中小學體育教學發生運動創傷的成因及預防措施

體育課的任務是增強學生的身體素質，如果在中小學體育教學中，教師忽視安全教育，就可能發生運動創傷，從而影響學生的學習、生活和健康。因此，在體育課教學中，教師必須重視安全教育，了解并掌握運動創傷發生的原因、預防措施及發生運動創傷后的現場急救處理，以保證體育教學的順利進行。

一、中小學體育教學的運動特點

1.力量素質的特點

在激烈的運動中，力量素質的特點表現在突然啟動、快速變向、擺脫搶位、連續跳躍。如用于準備活動的游戲、投籃和爭奪籃板球，以及不可避免的身體接觸，都要求運動員具有力量。籃球運動員所需要的力量主要是爆發性的快速力量，它要求運動員肌肉有迅速收縮和伸展的能力，要求運動員的神經高度集中，要求運動員能迅速轉化興奮和抑制過程，有較高的靈活性。

2.速度素質的特點

在運動中，速度素質的特點要求練習者能在短距離內迅速發揮出最快速度，在剎那間完成動作。移動的特點是根據場上情況的變化，及時控制重心的變化。

3.耐力素質的特點

運動中所需的耐力，是指在高速移動或激烈對抗中，運動員在較長的時間內保持快速運動和完成各種復雜動作的能力。只有具有這種能力，運動員才能正常發揮技術和戰術。

4.柔韌素質的特點

在運動中柔韌素質的主要特點是肩、腰、髖以及其他關節活動范圍較大。如在高空技術中伸展;在倒地搶球后能協調地做出相應動作，以自我保護，并迅速銜接后續動作。

5.彈跳素質的特點

在運動中彈跳素質的特點是，運動員要有絕對彈跳的高度和速度，還要掌握好起跳的時機，能在各種情況下向不同方向及時起跳，而且跳起時能在空中控制身體平衡，又能準確地落地，并迅速進入下一個戰術行動。

6.靈敏素質的特點

在運動中靈敏素質的特點主要表現是：在極其快速、復雜多變以及激烈對抗的過程中，運動員具有反應速度快、應變能力強和動作靈活多變的能力。

二、中小學體育教學發生運動創傷的成因

1.思想認識不足

體育教師對教學安全的認識不足，思想上沒有形成防患意識，存在傷害事故在所難免的認識誤區，也沒有在教學中采取預防措施，傷害事故發生后也沒有認真分析和總結經驗，這就為教學傷害事故的發生埋下了隱患。另外，少數學生思想麻痹，缺乏自我保護意識，好奇心強，經常盲目、冒失地做一些力所不及的動作，從而導致傷害事故的發生;部分學生膽子小、害羞，在練習時恐懼、緊張，這也會造成動作失敗而受傷。

2.準備活動不理想

沒有做準備活動或準備活動做得不充分，準備活動與正式訓練、比賽的時間相隔過久，只做一般性準備活動而沒有做專項的準備活動，準備活動量過大，準備活動做得過急、過猛等，都違背了循序漸進的原則。

3.急于求成的思想作祟

由于急于求成、爭強好勝的心理，學生往往會做出力所不及的動作，或者因肌肉力量不足，柔韌性差，運動中反應較慢，動作不協調，局部負擔過重，不會自我保護等，都易造成損傷。

4.教學組織和安排不合理

教學內容安排是否合理，運動量和運動負荷是否適中，教學是否遵循了教學原則和教學規律，教學組織是否合理有序，器械練習時是否合理地保護與幫助了學生等，都與傷害事故的發生有著密切的關系。

5.場面器材不良

場地或跑道太硬、過滑、不平或有雜物，墊子破損或之間有較大縫隙，器械表面粗糙不平，器材安裝不牢固或安放不合理，器材大小、質量與學生的年齡、性別不符等，都是引起傷害事故的常見原因。此外，缺乏必要的護具、運動時服裝不合適、運動鞋大小不適中或穿硬底鞋等，也易引起傷害事故。

6.過度疲勞和不良情緒

情緒是影響與提高運動效果的重要因素，良好的情緒可以增強運動活力，使運動員體力充沛、注意力集中、反應靈敏。如果心情欠佳，運動員就會降低興奮性，易疲勞甚至受傷;如果運動員長期處于痛苦和不安中而不能自拔，就會造成神經系統功能嚴重失調，影響他們的身心健康。因而，教師要教會學生控制好自己的情緒，做到適度表現，保持平靜。

三、預防中小學體育教學發生運動創傷的方法

1.加強思想教育

在體育教學過程中，教師要始終貫徹“安全第一，預防為主”的方針，把安全教育貫穿于每個學期、每節課、每個動作的始終，要時刻對學生進行安全教育和防護教育，加強學生的組織性、紀律性教育，逐步提高學生的自我保護意識和自我保護能力。同時，教師還要積極采取各種預防措施，把預防傷害事故發生的措施納入備課工作內容。備課時，教師應周密、細致地考慮各個教學環節可能發生傷害事故的因素，并把相應的預防措施寫入教案，以便在教學過程中嚴格執行，一旦發生傷害事故，教師必須認真分析原因，總結經驗。

2.認真做準備活動

合理充分的準備活動能提高大腦皮層對運動器官的有效調節，使運動員的動作更加準確，減少失誤和傷害事故的發生。在安排準備活動時，其內容與負荷應依據基本活動的內容、學生的身體機能、當時的氣象這三方面因素決定。

3.因材施教，加強教學的針對性

加強教學的針對性體現在：第一，運動前準備活動要充分，升高運動員的體溫，減少肌肉黏滯性，提高肌肉興奮性;第二，動作技術要正確。運動中，光有力量和勇氣是不夠的，不正確的運動會造成傷害;第三，因班而異、因人而異地合理安排運動量和強度;第四，上課前，教師要認真檢查場地器械，并根據天氣變化合理安排準備活動，防患于未然;第五，教師要時刻注意觀察學生在運動中表現出來的不良情緒，一旦發現情況不對，要及時采取相應的處理措施;第六，教師要向學生講授一些有關體育運動的衛生常識，定期進行身體檢查，發現問題及時處理;第七，在體育課結束，教師要注重引導學生做放松肌肉的動作。

4.教學組織和內容要合理

教師要仔細鉆研教材，認真備課，對教學重點以及容易發生損傷的動作做到心中有數，始終遵循循序漸進、全面發展、個別對待的原則，加強對易傷部位和相對薄弱部位的練習，注意觀察學生練習時身體的疲勞程度，并及時調整體力較差學生的運動負荷。同時，教師還要了解學生身體素質和技術水平，切合實際地安排教學方法、教學手段和運動負荷。

在進行體操等項目的練習時，教師還要采取合理的保護與幫助，并傳授給學生正確保護與自我保護的方法。如摔倒時，教師應告訴學生立即低頭、團身、屈肘，以肩背著地，就勢滾翻，不可直臂撐地等，以加強學生的自我保護意識和自我保護能力。

在安排教學內容時，教師應盡量合理化。在每學期的前幾節課，教師要有針對性地進行身體素質訓練，為以后的學習打好基礎;又如在冬季教學內容的安排上，教師應以武術、中長跑、游戲為主。這些訓練內容既安全，不易發生傷害事故，又能提高全體學生的身體素質。

5.教學與訓練環境不符合要求

場地不平整，器械的大小、重量與年齡、性別不相適應，服裝不合體，鞋不合腳，這是引起創傷的重要因素。此外，教師還要注意天氣的影響，氣溫過高，學生容易疲勞或中暑;氣溫過低，學生的肌肉容易僵硬，動作協調性差。如果練習場地光線不足，則會影響學生的視力，使他們神經反應遲鈍，這些都能成為學生受傷的誘因。此外，為了避免創傷的發生，練習前教師一定要仔細檢查器材是否安全，加強思想安全教育，遵守各項安全制度。

6.課前檢查不可缺

認真、仔細的課前檢查可以防患于未然，將事故隱患消滅在萌芽狀態。上課前，教師應仔細檢查場地上有無碎石和雜物，器材是否牢固，墊子有無破損，學生的服裝是否合乎要求等，以杜絕由于場地、器材和學生服裝上存在隱患而造成的傷害事故。在練習某些項目前，教師還必須了解學生的健康狀況。如在進行長跑練習時，教師應了解學生有無心血管系統和呼吸系統疾病等。

7.加強課前醫務監督

患病、受傷后過早地參加訓練和競賽，不僅會引起病變的惡化，而且會引起其他部位或另一肢體產生新的創傷;全身疲乏時，會使動力定型失常，動作協調紊亂，易造成受傷;情緒不佳、注意力不集中等因素，也能導致學生受傷等。因此，學校必須實行教師、學生、醫務人員三方結合的共同管理方法，總結實踐中造成運動損傷的不利因素，這是防止運動損傷的有效措施。

在中小學體育教學過程中，教師應始終貫徹“安全第一，預防為主”的方針，認真分析傷害事故產生的原因，并有針對性地做好相關的預防措施。此外，教師還必須明白，在教學過程中，雖然不能完全杜絕傷害事故的發生，但是如果采取恰當合理的措施，就能大大降低傷害事故發生的可能性，從而使體育教學正常、有序地開展。

（作者單位：江西省南昌市西湖區朝陽小學）