淺談當前農村初中體育課外訓練和指導存在的問題及對策

隆軍

摘 要：初中生正處于身體發育關鍵期，學生身體形態機能、運動能力等快速發展，身體素質和文化素質都有較大的提高，但農村初中因為師資、硬件以及考試評價體系、安全、女生生理等原因，在開展體育課外訓練和指導方面還存在不少問題和缺陷，本文分析了這些問題并就如何解決這些問題提出了相應的對策。

關鍵詞：農村初中 ； 體育 ； 課外訓練和指導 ； 問題； 對策

課外體育活動不同于體育課，具有規定與自愿活動相結合、內容的多樣性和活動空間廣闊、群眾性與靈活性、普及與提高緊密結合、補償性和獨立性等特點，不僅能夠滿足學生身體生長發育對體育運動的需要，有助于他們體質的增強，還能豐富學生的課余文化體育生活，有利于培養遵守社會道德規范、文明禮貌及與人為善、團結協作等良好的思想品德和作風還，同時有助于消除疲勞（包括大腦），提高學生的學習效率。

調查研究表明，初中男生較為喜歡的運動項目依次是籃球、乒乓球、羽毛球、跑步、足球、武術，與男生不同的是，女生在鍛煉項目選擇上依次為乒乓球、羽毛球、健美操、跑步、武術、籃球等一些對抗性小，參加人數不多，運動量可以隨意控制，又能培養和體現女生優美姿態的項目。這說明，男生喜歡對抗性活動量較大的，且有身體接觸的運動項目，女生喜歡具有一定活動量，對抗弱，且無身體接觸的運動項目，這反映了男女生在項目選擇上的差異。作為農村初中體育教師，我們該如何因地、因時、因人制宜，解決上述問題的同時，有效開展 體育課外訓練和指導，為學生們的學習和身心健康發展奠定良好的基礎呢？

一、當前農村初中體育課外訓練和指導存在的主要問題

1.重視活動形式，輕視活動效果

學校課外體育活動的內容有：課間廣播操、各種體育活動比賽等，但其中不少是流于形式，缺乏實效。如學校跑操、廣播操一練幾年都是老一套，學生所做動作都變了味，觀其學生懈怠的神情，機械性的動作，特別是中學生，小學還好一些，這種情況又有何等價值可言呢？至于學校開展的文體活動，猶如夏天的一陣暴雨氣勢不小，來的快消失的也快，很難給學生產生效果，學校收獲的是有了開展文體類活動的檔案材料，大多數學生得到只是飽收了同伴表演的眼福。其結果是：活動過后學生再也沒有時間去體驗，去真正意義上的運用鍛煉來健身。

2.重視球類項目，輕視其它項目

目前在學校課外體育活動中，主要以球類活動開展的最為頻率，而每次活動中，卻出現“臨淵羨魚”者多，參與者少的尷尬局面；也許是球類運動具有一定的觀賞性，易于組織管理的特點，從而使學校忽視了對其它體育項目的組織與安排。

3.重視非畢業班，忽視畢業班

在“全體發展，個性發展、主動發展”等素質教育態勢面前，各中小學開展的課外體育活動似乎有所增多，但也僅是學校局部年級的部分學生在參加活動。畢業班的學生幾乎沒有課外活動安排，還有部分初中的畢業班體育課竟然少了1節，反而剝奪了學生所有的體育活動時間，學校如此一手抓素質，一手抓應試教育的理念及工作方式，長期下去學生的身心健康豈不令人憂哉！

4.重視特長生，忽視后進生

當前學校通過開展體育活動來提高學生建康水平是一個長期系統的工程，那么如何盡快凸顯學校體育工作的成效呢？轉而多數學校只偏面的重視對體育特長生和體育骨干的重點培養，其目的是為學校參加各種體育賽事爭奪名次。學校這種厚此薄彼僅局部于重視開展少數人的體育活動或訓練，而忽視了對后進生終身體育習慣及興趣的培養，與學校發展全體學生的自我鍛煉能力和自我健康能力的教育目標要求有著明顯的脫節。

其他諸如對體育課外活動不夠重視、體育課外教學模式單一、體育課外活動脫離學生實際生活等問題也有不同程度的存在。

二、有效解決上述問題的對策

1.確保安全性原則

上述調查表明，初中生對一些課外體育活動如籃球比賽、足球比賽及乒乓球比賽都比較感興趣，也非常樂于參與，體育比賽也會分出勝負結果，因此體育活動具有非常激烈的對抗與競爭，在這樣的狀況下，很容易導致學生出現一些意外受傷，例如磕碰、骨折等安全事故。初中體育教師在重視學生運動興趣的同時，還要充分考慮到這些活動中可能出現的安全隱患，及時制止一些違反安全性原則的課外運動與活動，保證學生的人身安全。

2.教育性原則和娛樂性原則相結合

活動內容、形式及過程都要凸顯出體育課外活動的教育意義與價值，教師在開展這些活動時，應該考慮到學生的智力體力發展特點，引領其在課外活動中獲得教育意義的同時，寓教于樂，教育和娛樂并駕齊驅，激發學生運動興趣的同時，達到潤物細無聲的效果。需要強調的是，初中生屬于特殊群體，不同學生的個性思想存在差異，因此具備不同多元化的學習興趣與思想，體育課外活動如果采用傳統單一的教學方式及思想，不僅會給學生造成一定學習壓力，還會使學生在心理上有一種厭煩厭學情緒，所以，應該事先征求學生對體育課外活動的意見與要求，并結合體育課程標準制定設置科學合理的課外活動形式與計劃，教師設置的課外活動符合學生的學習興趣，學生才能主動參與其中，并在體育活動中感受到參加體育活動的樂趣。

比如采用體育舞蹈形式開展教學，體育舞蹈不僅具有很好的美觀性、受到大多數初中生的喜歡與歡迎，而且多數的體育舞蹈需要學生之間的溝通、合作及交流，這樣才能更好地促進體育活動的順利開展。我們在體育課外活動指導過程中，將體育與舞蹈有機結合，舞蹈不需要過多的運動負荷量，這樣就能有效地降低學生的運動負荷，也能夠培養學生的團結合作、舉止文明等優良品德，有效地調動學生參與體育課外活動的積極性與主動性，實現強身健體及娛樂休閑的雙重功效與價值。

3.適度把握活動強度 、活動時間以及活動頻率

活動強度是單位時間的運動量。運動強度是運動處方定量化與科學性的核心問題，而運動量是取得鍛煉效果與安全性的關鍵。二者的表示方法有多種，可根據實際需要分別使用。一般情況下，我們采用按心率確定運動強度方法中的年齡減算法，即運動適宜心率=180-年齡。這種方法簡便易行；活動時間 則是指每次持續運動的時間。由于運動時間和運動強度的乘積決定運動量。因此在確定運動時間時，應根據鍛煉者的實際情況而有所區別。一般情況下，對于初中生來說，短時間、強度較大的反復多次處方，對增進健康有很好的作用；活動頻率則是指每周鍛煉的次數。應對學生的身體形態、身體機能、身體素質等進行全面、準確的測定，通過測試、了解和掌握每個學生的身體基本情況。根據他們的實際情況，以及鍛煉時的強度與時間，運動頻率應有所不同。一般情況下，每周鍛煉3-4次為宜。

課外體育活動不僅是學生學習和業余生活的需要，不但有助于完成學校體育的目的的任務，而且在某些方面還能起到體育課所起不到的作用，是實現學校體育目的的任務的一條重要途徑。作為初中體育教師，我們要將體育課外活動經常化、制度化，將其成為學生生活中不可或缺的組成部分，為學生掌握一定的運動手段和運動技能打下堅實的基礎，最終為終身體育打下良好的基礎。