不同訓(xùn)練水平的大學(xué)生身體成分指標(biāo)差異分析

王小迪 張保國

（山東理工大學(xué)體育學(xué)院，山東 淄博 255049）

不同訓(xùn)練水平的大學(xué)生身體成分指標(biāo)差異分析

王小迪 張保國

（山東理工大學(xué)體育學(xué)院，山東 淄博 255049）

以生物電阻抗法測試優(yōu)秀長跑運動員與體育專業(yè)大學(xué)生的身體成分指標(biāo)差異，探討耐力訓(xùn)練對身體成分的影響。選取優(yōu)秀中長跑運動員10名、體育教育專業(yè)學(xué)生50名作為研究對象，進行身體成分測試并對比各指標(biāo)差異。結(jié)果表明，身體成分的性別差異顯著，身高、脂肪百分比、去脂體重、腰臀比、身體總水分、蛋白質(zhì)含量、身體總水分、細胞內(nèi)液、細胞外液等指標(biāo)在優(yōu)秀中長跑運動員和體育專業(yè)大學(xué)生均是男性顯著高于女性；耐力訓(xùn)練可以明顯降低瘦體重，但對于脂肪百分比的降低并不明顯。提示本研究對象的優(yōu)秀中長跑運動員的身體成分仍有較大的發(fā)展空間，在以后的訓(xùn)練中應(yīng)該有針對性地減少脂肪百分比的訓(xùn)練。

身體成分；優(yōu)秀中長跑運動員；體育專業(yè)大學(xué)生；耐力訓(xùn)練

身體成分對人體的生理特性、運動能力、運動成績均有一定影響[1]，而運動訓(xùn)練水平可能也會影響身體成分。本研究以生物電阻抗法測試優(yōu)秀中長跑運動員與體育專業(yè)大學(xué)生的身體成分指標(biāo)差異，探討耐力訓(xùn)練對身體成分的影響，為運動員的選材和訓(xùn)練提供幫助。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以山東理工大學(xué)及甘肅師范大學(xué)長跑運動員10名（其中健將6名，一級運動員4名），并隨機選取山東理工大學(xué)體育教育專業(yè)學(xué)生50名作為研究對象，基本情況見表1。

表1 身體成分測試對象基本情況統(tǒng)計表

1.2 測試儀器與方法

選用韓國杰文Olympia 3.5型體成分測試儀進行身體成分測試，主要測試指標(biāo)包括身高、體重、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、脂肪百分比（BF%）、身體脂肪量、去脂體重、身體總水分、肥胖率、腰臀比（WHR）、肌肉量、礦物質(zhì)量、蛋白質(zhì)含量、細胞內(nèi)液、細胞外液、細胞內(nèi)液與外液比值、年齡差（身體年齡-生物年齡）等，由專業(yè)人員嚴格按照測試要求進行身體成分測量。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計

對測試指標(biāo)采用SPSS13.0進行統(tǒng)計處理，數(shù)據(jù)用Xˉ±S表示。測試結(jié)果之間比較采用t檢驗,顯著水平α=0.05，非常顯著水平α=0.01。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體成分指標(biāo)的性別差異

由表2可知，身體成分的性別差異非常明顯，在測試指標(biāo)中，身高、脂肪百分比、去脂體重、腰臀比、身體總水分、蛋白質(zhì)含量、身體總水分、細胞內(nèi)液、細胞外液等指標(biāo)在優(yōu)秀運動員和體育專業(yè)學(xué)生均有顯著性別差異（P＜0.05，P＜0.01），并且體育專業(yè)男生的體重、BMI、肥胖率、礦物質(zhì)量、年齡差等方面均明顯高于女生。

表2 不同訓(xùn)練水平男生身體成分指標(biāo)差異統(tǒng)計表

注：與高水平運動員比較,*P＜0.05，**P＜0.01；與男生比較，#P＜0.05，##P＜0.01.

2.2 身體成分指標(biāo)的訓(xùn)練水平差異

由表2可知，優(yōu)秀中長跑運動員的體脂百分比低于同性別體育專業(yè)大學(xué)生，但差異不顯著，而去脂體重、肌肉量、蛋白質(zhì)量、身體總水分、細胞外液等指標(biāo)均明顯低于同性別體育專業(yè)大學(xué)生。且男優(yōu)秀運動員的BMI、身體脂肪量、肥胖率、礦物質(zhì)量、細胞內(nèi)液、年齡差等指標(biāo)也低于體育專業(yè)男生，而女優(yōu)秀運動員的細胞內(nèi)液與細胞外液的比值明顯高于體育專業(yè)女生。

3 討論

從結(jié)果來看，本研究對象優(yōu)秀運動員的體脂百分比 (男16.78±1.62；女23.40±3.86)均明顯高于資料報道[2]優(yōu)秀中長跑項目運動員的水平（男11.16±3.10；女17.92±3.50），而耐力項目的運動員的成績卻和體脂百分比呈負相關(guān)。通過測定身體成分，對指導(dǎo)運動員達到理想體重，發(fā)揮運動潛力，提高運動能力；幫助教練員找到合理的體重調(diào)控方法，合理安排訓(xùn)練以及運動員的科學(xué)選材，都具有重要意義。

根據(jù)WHO標(biāo)準，BMI正常值范圍為18.5-25，亞洲人理想的BMI值范圍在18.5-23之間。BMI＜18.5為過輕體重，18.5≤BMI＜23為標(biāo)準體重，23≤BMI＜25 為肥胖前期，25≤BMI＜30 為肥胖。而體育專業(yè)男生的BMI平均值處于肥胖前期水平，應(yīng)當(dāng)引起注意。

腰臀比是在對身體不同部位脂肪活動、作用的研究基礎(chǔ)上提出的[3]。腰圍主要反映腹壁肌和腹部脂肪的情況，臀圍主要反映臀部的肌肉和脂肪情況[4]。大量數(shù)據(jù)顯示，健康男性的腰臀比平均為0.85-0.90，女性平均為0.75-0.80[5]。若腰臀比過大，則患高血壓、心腦血管疾病的幾率增加。本研究對象的腰臀比均在正常范圍內(nèi)，且優(yōu)秀運動員的腰臀比低于資料報道[2]優(yōu)秀中長跑項目運動員的水平（男0.78±0.03；女0.75±0.02）。

4 小結(jié)

4.1 身體成分的性別差異顯著，身高、脂肪百分比、去脂體重、腰臀比、身體總水分、蛋白質(zhì)含量、身體總水分、細胞內(nèi)液、細胞外液等指標(biāo)在優(yōu)秀中長跑運動員和體育專業(yè)大學(xué)生均是男性顯著高于女性，并且體育專業(yè)男生的體重、BMI、肥胖率、礦物質(zhì)量、年齡差等方面均明顯高于體育專業(yè)女生。

4.2 優(yōu)秀中長跑運動員的體脂百分比低于同性別體育專業(yè)大學(xué)生，但差異不顯著，而去脂體重、肌肉量、蛋白質(zhì)量、身體總水分、細胞外液等指標(biāo)均明顯低于同性別體育專業(yè)大學(xué)生。說明耐力訓(xùn)練可以明顯降低瘦體重，但對于脂肪百分比的降低并不明顯。

4.3 與全國優(yōu)秀中長跑運動員相比，本研究對象中的優(yōu)秀中長跑運動員的身體成分仍有較大的發(fā)展空間，在以后的訓(xùn)練中應(yīng)該有針對性地減少脂肪百分比的訓(xùn)練。

［1］張勝林.甘肅省男子中長跑運動員體成分分析[J].福建體育科技,2007,26(3):33-34.

［2］高紅,楊則宜,王啟榮,等.中國優(yōu)秀運動員身體成分的初步研究[J].中國運動醫(yī)學(xué)雜志,2003,22(4):362-367.

［3］吉騫,潘國建,孫力,等.負重有氧練習(xí)對女大學(xué)生身體成分影響初探[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2005,28(5):637-638.

［4］張春美.健身跑步與穴位按摩對城市中年女性身體形態(tài)和功能的影響[J].中國臨床康復(fù),2005,9(8):25-28.

［5］林華,王洪.有氧健身操對女性BMI和WHR的影響[J].體育科學(xué),2000,20(3):63-66.

王小迪（1978—），女，山東德州人，碩士，講師，研究方向為運動與健康促進。

楊玉潔］