訓練十分重視：進行田徑運動訓練關鍵的因素就是田徑運動訓練的選材。在田徑運動訓練過程中，大部分的運動潛能都是由遺傳基因決定的，所以在選材的過程中就要注意以人為本，將各種科技手段和訓練經驗運用到選材活動中，使其可以做到以項為本，因人而異。教練要分清不同項目對運動技能有不同的要求，把具有特殊運動天賦的運動員挑選出來，并進行科學的訓練，充分激發出這些運動員的遺傳因素中的運動潛能，并可以得到長足發展。所以說在運動的選材中應該始終堅持體育科學發展觀，真正做到以人為本，從多個角度出發進行綜合的評定。

（2）訓練中的專項強度：在當今的田徑運動訓練過程中以專門聯系為基礎，目的是為了可以更好的適應比賽的需要。專項訓練具有少而精和最優化的特點，大多采用次數多和重復多的方式來達到特定的運動量，但是這樣不能帶給運動員樂趣和成功的體驗，反而更多的枯燥無味，還會給運動員帶來生理和心理上的雙重壓力。其身心全面健康發展受到了阻礙。在訓練過程中，過度加大運動負荷，不斷刺激運動員的機體，這樣就忽視了田徑運動度和量之間的關系，使訓練結果不那么盡如人意。在訓練過程中，應該處理好運動員的身心發展，盡量避免其產生雙重壓力。大負荷訓練并不是絕對的，需要根據具體的運動員來確定呢，因為不同的運動員的承受能力也是不同的，這就需要根據項目和人的特點，考慮到每一個運動員的適應能力，把田徑運動訓練和人的心理健康不斷進行結合，高強度的訓練應該在運動員不抵觸的情況下才可以實施。

2.2、科學發展觀對田徑運動的指導作用

（1）科學評價體系強調心理訓練：通過對現代田徑運動進行的科學的研究，我們知道運動員在訓練過程中不僅需要消耗體能又要付出心理能量。運動員如果缺乏好的心理承受能力，就不會將訓練的任務完成下來。所以在運動員的日常訓練中也要堅持體育科學發展觀。體育科學發展觀可以給運動員在心理上巨大的引導，使田徑運動員的心理訓練更加科學合理。在競賽中取得優異的成績以及提高運動員的訓練水平的重要影響因素都是加強日常的心理訓練，這就體現在運動員對自我的掌控能力以及對比賽現場的控制能力。如果運動員在心理上足夠穩定，才可能會做到超水平發揮，取得優異的成績。每一個運動員的發展能力和自我心理的調控能力都是不一樣的，在日常的心理訓練中就要始終堅持以人為本，對心理訓練的度和量進行科學的調控，使其始終在在運動員的承受范圍之內。既要使運動員的身體素質和競技能力得到發展，運動員的心理也要做到健康科學的發展。

（2）科學評價運用以賽代練的指導：我國體育科技隨著經濟的發展也得到了提高和豐富，對田徑運動起到的實踐作用也不斷增大。田徑運動訓練應該結合各種科學技術來對運動員進行指導，建立一個比較系統的科學評價體系。在控制負荷量和符合強度的時候應用生理生化指標；分析技術動作時利用三維掃描攝影技術；利用各種先進的儀器對運動員的技能情況和身體承受能力進行評價；創新出越來越多的科學有效的訓練方法對運動員進行缺氧訓練和高原訓練以及模擬實戰訓練，科學評價運動員的訓練，可以進一步提高田徑運動員訓練的科學性，使評價更具目的性和針對性，使科學評價的現實指導意義更加突出。

2.3、體育科學發展觀在田徑運動訓練的影響因素的指導作用

樹立終身體育意識：隨著我國商業化的不斷發展，致使我國大量的業余的田徑運動員向商業化和職業化不斷轉變，把田徑運動視為自己終身職業的人日益增多，這在一定程度上將終身體育進行了強化。在運動員訓練的過程中貫徹體育終身意識可以使他們的訓練更加具有連續性和系統性，更加具有訓練效果。運動員通過參加比賽可以獲得社會的認可，又可以得到物質的鼓勵，這樣的優勢就可以帶動那些不怎么參加田徑運動訓練的人逐漸樹立終身體育的意識。

終身體育的貫徹需要運動員有一個強健的體魄，這是讓身體機能處于最要的狀態的重要手段這也是獲得比賽成功的關鍵。訓練競賽的恢復一定要得當。

3、結束語

綜上所述，體育科學發展觀在田徑運動訓練過程中居于指導地位，應該給予始終的貫徹，發揮出體育科學發展觀的優勢，促進我國田徑運動的長久發展，給我國田徑運動帶來更加廣闊的發展空間。

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