分析拓展訓練在高校體育教學與訓練中的應用

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-02

摘 要 現如今，社會的發展十分迅速，相應的競爭也越來越激烈，越來越多的挑戰也隨之而來，我們要隨著社會的變化，也要提高自身的社會適應力，在體育教育時，一般都是把“教”作為主要的重點，去培育學生在體育方面的技能，也會相應的掌握很多能夠鍛煉身體的科學的方式，對于大學生的心理建設就顯得不是那么重視。在大學生有困難和挑戰時，往往顯得沒有信心，不敢于去挑戰，為了幫助大學生能夠更好的融入社會，就需要這樣的一種拓展體育訓練，這樣新形式的教育手段，可以鍛煉學生的毅力，培養學生的團隊合作能力，對學生的未來有很大幫助。

關鍵詞 拓展訓練 體育教學 應用

在現在的一些高校體育教學中出現了一種新的教育手段，那就是拓展訓練。現在很多學校都把拓展訓練在體育教學中經行了應用，這和以前的教學手段不同，不再是單一無聊的教學方式，而是把拓展訓練和體育教學結合在一起，使學生在參與體育鍛煉的同時，每個學生進行實踐和參與，也能夠提高學生的健康的體質水平，還可以培養學生對于團體合作的意識，激發學生勇往直前的信心以及各種實用性技能。因此，這篇文章所探究的就是拓展訓練在高校體育教學與訓練的應用問題。

一、拓展訓練的功能

體育拓展訓練除了是一種新興的體育教育方式，它還有強大的教育能力和實踐能力，最主要的是符合現在社會的發展程度。體育拓展訓練有兩個主要的功能，第一點是可以增強學生對于環境的適應能力和提高學生在遭受挫折時的反應能力，體育拓展訓練現在被設計成一個固定的課程，在學習過程中，可以鍛煉學生的健康的心理狀態和快速適應社會作為主要的目標，使學生在學習實踐過程中可以鍛煉自身的潛能，挑戰自身的極限，通過高校體育拓展訓練的實行，不僅可以強化學生對于社會的適應能力，還能夠激發學生的創新能力。第二點是可以提升團體合作能力，也可以培養學生團結合作的能力。通過體育團隊訓練可以增強學生的對于團體的責任感，培養學生的對于團體的榮譽感，隨之可以改善人際交往的能力。

二、拓展訓練的特點

體育拓展訓練教育之所以能夠在各高校廣泛使用，最主要的原因是由于它和傳統的原始的教育方式有所不同，主要的教育目的是為了培養學生的社會適應能力和學生的心理素質，在教育方面已經體現它那獨特的教育方式和教育效果。

（一）適應性比較廣泛

和傳統的體育教育相比較，拓展訓練有較高的適應性。這種教育方式是在原有的一種自然環境中，在固定的情景情況里，設計一些不同的問題和訓練項目，不但在時間和空間沒有各種限制，在設施的使用上也沒有拘束，在進行體育項目時不會使用復雜的器械，并且拓展訓練的內容和方面也十分寬泛，不限制使用和參加人群，也可以根據教育對象的不同，使用相應的教育方案培訓就可以。

（二）可以挑戰自我的極限

在拓展訓練中的訓練項目的難度也有所不同，有很多項目都有很大的難度，學生在訓練時可能遭受各種挑戰，完成的難度也很大，即使在訓練是會出現各種緊急的危險的狀況，但是參與的學生都要用出全力，盡到最大努力，克服心理的難關，戰勝內心的恐懼，挑戰自身的極限。

（三）可以進行自我教育功能

在體育拓展培訓時，在整個訓練的過程里學生會有一定的主導作用，輔導教師并不參與訓練，只是在訓練之前進行規則的講解和說明一些注意事項，也會在旁邊監督學生的訓練情況，可以使學生充分展現自身的主觀能動性，在完成訓練后可以進行總結，教師要鼓勵學生討論在培訓中的不足，以免再次失誤，讓學生進行自我總結和反思，這就是自我教育。

（四）具有知識性和趣味性

在體育拓展訓練時很多活動都是用一種游戲的方式展開的，但是都經過了精心的策劃和組織才實行的，是為了學生可以在實踐中可以體驗訓練帶來的快樂，可以放松自己，促使學生能夠積極的參加實踐訓練，在完成訓練項目時，學生可以學到更多的知識和道理，都是課本上沒有的知識，拓展訓練還有很高的趣味性，在極少的時間里可以讓學生積極的加入到訓練中來，激發學生的參與熱情，讓學生在參與訓練的同時，還可以體驗訓練帶來的快樂，也可以得到在書本上學不到的很多知識。

（五）集體中的組織性

拓展訓練時大多數都是集體活動，注重團體的合作性，目的為了每一個學生都能夠參與進來，共同努力，為自己所在的集體爭取榮譽，也可以體會到集體的力量比個人的力量大很多，也會給自己帶來信心，每個人團結一致，發揮每個人身上的不同的特點，在集體里面也可以顯現自己的才華和能力。

三、把拓展訓練帶入高校體育教學的可行性分析

拓展訓練是今年來新興的一種教育模式。主要是把身體的鍛煉和活動作為主要的教學手段，每個參與者的特質不同，會根據不同的情況進行分析，去有組織有計劃的進行的教育活動和教學內容，以此來提高參與人員的心理素質。普通的高校體育教學，普遍是由老師作為主導，去引導學生做一些體育活動，從而達成強身健體的目的，也參與的過程中也會學習到很多的體育知識和增強自身的運動能力，可以看出來拓展訓練知識原始的體育課程中的一種表現形式，也是其中的一部分。進行體育拓展訓練時需要使用的運動器械也十分簡單，對器械方面沒有太多的要求，具有一定的靈活性，現在很多學校進行了拓展訓練，所需要的器械都十分簡潔，而且在地點上也沒有限制，在小區的公園，廣場都可以進行項目的開始。拓展訓練的基本流程和傳統的體育教學模式相似，沒有太大的差別，拓展訓練的流程基本上就是集體的運動熱身，個人參與的項目，集體加入的運動，還有總結和改正這幾個過程，傳統的高校體育教學是準備教學的階段，教學進行階段，最后教學階段這些組成，在教育過程中可以是師生共同參與完成的，由此可見，拓展訓練在高校體育中實行十分方便和容易。

四、高校的體育教學中應用拓展訓練要注意的問題

高校的體育教學方式和普通學習的教學方式有所不同，不是每個運動項目都適合高校的體育鍛煉，所以在高校體育教學時要有選擇的教學，不是所云的運動項目都適用，如果盲目的進行拓展訓練，會影響學校的教學質量和教學進度，還會打亂原有的教學秩序，對樹立的教學目標有很大影響，能夠對教學水平有所提高的就是教育評價，有時也會起到關鍵性作用，在高校進行拓展訓練的同時也要有對相關教學進行評價的組織，不僅可以提高高校體育教學的質量還有助于教學目的的完成，是高校在體育教學方面不斷進步的有效教學方式。

現如今，隨著時代的進步，對于人才的要求也越來越高。高校體育教學要跟著時代的腳步，改變教學模式，要使用全面的、多方面的教育手段，要培育出與時代與時俱進的高品質人才。把拓展訓練帶入高校應用對于我國大多數普通高校體育改革帶來了很大影響，要符合大學生的心理規律以及現代高校體育教育的特點，這充分展現了現代高校體育的教育的發展方向，拓展訓練不但可以充實體育課的學習內容，對體育課上的時間限制和空間限制都進行了拓展，對于體育課在實用性和趣味性方面有所提高，還可以體現體育課的多元化。與此同時，不僅可以鍛煉學生的體魄、建設健康積極的心理、培養學生堅強的毅力，也可以鍛煉大家的合作精神和團隊配合也可以鍛煉學生有更快更好的適應社會的能力。所以，在高校的體育教育時要充分使用各種教學手段去開展體育拓展訓練課程，增強學生的心理能力，也可以鍛煉學生的體質特征，對于幫助學生適應社會有著深遠的影響。

參考文獻：

[1] 李君好.影響高校體育課程拓展訓練的因素及其解決對策[J].梧州學院學報.2009（6）：91-94.

[2] 許琳琳.“大學生素質拓展計劃”實施的現狀調查與對策研究——以上海二工業大學為例[D].上海：華東師范大學.2006.

[3] 于記濤，常慧麗.高校體育教學中開展拓展訓練的可行性分析[J].河南教育學院學報.2005.14（3）：73-75.

[4] 董宏杰.拓展訓練引入高校體育教學對大學生運動素質及心理健康影響的實驗研究[D].揚州：揚州大學研究生部.2009.

[5] 姜淑樺.普通高校體育課引入拓展訓練的可行性分析[J].黑河學院學報.2012.3（1）：44-47.