淺談學校體育與學生成長

戴沛伸+吳裕倫

在我國學校體育實踐中，一些人由于對體育的價值缺乏全面深入的認識，因而對參加體育活動抱有陳見或予以否定。有些觀點認為，學校體育就是玩耍，上體育課就是浪費時間，不務正業，會影響學習成績。導致在一些學校里，體育只是一種擺設，體育課可以被任何理由或方式，加以削減、擠占。其實我們應該算一筆賬：保障一小時的運動贏得的是學生的一輩子幸福;而補習一小時的課程，換來的也許只是1分2分學業成績，兩者相比，孰輕孰重，不言自明。針對這一現象，有必要談一談學校體育與學生的成長。

一、學校體育是增強學生體質的根本途徑

人體是由骨骼、肌肉、血管、神經等組成的一個高級、復雜、協調巧妙的有機體。從醫學角度看，在進行體育鍛煉時，只要遵循人體正常的發育和新陳代謝規律，包括競技體育在內的體育鍛煉是有利于人體健康的。事實上，體育運動對人體的直接作用是對體力的消耗，運動過程對體內物質能量是一種比較強烈的消耗過程，是促使異化作用加強的過程。運動和比賽對人體的這種消耗作用是具有普遍性和絕對性的。但是這種消耗作用并不是適可而止的，而是繼續相應地引起同化作用的增強，加快體內物質合成過程，使體內物質有所補充、增加和積累，這是體育鍛煉有助于增進人體健康的原理。研究表明，通過體育運動可刺激身體各個系統，尤其是肌肉系統、心血管系統及呼吸系統，增強它們的活動功能。經常運動的學生具有較強的免疫力。不過，正如辯證唯物主義所指出的，任何規律都不是普遍的、絕對的。在增進人體健康這一點上，運動鍛煉的作用也是相對的、有條件的。洪紹光教授在《健康忠告》中指出健康四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。在現實生活中，環境、醫療衛生、食品安全、遺傳等因素都對健康有著很大的影響。

二、學校體育是提高學生學習能力的主要方式

日本一所中學曾做過這樣的一個有趣實驗：讓500名學生在不同狀態下背誦課文， 以坐在椅子上背誦課文的學生成績假定為零。結果發現站著不動者背誦成績為-5.6分，從40厘米高的臺階上跳上跳下運動1分鐘后再背誦的成績為+5.5分，跑步后休息2分鐘再背誦者成績為+2.7分，跑步后休息3分鐘或10分鐘后再背誦者成績為+9.1分和0.8分。我國學者曾采用功率自行車對15名運動員進行定量負荷測試， 內容包括運動前及運動后運動員的視聽簡單反應時和視聽短時記憶數字廣度的前后對比。結果表明：運動員在運動后簡單反應時比運動前縮短， 且記憶廣度也明顯增加。為什么出現以上這些現象呢？現代科學研究已經為我們做出解答：人的記憶力在最佳狀態時大腦血糖濃度在120毫升/100毫升左右， 而達到這一理想濃度需要有一定的條件， 即人的心率必需落在120-140/分之間。適量的運動能提高記憶能力。體育鍛煉能促進人腦釋放腦啡吠、內啡吠等特殊化學物質， 這些物質對智力發展和幫助記憶有著積極的作用。

據國外資料報道：美國一研究機構對兩組幼小耗子進行的實驗表明，經常活動的耗子大腦重量增加，大腦皮層加厚，皮質細胞長粗并分枝增多，能處理更多的運動信息。而運動較少的耗子大腦重量減輕3%，大腦皮質變薄約10%，這說明運動對增長大腦機能提供了良好的條件。大腦皮層是神經系統的最高中樞，它有近140-150億個神經細胞。據科學家估計，人的一生中，大腦能儲存1億個信息單位，能容納5億多本書的知識量，而一個平常人的大腦使用率僅為萬分之一左右。這就說明人類對大腦的開發還遠遠不夠，人腦還有很大的潛力，關鍵是用什么手段去開發它。人腦占體重的2-3%，而血液需求量卻占體重的15-20%，氧的消耗量占全身的25%。同樣重量的頭腦和肌肉相比，大腦消耗氧是肌肉的21倍以上。有位學者做過這樣的實驗：讓一個人躺在天平上然后讓他做一道復雜的數學題，隨著思維的深入，天平靠頭一側逐漸下沉，這表明思維需要更多的氧氣，并且靠加強對大腦供血來滿足。

只要擺正學習與鍛煉之間的關系，適當進行體育鍛煉，這樣不僅能增強學生體質，而且可以提高學生的學習效率。

責任編輯 龍建剛