近年來針對舞臺焦慮運(yùn)用音樂治療的文獻(xiàn)綜述

彭然

【摘要】自從有表演藝術(shù)開始，舞臺緊張的問題就一直困擾著人們。近年來愈來愈多的研究者通過嘗試不同的方式來探尋導(dǎo)致舞臺焦慮的因素以及相應(yīng)的緩解方法。而音樂表演焦慮這一現(xiàn)實(shí)問題，對于很多音樂表演者的演藝生涯來說是意義重大的。本文主要對近年來“音樂表演焦慮”做了簡單的梳理，包括：概念的介紹及其相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)；國內(nèi)外研究現(xiàn)狀；對于音樂治療緩解舞臺焦慮的展望及建議。

【關(guān)鍵詞】音樂表演焦慮；舞臺焦慮；舞臺緊張；怯場；音樂治療

一、音樂表演焦慮的概念及癥狀

根據(jù)肯尼下的最新定義（2008），音樂表演焦慮（MPA， musical performances anxiety）是一種與音樂的表演有關(guān)的顯著且持續(xù)的焦慮恐懼體驗(yàn)，這出現(xiàn)在一些特定的焦慮經(jīng)歷中，并且體現(xiàn)在情感、認(rèn)知、軀體和行為的一系列的綜合癥狀。它可能會出現(xiàn)在一些表演情景中，但通常在涉及高度自我意識的投入和可預(yù)估的威脅情境中顯得更為嚴(yán)重。它可能是局灶性的（即只注重音樂表演）或與其他焦慮障礙發(fā)生合并癥，特別是社交恐懼癥。它影響著音樂家們的整個生活，至少部分是和多年訓(xùn)練、練習(xí)和音樂成就水平無關(guān)。它可能會或也可能不會影響到音樂表演的質(zhì)量。關(guān)于舞臺焦慮的癥狀，1991年，伊利和賽門發(fā)表的“告別舞臺緊張！”中分別從生理變化（呼吸短促、顫抖、口干、心率加快、出冷汗、手掌濕冷、手指麻木、胃部不適、頭疼、頭暈、惡心、腹瀉）、心理/情緒變化（如過分的恐懼情緒，害怕失敗，急躁。尤其是泛化的無名恐慌最為普遍）、認(rèn)知問題（如失去自信，因?qū)ρ莩銮闆r過多的思考及擔(dān)心導(dǎo)致注意力難以集中；記憶力缺失，音樂表現(xiàn)缺乏色彩及生命力）、行為變化（如不停的舔嘴唇，手腳顫抖，脖頸和手臂僵硬， 面無表情等表現(xiàn)都屬于怯臺行為）四個方面界定了舞臺緊張的癥狀表現(xiàn)。

二、針對舞臺緊張運(yùn)用音樂治療的研究

國外在針對舞臺緊張運(yùn)用音樂治療技術(shù)方面的相關(guān)研究有了新的進(jìn)展。首先是即興演奏式音樂療法創(chuàng)新性的運(yùn)用到舞臺緊張的干預(yù)中。2008年，韓國淑明女子大學(xué)的金英申博士發(fā)表了“關(guān)于即興演奏輔助式脫敏療法、音樂輔助漸進(jìn)式肌肉放松法和形象描述對減少鋼琴家的音樂表演焦慮的效果”一文，這項(xiàng)研究的目的是調(diào)查兩種音樂治療方法，即興輔助脫敏和音樂輔助漸進(jìn)性肌肉放松和意象上對改善學(xué)生鋼琴演奏者中MPA癥狀的影響。總體而言，兩組參與者似乎很欣賞幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的舞臺焦慮的來源，并獲得相應(yīng)的應(yīng)對技能的治療。音樂輔助漸進(jìn)式肌肉放松和意象處理，似乎可以特別有效地管理他們的表演焦慮，因?yàn)樗苋菀讓?shí)現(xiàn)擺脫壓力，且不需要任何先決條件的技能。然而即興輔助脫敏治療需要特定的即興技巧來用于改善音樂表演焦慮，通過即興創(chuàng)作，擁有這些技巧的演奏者能夠享受他們的音樂并變得自信。此外作者還建議那些在其主要樂器沒有足夠的即興技巧的人可以使用簡單奧爾夫樂器，以幫助他們從表演焦慮中脫敏。這些研究結(jié)果表明音樂治療干預(yù)措施作為替代藥物干預(yù)是可能的。然而由于小樣本和混雜的變量進(jìn)行，它的普遍化還需謹(jǐn)慎。此外，這項(xiàng)研究可對于運(yùn)用即興演奏式脫敏和音樂漸進(jìn)式肌肉放松作為增強(qiáng)表演和整體表演的健康指明了新的方向。

其次是朱莉賈菲格爾博士①于2010年在美國《科學(xué)與醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表“通過心理學(xué)手段治療音樂表現(xiàn)焦慮：一篇選用認(rèn)知行為療法和精神動力學(xué)的文獻(xiàn)綜述”，本文側(cè)重于對音樂表演焦慮的認(rèn)知和心理動力學(xué)的文獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)“一種尺度并不適合全部”的治療。它回顧了存在于表演焦慮中的潛在因素，而這些因素能夠在音樂家中加劇這個狀況。它對現(xiàn)代心理學(xué)中的兩種主要的臨床治療方法，認(rèn)知行為療法（CBT）和心理動力學(xué)治療，進(jìn)行了綜述。盡管有更多針對不同人群運(yùn)用認(rèn)知行為療法的實(shí)證研究的文獻(xiàn)，直到最近出現(xiàn)了一個獨(dú)自運(yùn)用心理動力學(xué)的研究者的實(shí)證研究。然而，薈萃分析（meta-analyses）顯示對于心理治療的療效很強(qiáng)（在各種疾病中，而非專門的音樂表演焦慮），而且心理治療的益處可能持續(xù)更長并隨時間而增加。

國內(nèi)目前利用音樂治療舞臺緊張的碩士論文較少，僅有兩篇，都在2011年發(fā)表，而博士論文未見到，而國內(nèi)在期刊雜志發(fā)表的論文較多，說明國內(nèi)該領(lǐng)域的研究大多是還不多。一篇是陳翩翩發(fā)表的《音樂治療對聲樂表演專業(yè)學(xué)生“表演焦慮”心理干預(yù)的實(shí)證性研究》[1]，本文以天津音樂學(xué)院聲樂表演專業(yè)為例，通過自編問卷了解學(xué)生“表演焦慮”狀況，采用自行編創(chuàng)的治療音樂對學(xué)生緊張情緒實(shí)施干預(yù)，矯正其認(rèn)知，改變其行為，緩解和消除學(xué)生“表演焦慮”程度，以期達(dá)到提升學(xué)生總體心理健康水平的目的。本文測量了被試者經(jīng)過聆聽音樂和音樂冥想后的生理變化，確實(shí)有緩解緊張的效果，但筆者對本文接受治療的被試者對真正緩解舞臺緊張的問題的效果持保留意見，因?yàn)轳雎犚魳肪徑饩o張，但并不一定就能緩解出現(xiàn)舞臺緊張時的問題。另一篇是于飛發(fā)表的《音樂治療對演奏者舞臺緊張焦慮的干預(yù)研究》[2]，筆者認(rèn)為本文相較于前者有進(jìn)步的地方，治療較為合理，它利用了不同音樂對不良情緒進(jìn)行緩解，采用音樂想象的方式對演奏者進(jìn)行系統(tǒng)干預(yù)，并將個案的全程干預(yù)與治療過程進(jìn)行分析，得到相應(yīng)數(shù)據(jù)來支持論文。但筆者對本文結(jié)論有幾點(diǎn)疑問：1、本文只對一個案例進(jìn)行了治療分析，并不能得出舞臺焦慮與性別有關(guān)的結(jié)論。2、同樣，本文僅僅采用音樂想象一種主要方法對緩解舞臺緊張的實(shí)際效果并沒有得到可靠的驗(yàn)證。但這兩篇碩士論文仍然有重大的參考意義，通過前人的研究經(jīng)驗(yàn)對后人在發(fā)現(xiàn)問題和解決方法上有著積極意義。

中央音樂學(xué)院音樂治療研究中心主任高天從美國天普大學(xué)碩士畢業(yè)回國后不久于1998年在中央音樂學(xué)院學(xué)報發(fā)表了“音樂家的舞臺緊張以及音樂治療的應(yīng)用”[3]一文，介紹了舞臺緊張的癥狀與部分研究現(xiàn)狀，并附上了音樂治療舞臺緊張的一個真實(shí)的成功案例，對國內(nèi)運(yùn)用音樂治療手段解決舞臺緊張的問題產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。尤其在理論方面有不少探析的文章涌現(xiàn)。2006年，中國音樂學(xué)院張鴻懿教授編著了《音樂治療學(xué)與演出焦慮的音樂療法（試用教材）》作為中國音樂學(xué)院音樂治療專業(yè)的內(nèi)部教材。2008年，嚴(yán)雅萍發(fā)表“聲樂表演藝術(shù)中舞臺緊張與音樂治療”[4]，從聲樂的角度簡單介紹了舞臺緊張與音樂治療。2010年，談相東發(fā)表“應(yīng)對舞臺表演緊張的音樂治療探析”[5]，從舞臺表演緊張心理的接受式音樂調(diào)控方式進(jìn)行論述，為高師音樂專業(yè)學(xué)生在器樂、聲樂等考試或表演中解決舞臺緊張的問題提供了一定的參考。

此外，近年來實(shí)踐性的文章也開始出現(xiàn)。近三年有兩篇文章在運(yùn)用音樂系統(tǒng)脫敏技術(shù)對高校中緩解舞臺緊張方面有了一定的實(shí)踐性探究和發(fā)展，補(bǔ)充了國內(nèi)緩解舞臺緊張方面研究的不足。2013年，許曉歡發(fā)表“音樂系統(tǒng)脫敏對音樂專業(yè)學(xué)生舞臺緊張干預(yù)研究”[6]，本文以湖南文理音樂學(xué)院的3名學(xué)生為研究對象，分別運(yùn)用音樂系統(tǒng)脫敏法與綜合分析訓(xùn)練法進(jìn)行了對比性實(shí)驗(yàn)，以期獲得改善學(xué)生舞臺緊張的最佳途徑。最終得出兩種方法都可在一定程度上緩解舞臺緊張的結(jié)論，只是穩(wěn)定性與完成度上有區(qū)別。不過研究樣本屬于小樣本，還需進(jìn)一步加大樣本量的研究與時效性的研究。2014年，喬娜發(fā)表“音樂系統(tǒng)脫敏技術(shù)對舞臺焦慮的調(diào)節(jié)與干預(yù)——一例舞臺焦慮的個案研究” [7]一文，對一例音樂專業(yè)女大學(xué)生對演出的焦慮行為進(jìn)行心理咨詢的案例報告，通過介紹該求助者的一般情況及表現(xiàn)，采用放松訓(xùn)練、音樂系統(tǒng)脫敏治療技術(shù)，使其逐步消除對音樂比賽及舞臺演出的恐怖、焦慮等癥狀，恢復(fù)正常學(xué)習(xí)和生活。

三、展望

綜上所述，國內(nèi)在該領(lǐng)域雖還未達(dá)到國際水平，但從理論和實(shí)踐方面的研究均有了一定的進(jìn)步與發(fā)展，而且呈現(xiàn)出理論指導(dǎo)實(shí)踐的研究趨勢。國內(nèi)音樂治療相關(guān)的工作坊和培訓(xùn)訓(xùn)練正積極開展，參與人數(shù)越來越多，規(guī)模越來越大，還積極聘請國外知名專家教授來內(nèi)陸展開培訓(xùn)和教學(xué)工作?？梢钥吹?，近年來的相關(guān)研究越來越多，相信不久的將來音樂治療在舞臺緊張方面的運(yùn)用會愈加廣泛和普及。而作為有舞臺緊張癥狀的表演者自身，首先建議找出引起自身舞臺焦慮的原因，嘗試針對性的去一一解決；其次，在排除了自身技術(shù)、熟練度等方面的問題后，要經(jīng)常給自己積極的心理暗示進(jìn)行自我鼓勵，建立自信；演出之前可采用一些自己喜歡的簡易放松練習(xí)，如深呼吸、聽音樂、與他人交流營造輕松氣氛等；在表演中要盡量專注于音樂，不要受外因干擾；最后，如若上述方法依然不起作用，要積極尋求幫助，音樂治療或許能夠讓人擺脫舞臺緊張的困擾。

注釋

①朱莉賈菲格爾博士，美國密歇根州安阿伯私人執(zhí)業(yè)臨床心理學(xué)家和心理分析學(xué)家，畢業(yè)于茱莉亞音樂學(xué)院、密歇根大學(xué)和密歇根精神分析學(xué)院，發(fā)表過許多關(guān)于表演焦慮的文章，在音樂和情緒方面的工作也有相當(dāng)?shù)某删汀?/p>

參考文獻(xiàn)

[1]陳翩翩.音樂治療對聲樂表演專業(yè)學(xué)生‘表演焦慮心理干預(yù)的實(shí)證性研究——以天津音樂學(xué)院聲樂表演專業(yè)為例.天津音樂學(xué)院音樂學(xué)碩士論文.（2011）.

[2]于飛.音樂治療對演奏者舞臺緊張焦慮的干預(yù)研究.內(nèi)蒙古師范大學(xué)音樂學(xué)碩士論文.（2011）.

[3]高天.音樂家的舞臺緊張以及音樂治療的應(yīng)用[J].《中央音樂學(xué)院學(xué)報》.（1998）.

[4]嚴(yán)雅萍.聲樂表演藝術(shù)中舞臺緊張與音樂治療.《劇影月報》. （2008）.

[5]談相東.應(yīng)對舞臺表演緊張的音樂治療探析.《大家》.（2010）.

[6]許曉歡.音樂系統(tǒng)脫敏對音樂專業(yè)學(xué)生舞臺緊張干預(yù)的研究.《音樂大觀》.（2013）.

[7]喬娜.音樂系統(tǒng)脫敏技術(shù)對舞臺焦慮的調(diào)節(jié)與干預(yù)一例舞臺焦慮的個案研究.《音樂大觀》.（2014）.