軟梯訓(xùn)練應(yīng)用于少年籃球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)驗(yàn)研究

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）06-000-02

摘 要 實(shí)驗(yàn)選取湖南文理學(xué)院大海籃球訓(xùn)練營(yíng)12名少年籃球運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，實(shí)驗(yàn)時(shí)間為20周，常規(guī)訓(xùn)練10周，實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練10周，實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練采用“軟梯訓(xùn)練法”進(jìn)行干預(yù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：軟梯訓(xùn)練法對(duì)選取的4項(xiàng)靈敏素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)成績(jī)有顯著的提高效果，軟梯訓(xùn)練對(duì)少年籃球男子運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的提高有顯著效果。

關(guān)鍵詞 軟梯訓(xùn)練 少年籃球 運(yùn)動(dòng)員 實(shí)驗(yàn)研究

一、前言

少年是指十歲左右至十五六歲這一時(shí)期的孩子，相當(dāng)于初中和高中教育階段。一些研究表明，少年時(shí)期是身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。目前，國(guó)內(nèi)很少有籃球隊(duì)把軟梯訓(xùn)練放在日常訓(xùn)練中，希望通過(guò)該實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，提高少年籃球隊(duì)?wèi)?yīng)用軟梯訓(xùn)練的意識(shí)，促進(jìn)少年籃球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力的提升，也為少年籃球運(yùn)動(dòng)員的靈敏性訓(xùn)練提供一些方法和手段。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

大海籃球訓(xùn)練學(xué)校學(xué)生

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究的需要，查看湖南文理學(xué)院圖書(shū)館，搜集有關(guān)軟梯訓(xùn)練和靈敏素質(zhì)的書(shū)12本。通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)、中國(guó)優(yōu)秀碩、博士學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫(kù)搜集整理有關(guān)重要學(xué)術(shù)論文，進(jìn)行歸納整理，為研究提供理論依據(jù)。

2.實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)時(shí)間：從2014 年 9 月至2015 年 2 月

（2）實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：湖南文理學(xué)院籃球館

（3）實(shí)驗(yàn)對(duì)象：為了探討少年籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)用軟梯訓(xùn)練靈敏素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究，以湖南文理學(xué)院大海籃球訓(xùn)練學(xué)校少年籃球隊(duì)12名隊(duì)員為例，身高平均1.76米，年齡13.6歲，身體狀況良好。……