中學生體育訓練中意志品質的激發及其培養途徑

□任建軍（張家口市陽原縣第一中學河北張家口075800）

中學生體育訓練中意志品質的激發及其培養途徑

□任建軍（張家口市陽原縣第一中學河北張家口075800）

中學生是我國特色社會主義建設的接班儲備，國家之未來。中學生這個階段屬于思想意識形態和心理意識形態形成的關鍵時期，這個時期意志品質的好壞直接涉及到祖國未來的發展。黨的十八大提出“立德樹人”的教學目標，體育作為學校教育的重要學科，意志品質的激發和培養在中學體育的訓練過程中不僅是當前形勢下體育教學改革的必然趨勢，同時也是廣大體育教師教學理念轉變的必然要求。鑒于此，筆者總結自身多年的教學訓練經驗，針對中學體育進行意志品質激發和培養的意義進行了的探討，同時提出幾點在中學體育訓練中培育意志品質的具體途徑。

中學生體育訓練意志品質激發培養

1、中學生體育訓練中意志品質的激發意義

意志品質是指個體在意志行動中所形成的比較穩定的特點。意志品質反映了個體的意志水平，是個體人格的重要組成部分。筆者認為意志品質包括自覺性、果斷性、自制性和堅持性四個維度。優良的意志品質是中學生必備的素質之一。中學生無論是在學校還是未來步入社會后，都需要有堅強的意志去面對所遇到的困難和挫折，這樣才能有立足之地。中學生優良意志品質的培養，對體育教師提出了更高的要求，教師需不斷改進教學實踐，提高自己的教學能力。體育訓練中意志品質的培養對于每一位中學生來說具有重大意義。

1.1、有利于中學生更好的掌握體育運動技能

中學生正處于青春期，自制力較薄弱，學習興趣不濃夠厚是這個時期出現的基本狀態。在這些情況下，學生需具備堅強的意志力，把注意力集中到學習上來。體育訓練內容豐富，但完成過程艱苦。比如長跑“極點”的突破，投擲類力量的增強等，這就給學生的學習帶來了更大的困難。除上述因素外，再加上其它方面的，如信心不足、情緒消極、挫折失敗等都會成為學習和訓練的障礙。中學生要學好體育，必須有克服困難的精神，持之以恒的態度，這就更需要有堅強的意志品質。

筆者認為，意志品質與學習成績之間存在一定程度的正相關。教師通過體育訓練培養學生的優良意志品質，能夠為學生提供克服體育訓練中困難的驅動力。例如自覺性和自制性的增強，具有堅強意志的人，才能成為駕馭自己的人，離開了注意，情感也就無從表現，意志行動也無法實現。因此，要培養自覺性和自制性，就要加強意志鍛煉。自覺性和自制性增強會使學生更好地學習體育，提高學習水平。總之，具有良好意志品質的學生會權衡各種動機，及時地做出正確的選擇，勇于面對學習中的各種困難和挫折，學習成績較好。

1.2、有利于中學生情感態度與價值觀培養，形成健康人格

古人亦云：“志也，氣之帥也。”新課標的提出給體育訓練帶來了更大的挑戰，體育訓練的任務之一是讓中學生形成健全的人格和健康的審美情趣，確立積極進取的人生態度、堅強的意志和團隊合作精神，增強承受挫折、適應環境的能力，為樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。實現這一目標重點在于培養學生優良的意志品質。體育訓練中有著優異成績的同學和體育教師的言行不僅可以起到意志品質的培養作用，其人格感召和人格魅力對學生的心靈成長亦具有重大影響，即有利于培養初中生正確的情感、態度與價值觀，形成健康人格。

1.3、有利于中學生增強克服困難、適應社會的能力

目前中學生均為00后，獨生子女占比較高。絕大部分中學生從小生活條件優越，沒有經歷過什么挫折，意志力沒有得到很好的鍛煉。中學階段，無論是學業、人際交往，還是自身的成長變化（開始進入青春期），都比以前復雜了許多，這在他們的內心產生不小的困惑和壓力。但是很多學生就是因為意志不夠堅強，承受不住挫折和壓力，以至于出現了逃學、打架甚至自殺等種種問題。

當今社會日益復雜，對各種人才的要求也隨之不斷提高，競爭已成為社會的經常現象。初出茅廬的學生無論踏入哪一個行業或領域，都不會一帆風順，踏入社會之后必然會遇到這樣或那樣的困難，例如人際交往難、找工作不順等等。在這種競爭激烈、困難重重的情況下，只有具備堅強的意志力，最終才能渡過難關，更好地適應社會，獲得成功。關注中學生優良意志品質的培養，有利于實現中學生綜合素質的全面發展。中學生不僅得到了體育鍛煉，情感和意志方面也得到了發展，能夠更好地面對生活和未來，成為社會和國家所需要的合格人才。蘇軾論述了成功者的必備條件，說道∶“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”因此，體育教師就需要在體育訓練中注重優良意志品質的培養，這樣可以增強學生以后適應社會的能力，為他們個人更好的發展奠定基礎。

2、中學生體育訓練中意志品質培養的途徑

2.1、從需要和興趣出發培養學生的自覺性

要激發中學生參與體育鍛煉的情緒，就必須滿足他們自身的需要和興趣。興趣以需要為基礎，是在需要的基礎上產生和發展的。無論是升學考試的大環境還是自身身體素質要求，都需要中學生進行并堅持體育訓練。因此，只有滿足自身需要，符合自己興趣的運動項目，大家才有可能不厭其煩、持之以恒地進行鍛煉。因而，在日常的體育鍛煉中，我們應當從自身的需要和興趣出發，選擇適合自己的運動項目，從而激發較高的情緒狀態。

2.2、創設教學訓練的新場景培養學生的自制性

體育訓練中不僅教師要積極主動的參與，而且學生在學中也要充分體現出學的主體能動性，才能享受運動，快樂幸福，而這種體驗需要主體對象在積極參與的過程中才得以體現。轉變一下教學訓練策略，讓學生們認同教學內容和訓練方式。例如，籃球教學中，針對部分學生學習積極性不夠高、練習不主動的問題，我們可以通過提前告之學生，將以小組為單位進行比賽或計算小組均分的形式進行評價。這樣，為了小組利益，必須積極參與，小組才能取得好成績。同組積極性高、技術好的同學也會主動幫助本組后進同學，從而增強同學們的參與意識。

2.3、積極自我暗示培養學生的果斷性

每當意志力與心理暗示發生沖突時，獲勝的往往是心理暗示。在運動場上，往往會出現身體和意志的沖突，這時需要學生自己穩定情緒激發自身的堅持性，常采用自我暗示法，對自己進行“我是最優秀的”“我能行，我能滿分”等大聲說出或默念方式的自我暗示，增強考試自信心，驅散周圍環境對自己心理上的不良刺激。自我暗示就是以自己的語詞、思想對自己的心理施加影響，調整自己的情緒狀態，使興奮和抑制達到適宜的程度。自我暗示是調節、控制和駕馭情緒的一種有效方法。以放松節奏的深呼吸平靜心情，緩和緊張的情緒；以輕松的身體活動來轉移和緩解消極情緒；以暗示語言調整和平定情緒；通過自我暗示，讓體育鍛煉參與者及時調節和轉移情感，控制自己的情緒，盡快進入練習狀態。

2.4、運用有效的教學訓練方法培養學生的堅持性

發現法即是一種培養學生自練能力的一種很好的教學方法。發現法是指在體育教學中，教師向學生提出學習任務，創設一定的學習情景，使學生通過自己積極主動的探索和嘗試，來完成學習任務，并培養發現問題與解決問題的能力的一種方法。具體做法：第一，向學生提出問題。上課后由教師向學生提出本次課學習內容和基本要求，提出教學重點，引出學生學習思路；第二，學生自行聯系。課堂上學生是在教師語言提示下有目的地獨立練習，把練習和思考結合起來，通過親身體會找問題，充分發揮各自想象能力，力爭獨立完成技術動作；第三，教師解惑。教師組織學生對共性和個性問題及學生的質疑進行思想疏導，引導學生解決存在的疑惑；第四，教師精講。教師抓住問題關鍵，由淺入深，步步深入提出具體要求；第五，練習及反饋。根據教師進一步的精講，有組織地進一步練習，鞏固深化動作技能，要求學生認真分析技術動作，并獨立完成，達到熟練掌握動作；同時，教師對學生的練習情況、學習方法、思路進行分析、指點、評定，以發現法教學，能夠激勵學生的學習動機，滿足學生的求知欲，充分調動學習的積極性、主動性，達到培養學生的意志品質。

3、結語

意志品質和體育鍛煉的關系是雙向的，二者相互影響，缺一不可。在日常的體育鍛煉中，教師應當重視中學生意志品質的激發和培養，保持積極健康的意志品質，發揮其積極作用。從而不斷提高體育鍛煉的質量和效果，為祖國培養優良接班人奠定基礎。

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