淺談大學生體能素質下降的原因及對策

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-02

摘 要 就目前而言，當代大學生的體能素質總體上呈現出明顯下降的趨勢，這種亞健康狀態對于其綜合素質的全面提升產生較大程度的負面影響，究其原因，既包括大學生體育意識匱乏等主觀因素，也包括高校對體育教學工作缺乏重視等客觀因素。文章通過對大學生體能素質下降這一問題進行探究，從多個角度提出了相應的解決對策。

關鍵詞 大學生 體能素質 原因 對策

所謂體能，即“人體運動中形成的能量儲備，是體質在一定范圍內的延伸[1]”，而體能素質則通常指的是“人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映[2]”。隨著2014年新版《國家學生體質健康標準》的頒布，高校大學生的體能狀況再一次受到了全社會的廣泛關注。然而不可否認地，作為社會主義事業的建設者和接班人，當代大學生的體能素質卻呈現出了明顯下降的趨勢，常常有學生在日常的體育課上因自身體能素質的欠缺而嘔吐、暈厥。更有相當一部分學生認為，體育課各項測試的難度堪比英語過級考試。因此，了解大學生體能素質下降的現狀，分析這一現象背后的原因并提出相應的對策不僅對于大學生自身身體健康狀況的改善，而且對于社會主義現代化建設都有著非常重要的現實意義。

一、大學生體能素質下降的影響因素

（一）主觀因素

1.大學生體育意識的匱乏

體育意識指的是“人們在進行體育活動的過程中對體育及其重要性的認識，以及由此產生的思想觀念和心理活動的行為[3]”。對于多數大學生而言，走進運動場地的目的無他，僅僅是為了應付各項體能測試，鮮有學生會真正意識到體育鍛煉的意義與價值。他們往往自恃擁有“年輕”這一本錢，認為自己仍處于身體素質的人生高峰期，身強體壯，無需在生活中進行刻意的鍛煉，進而導致其在體育意識層面出現偏差。加之高考壓力的不復存在以及課余生活的豐富多彩，大學生參與體育運動、增強身體素質的意識就顯得尤為匱乏。

2.大學生良好生活習慣的欠缺

目前，很多大學生都有熬夜的習慣，他們認為挑燈夜讀更能提升學習效率。于是，夜間不知不覺成為其主要的學習時間。晚上休息得晚，早晨就無法按時起床，不吃早餐或用零食敷衍了事自然而然地構成了大學生日常生活習慣中不可或缺的一部分。長此以往，不少大學生因為這種惡性循環而使自己的營養攝入出現嚴重不均衡的局面，加之體育鍛煉的缺乏，最終導致其體能素質的嚴重下降。

（二）客觀因素

任何事物的發展都是主客觀因素共同作用的結果。對于大學生體能素質的下降而言，除了上文提及的各種主觀因素，客觀因素的存在同樣不可以被忽略。影響大學生體能素質下降的客觀因素主要包括以下兩個方面：

1.高校對體育教學工作不以為意

受傳統教育思想的影響，長期以來高校的教育工作往往偏向于智育而忽視體育。盡管相關部門多次呼吁各高校應加大力度對大學生的身體健康問題予以關注，但由于缺少宏觀的工作規劃及嚴密的工作部署，高校在執行上級教育主管部門的文件時常常大打折扣，高校大學生的體能狀況也就沒有獲得應有的重視。這種重智育、輕體育的現象一方面會引導大學生陷入認識上的誤區，另一方面也會導致高校體育課的非正規化，學生無法在體育教師的指導下進行有效的體育鍛煉，體能素質也會逐漸趨于下降。

2.大學生就業、學業負擔日漸沉重

眾所周知，現代社會對于高素質、高學歷人才的需求量越來越大。很多大學生為了實現自己的人生目標、達到父母的期望，讓自己日后能夠取得較高的學歷或者擁有一份理想的工作，不惜將大部分時間和精力用于拼搏在書山題海之中，根本無暇關心自己的體能素質。他們甚至將體育鍛煉看作是一種浪費時間的行為。時間一長，其身體健康水平自然直線下降。由此可見，嚴峻的就業形勢和與它伴隨產生的學業負擔同樣是導致大學生體能素質下降的主要原因。

二、提升大學生體能素質的對策

（一）增強大學生主動參與體育鍛煉的意識

法國著名教育家保爾·朗格朗在其著作《終身教育引論》中曾經指出：“必須拋棄那種認為體育運動訓練只是在一生的一個短暫的時期內進行的觀點[4]。”因此，各高校可以通過不定期舉辦體育教育講座、開展各種體育活動等方式加強對大學生體育鍛煉方面的宣傳，改變其以往對體育鍛煉的態度和認識，重新理解體育鍛煉的重要價值和意義，讓體育意識自然地滲透到每一位大學生的日常學習和生活中，并使其逐漸形成終身體育鍛煉的價值觀。

（二）健全并完善大學生的日常管理制度

現代科學證明，良好的生活習慣是人類身心健康的重要保障，反之，不良的生活習慣將對人類健康產生一定程度的負面影響。因此，各高校應進一步健全并完善大學生的日常管理制度，尤其要加強學生宿舍和作息時間的管理，同時對大學生進行科學的監督和有效的引導，做到引導為主、管理為輔，使其認識到不良生活方式所帶來的嚴重后果，進而努力養成良好的生活習慣和行為方式，這對于提升大學生的體能素質有著不可替代的作用。

（三）促進并實現大學生膳食營養的均衡

大學生由于缺乏營養相關知識及合理膳食指導，加之一些不良生活習慣、飲食偏好，易導致膳食營養不均衡，影響其身體素質水平。而膳食營養既是人體生命活動的能量來源，又是人體增強體質的物質基礎，合理的營養來自于合理的膳食。所以，對大學生進行營養教育，為其提供膳食營養方面的指導就顯得尤為重要。一方面，可以開設與飲食健康相關的課程對大學生進行營養知識的普及，幫助其糾正不當的飲食習慣，使大學生能夠科學管理個人的日常飲食；另一方面，應當注意食物的營養搭配，進一步提高高校食堂的飲食質量，進而為大學生體能素質的提升提供均衡的營養供給。

（四）加快高校體育教學改革的步伐

隨著高校體育教學改革的深化，傳統的體育教學設計已無法適應大學生體能素質的需要。基于此，各高校應當以“健康第一”作為指導思想，著眼現在，放眼未來，努力克服重智育、輕體育的片面思想，將體育教學提升到應有的高度，針對我國高校體育的發展現狀及現代體育的發展趨勢努力構建新的體育教學體系——這對于大學生終身體育觀念的確立將產生積極深遠的影響。其中，增強大學生體育理論知識的學習則是較為重要的一個方面，即在加強大學生體育鍛煉的同時也到適當對其進行體育理論層面的教學，教學內容的安排應體現出科學性、時效性的原則，從而激發大學生體育鍛煉的主觀能動性。與此同時，各高校可將學生的體能狀況同體育教師的待遇掛鉤，在年終考核時予以評比，激勵高校體育教師工作的積極性，使這一隊伍的總體水平得以提升。

（五）加大高校體育經費的投放力度

近年來，由于高校的不斷擴招，學生人數大幅增加，許多學校不得不將有限的經費投入到教學樓和學生宿舍的建設上，而對體育場館及設施的資金投入卻嚴重不足，其人均占有量遠低于發達國家水平。雖然體育場館及設施并非是提升大學生體能素質的決定性因素，但不可否認地，相關設施的缺乏會直接影響到大學生體育鍛煉的開展，久而久之，其體能素質必將有所下降。因此，各高校應對現有的體育場館及設施進行合理的規劃，同時加大對相關設施建設的資金投放力度，以緩解體育場館設施缺乏的矛盾，從而為大學生創造良好的體育鍛煉環境。

三、結語

大學生是祖國的未來和希望，肩負著振興中華的歷史使命，大學生的體能素質如何則是關系到國家繁榮和民族昌盛的百年大計。因此，我們要充分認識到提升大學生體能素質的重要性和緊迫性。值得一提的是，這一過程并非是一蹴而就的，它需要社會、高校及大學生群體自身的多方面配合。只有這樣，才能有效推動大學生體育鍛煉的展開，最終實現其體能素質的全面提升。

參考文獻：

[1] 中國國民體質監測系統課題組，國家體育總局科教司.中國國民體質檢測系統的研究[M].北京：北京體育大學出版社.2000：87-92.

[2] 于素梅，周立華.對“體能素質”鍛煉“常規性”的思考[J].體育教學.2014（10）：43.

[3] 王勇慧.試論體育文化素養的建構[J].中國學校體育.1999（4）：60.

[4] 保爾·朗格朗.終身教育引論[M].中國對外翻譯出版公司、聯合國教科文組織出版辦公室.1985：60.