淺談體育舞蹈對大學生的健心影響

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 隨著社會的進步，全民健身熱潮的掀起，社會出現(xiàn)了普及與推廣體育舞蹈的熱潮。處在改革大潮中的高校體育應適應社會多樣化的需要，向多學科、多方面進行探索。大學生身心健康越來越受關注，而體育舞蹈作為高校體育不可或缺的組成部分，以其特有的健身功能、教育功能和美育功能對大學生產生著積極的影響。希望通過體育舞蹈這一身體鍛煉形式，來發(fā)展學生良好的個性品質，促進大學生身心健康和諧發(fā)展。

關鍵詞 體育舞蹈 大學生 身心影響

一、心理學價值

體育舞蹈能吸引大學生，是因為這項運動不僅可以促進身體的生長發(fā)育，增強體質、增進身體健康，而且還具有其他項目所不具備的優(yōu)勢。體育舞蹈中的音樂具有鮮明的節(jié)奏和韻律，易使人產生優(yōu)美、歡快和激奮的情緒；體育舞蹈可以隨心所欲地對舞蹈動作進行組合，符合大學生追求輕松、活潑氣氛的心理特點，德國史學家諾伊恩道夫認為；“身體運動來自人類的兩個根源性沖動，即生存競爭和身體運動的快樂”。我們可以將其理解為：體育舞蹈能產生快樂，人們?yōu)榱丝鞓范\動。體育舞蹈可以提高人對較大刺激的承受能力和緩解精神壓力。有研究證明：長期的中、小強度鍛煉，能緩解精神壓力，消除焦慮，治療抑郁癥，并且沒有其他心理方面的副作用，是一種安全抑郁癥的康復手段，1993年凱恩對1750位心理醫(yī)生所做的調查顯示，他們中的60%認為應將身體活動作為一種治療手段來消除焦慮，80%心理醫(yī)生認為身體活動是治療抑郁癥的有效手段之一。……