大學槍術（下）

（十四）翻身躍步拿、扎槍

1、右腳蹬地起跳，左腿向上、向外擺起，身體騰空并向左后翻轉(zhuǎn)。同時兩手臂向左上舉，兩手使槍頭向上挑起，繼而向左、向下弧形穿出。目視槍頭（圖31）。

2、左、右腳依次落地踏實，兩腿屈膝。同時右手握槍把向外旋轉(zhuǎn)扣腕，左手握槍內(nèi)旋，兩手使槍尖沿著順時針方向向上、向右下劃弧，成為拿。槍頭高與腹部平。目視槍頭（圖32）。

3、身體重心前移。右腿直立支撐，左腿向后自然伸直，左腳尖著地。同時左手松握槍滑動至右手近處握牢，右手握槍把向前推送，兩手持槍向前扎出，兩臂伸直平舉，槍頭高與肩平。目視槍頭（圖33）。

動作要點：騰空翻身擺左腿與槍的運行要協(xié)調(diào)一致，右腳落地與拿槍的動作要同時完成。扎槍時上體向前傾，力達槍尖，兩臂與槍身在一條直線上。

技擊方法：向前扎槍以攻擊對方軀干及以上部位（圖33用法）。

（十五）馬步擊把

1、左腳提起向前上步，兩腿屈膝。同時右手握槍把向后抽拉，左手松握槍向前滑動握住槍中段。目視槍頭（圖34）。

2、上體向左轉(zhuǎn)。右腳提起向前上步，兩腿屈膝半蹲成為馬步。同時右手向槍桿中段滑動，左手握槍收至腰左側(cè)，兩手使槍把向前橫擊出。目視槍把（圖35）。

動作要點：槍把平行橫向擊出時力發(fā)于腰，槍桿貼緊腹部。

技擊方法：槍把擊打以攻擊對方軀干及以上部位或擊落其手中器械（圖35用法）。

（十六）轉(zhuǎn)身拿、扎槍

1、上體向左轉(zhuǎn)。右腿直立支撐；左腿屈膝提起，繃腳面。右手向槍把處滑動握牢，并向右斜上方舉起；左手握槍向左前下伸出，兩手使槍頭置于左腳前下方。目視槍頭（圖36）。

2、上體向左后轉(zhuǎn)。右腳向左前落地，兩腿屈膝半蹲成為半馬步。同時，右手握槍把隨轉(zhuǎn)體屈肘收至腰右側(cè)，并向外旋轉(zhuǎn)扣腕；左手握槍向左前伸出，并向內(nèi)旋，兩手使槍尖沿著順時針方向向上、向右下弧形轉(zhuǎn)動，成為拿。槍頭高與腹部平。目視槍頭（圖37）。

3、左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成為左弓步。同時，右手握槍把向前推送，左手松握槍滑動至右手近處握牢，兩手使槍向前平直扎出。目視槍頭（圖38）。

動作要點：提膝轉(zhuǎn)體與提槍的動作要協(xié)調(diào)一致，身體旋轉(zhuǎn)一周。左腳落地與拿槍的動作要同時完成，并盡量與腰部發(fā)力配合。扎槍力達槍尖。

技擊方法：轉(zhuǎn)體提槍動作以攔截對方手中器械（圖36用法）。

（十七）雙手舞花槍（3次）

1、身體重心向后移。左腳提起撤回半步腳前掌著地，兩腿伸直。同時，右手握槍向回抽拉至右肩斜上方，左手松握槍向中段滑動握牢。目視前方（圖39）。

2、右腳向前上步，身體重心向右腿移動，左腳跟抬起。同時，右手松握槍向中段滑動，并向上、向前弧形運行。手心向下；左手松握槍隨之向內(nèi)收至右腋下，手心向上，兩手使槍把向前劈出。目視槍把（圖40）。

3、上體向左轉(zhuǎn)，身體重心移于兩腿中間。同時右手握槍隨體轉(zhuǎn)使槍把向下、向左、向上劃弧，至臉部前方；左手隨之向下收至腹前，使槍垂直于身體前方，槍頭向下。目視前方（圖41）。

4、上體向右轉(zhuǎn)，身體重心向右腿移動。左手握槍隨體轉(zhuǎn)使槍頭向左、向上、向前劈出，手心向下；右手握槍隨之收至左腋下，手心向上。目視槍頭（圖42）。

5、上體向右轉(zhuǎn)，身體重心稍向后移動。同時左手握槍使槍頭向下、向右、向上劃弧，至臉部前方；右手隨之向下收至腹前，使槍身垂直于身體右前方，槍頭向上。目視右側(cè)（圖43）。

6、右手握槍使槍把向后、向上、向前掄劈出，手心向下；左手握槍隨之收至右腋下，手心向上。目視槍把（圖44）。7、8、與本動3、4解同（圖45、46）。

9、10、11、12、與本動5、6、7、8解同（圖47、48、49、50）。

動作要點：舞花槍時兩腿可稍屈膝，兩腳成前后站立姿勢，槍在身體兩側(cè)環(huán)繞轉(zhuǎn)動成立圓。

技擊方法：舞花槍的動作可擊打?qū)Ψ绞直刍驍r截其手中器械（圖46用法）。

（十八）背后繞轉(zhuǎn)歇步扎槍

1、上體向右轉(zhuǎn)。左腳上步，腳尖向內(nèi)扣；隨之右腳向左腳后退步，兩腿交叉。同時左手握槍使槍頭由身體右側(cè)向下、向后、向上劃弧，至左肩上方；右手握槍隨之收至胸前。目視左前方（圖51）。

2、上體向右翻轉(zhuǎn)。右手握槍把向右、向上、向后環(huán)繞擺動，左手握槍向前段滑動，兩手持槍使槍桿貼于身體后背繞環(huán)立圓，槍頭向下、向前、向右上方劃弧，至左肩上方。目視右方（圖52）。

3、上體向左轉(zhuǎn)。兩腿屈膝交叉向下坐，成左歇步。同時左手握槍向右、向下劃弧，至腹前松開成為掌，向左上方擺起，拇指側(cè)向上；右手握槍隨之從后向上繞行，并隨轉(zhuǎn)體向前平直扎出。目視槍頭。（圖53）。

動作要點：槍桿貼近身體背后繞轉(zhuǎn)成立圓；槍扎出時上體略向前傾，力達槍尖。

技擊方法：歇步扎槍以攻擊對方下肢部位（圖53用法）。

（十九）弓步攔、拿、扎槍（3次）

1、上體稍向右轉(zhuǎn)。右腳向后撤步，兩腿屈膝成為半馬步。同時右臂屈肘，右手握槍把收至腰右側(cè)向內(nèi)旋轉(zhuǎn)翻腕；左手在右手前接槍桿并向中段滑動握牢，繼而向外旋扣腕；兩手使槍尖沿著逆時針方向向上、向左下弧形轉(zhuǎn)動成為攔，槍頭高與肩平。目視槍頭（圖54、55）。

2、右手握槍把向外旋轉(zhuǎn)扣腕，左手握槍向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，兩手使槍尖沿著順時針方向向上、向右下弧形轉(zhuǎn)動成為拿，槍頭略高于槍把。目視槍頭（圖56）。

3、身體重心前移。右腿伸直，左腿屈膝半蹲，成為左弓步。同時右手握槍把向前推送，左手托槍向右手處滑動握牢，使槍向前平直扎出，槍頭高與胸部。目視槍頭（圖57）。

4、身體重心后移。兩腿屈膝成為半馬步。同時右臂屈肘，右手握槍把收至腰右側(cè)向內(nèi)旋轉(zhuǎn)翻腕，左手向前滑動握槍中段向外旋扣腕，兩手使槍尖沿著逆時針方向向上、向后下弧形轉(zhuǎn)動成為攔，槍頭高與胸部平。目視槍頭（圖58、59）。5、6與本動2、3解同（圖60、61）。

7、8、9與本動4、5、6解同（圖62、63、64、65）。

動作要點：攔、拿槍動作槍桿要貼緊腹部，力發(fā)于腰；做扎槍動作時兩手要合力推送，力達槍尖。三次攔、拿、扎槍動作要連貫協(xié)調(diào)。

技擊方法：扎槍動作以攻擊對方軀干部位（圖57用法）。

（二十）丁步劈槍

1、上體向右轉(zhuǎn)。左腿伸直，右腿屈膝半蹲成為右弓步。同時右手握槍把向回收并舉至右肩上方，右臂微屈肘；左手向槍桿中段滑動握牢平舉，兩手使槍斜架于左上方。目視左前方（圖66）。

2、上體向右后轉(zhuǎn)。左腳提起向前跨出一大步，右腳隨之蹬地起跳，左腳落地后右腳收至左腳內(nèi)側(cè)腳尖著地，兩腿屈膝半蹲，成為丁步。同時右臂屈肘右手握槍把收至腰右側(cè)；左手握槍使槍頭向上、向前下劈出，槍頭高與肩平。目視槍頭（圖67）。

動作要點：兩手持槍向上架與向前劈的動作須連貫，劈槍與丁步的動作要協(xié)調(diào)一致，劈槍時力發(fā)于腰，達于槍頭。

技擊方法：劈槍動作以攻擊對方手臂或擊落其手中器械（圖67用法）。

（二十一）虛步擊把

1、右腳提起向前上步，兩腿屈膝半蹲。同時右手握槍向后抽拉，左手向槍桿前段滑動握牢，兩手使槍桿緊貼腰右側(cè)。目視槍頭（圖68）。

2、上體向左轉(zhuǎn)。身體重心移于右腿；左腳提起向左前方上步，腳前掌著地，兩腿屈膝成為左虛步。同時左臂屈肘，左手握槍收至腰左側(cè)；右手向槍桿中段滑動握牢，兩手使槍把隨轉(zhuǎn)體向前橫擊出，槍把高與眼眉平。目視槍把（圖69）。

動作要點：槍把橫擊出動作與轉(zhuǎn)體上步動作協(xié)調(diào)一致，力發(fā)于腰，達于槍把。

技擊方法：槍把橫擊出以攻擊對方軀干部位或擊落其手中器械（圖69用法）。

（二十二）收勢

1、左腳提起向后退步，右腳提起向右后側(cè)退步。同時左手握槍使槍頭向前、向上撩起至右肩上方；右手握槍桿向上、向右側(cè)下方運行，槍把端落于右腳外側(cè)觸地。目視右側(cè)（圖70、71）。

2、左腳提起向右腳并攏，兩腿直立。同時右手稍向上滑動握槍桿中部，使槍垂直于身體右側(cè)；左手松開成為掌，經(jīng)腰間向左側(cè)平直穿出，掌心向下。目視左側(cè)（圖72）。

3、左腳提起向前上步，右腳提起向左腳并攏，兩腿直立。同時右臂屈肘右手提槍置于腰右側(cè)，槍頭向上；左掌向下落于身體左側(cè)，手臂自然下垂，掌心向內(nèi)。目平視前方（圖73）。（本《大學槍術》創(chuàng)編者為山東省臨沂大學體育學院教授；攝影：楊蘇菡；動作演示：楊永惠、陳汝琦、于蘭）