高職生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的探索

一、積極心理學(xué)科發(fā)展和運用

積極心理學(xué)由\"塞里格曼\"教授對\"習(xí)得性無助\"理論體系上出發(fā)構(gòu)建的，主要關(guān)注人的心理機能，將重視研究人潛能的挖掘與發(fā)揮，把促進(jìn)人的健康成長、激發(fā)與培養(yǎng)人的積極情緒，幫助人們尋找快樂與成功，引導(dǎo)人們走向幸福黨做自身的使命職責(zé)。我認(rèn)為這樣一種積極正向的引導(dǎo)性力量正是我們高職高專的學(xué)生所缺少的也是最迫切的力量，將我們引導(dǎo)向一種積極向上樂觀的學(xué)習(xí)生活的路線給予我們在日常的生活與學(xué)習(xí)的中面對困難與挫折時大膽向前的勇氣與方向性的引導(dǎo)與指引。\"積極心里學(xué)\"可以說它有著漫長的過去，但卻只有短暫的歷史。在1998年由\"馬丁.塞里格曼\"擔(dān)任美國心理學(xué)會主席時首次提出的，但歷史追溯早在我國先賢孔子、老子的著作中就已經(jīng)有所體現(xiàn)。在其這一概念理論提出之后美國的心理研究學(xué)者對于這一心理學(xué)術(shù)開始了探索和研究人的積極層面，有關(guān)的著作及實驗分析研究大大推動了積極心理學(xué)的研究。迄今為止國外的積極心理學(xué)以及趨于完善并且在國際的實驗案例中都取得了不俗的成績也在不斷前進(jìn)：而我國開始關(guān)注積極心理學(xué)這一方面才是在近幾年期間在國外的積極心理學(xué)不俗的成績下與國內(nèi)的正面引導(dǎo)的心理學(xué)術(shù)欠缺的現(xiàn)狀后才開始展開引進(jìn)的。在這一方面發(fā)展薄弱，近幾年雖然在各大高校都有開設(shè)有關(guān)心理學(xué)的課程與專業(yè)但卻對于其普及力度沒有增大，尤其是在高職高專類的學(xué)校關(guān)注于普及方面做得不夠，沒有在學(xué)生腦海了深層次的抵消所謂\"看心理醫(yī)生就是有精神病\"與\"學(xué)習(xí)心理學(xué)就能了解別人所想\"等基本的錯誤觀念。

二、高職學(xué)生心理基本狀況

我們將針對高職高專的學(xué)生開展研究。由于高職生學(xué)習(xí)方面受挫、室友們的相處問題不和諧、人際交往方面的欠缺以及個人的自我控制能力等等的狀態(tài)趨勢下在日常生活中交雜著自卑、低落的悲觀情緒。部分同學(xué)的自我調(diào)節(jié)力度處于低落狀態(tài)這就導(dǎo)致他們長時間的處于一種狀態(tài)將增加焦慮，抑郁甚至于其他的心理混亂狀態(tài)。并且這樣的狀態(tài)將大局面層次的限制人本身所具有的潛質(zhì)與能量。

第一，高職生學(xué)習(xí)問題。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。第二，人際關(guān)系問題。大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。如何積極主動地而不是消極被動地與人友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。第三，求職與擇業(yè)問題，是現(xiàn)在在我們中最常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂，都會或多或少帶來困擾和憂慮。面對這些困擾，老師應(yīng)積極引導(dǎo)、積極關(guān)注，把關(guān)注重點放在幫助來訪者主動建構(gòu)積極的自我形象、挖掘自身的積極力量和潛能、建立積極的認(rèn)知模式上，和學(xué)生一起解除困擾。要想預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)問題，就必須致力于培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

三、培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的措施

（一）樹立積極心理健康教育理念

積極心理學(xué)研究人的積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強調(diào)人的價值與人文關(guān)懷。積極心理學(xué)認(rèn)為心理健康不僅指沒有心理疾病，而且意味著積極的理想追求、較好的社會功能、高效率的工作狀態(tài)、建設(shè)性的人際關(guān)系、獨立自主的人格和豐富多彩的精神生活等。因此，要培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，需要所有教育工作者，改變傳統(tǒng)的以問題為中心、以糾錯為目的的病理心理健康教育理念，代之以關(guān)注學(xué)生幸福和發(fā)展、挖掘?qū)W生潛能的積極的心理健康教育理念。只有全體教育工作者樹立起了積極的心理健康教育理念，并著手構(gòu)建積極的心理健康教育體制機制，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)才會落到實處，產(chǎn)生效果。

（二）積極心理教育理念貫穿于教學(xué)過程中

\"項目導(dǎo)向、任務(wù)驅(qū)動\"的教學(xué)模式已在高職教育專業(yè)課教學(xué)中廣泛應(yīng)用。國外開展樂觀和希望品質(zhì)的訓(xùn)練項目證實了積極品質(zhì)可以通過相應(yīng)的項目化培訓(xùn)進(jìn)行培養(yǎng)。因此，既可以通過開展項目化培訓(xùn)，提升學(xué)生的積極心理品質(zhì)；也可以在專業(yè)課教學(xué)中滲透積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，像\"熱愛學(xué)習(xí)，有智慧；真誠熱情，能堅持；快樂交往，有愛心；正直公平，善合作\"這些積極心理品質(zhì)都可以在專業(yè)課教學(xué)和實習(xí)實訓(xùn)過程中加以培養(yǎng)。在活動課程中，可以開設(shè)以培養(yǎng)積極品質(zhì)為目標(biāo)、以活動教學(xué)模式（游戲活動、角色扮演、實戰(zhàn)演練等）為指導(dǎo)的項目化培訓(xùn)，也可以開展心理成長團(tuán)體活動、朋輩互助活動等，讓學(xué)生的積極心理品質(zhì)真正得以內(nèi)化和提升。主題班會是開展心理健康教育的重要載體，一堂好的主題班會，可以陶冶學(xué)生的情操，凈化學(xué)生的心靈。當(dāng)學(xué)生身處班級中開展心理健康教育主題班會時，他的情感體驗和心靈上受到的震撼力是他在個別輔導(dǎo)、課堂教學(xué)及心理健康理論講座等其它場合下所無法體驗的。

（三）營造積極向上的校園文化氛圍

校園文化是一所學(xué)校教育價值觀的系統(tǒng)體現(xiàn)。積極向上的校園文化可以激勵師生的思想，凝聚師生的精神和意志，陶冶師生的情操和品格，激發(fā)學(xué)生的親社會行為；積極向上的校園文化氛圍，使置身其間的師生在學(xué)習(xí)、生活的各個環(huán)節(jié)都受到熏陶和感染，引導(dǎo)他們形成符合時代要求的價值觀，規(guī)范他們的思想行為，將師生員工凝聚成一個自尊自信、積極向上、理性平和的群體；豐富多彩的校園文化活動還可以滿足學(xué)生的多種心理需求--為學(xué)生提供求知、社會交往、認(rèn)識社會、服務(wù)社會、娛樂和健身的機會，使學(xué)生的業(yè)余生活過得充實、豐富、有意義，在健康、積極、優(yōu)美的校園文化中滿足需求、增長知識、發(fā)展智能、陶冶情操，增強他們的主觀幸福感。因此，營造積極向上的校園文化氛圍，使學(xué)生在潛移默化中接受引導(dǎo)，增加學(xué)生的積極心理體驗，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

（四）打造積極向上的網(wǎng)絡(luò)教育陣地

網(wǎng)絡(luò)的開放性、共享性，可以使我們獲得大量的積極心理學(xué)的教育資源。可以通過開設(shè)專題網(wǎng)站、心理博客等形式大量宣傳積極心理學(xué)知識；又可以通過開設(shè)網(wǎng)絡(luò)咨詢、微博解答學(xué)生的心理困惑，還可以通過關(guān)注校園網(wǎng)絡(luò)論壇，密切關(guān)注網(wǎng)上輿情，有效引導(dǎo)網(wǎng)上輿論，及時了解校園網(wǎng)上動態(tài)，敏銳捕捉苗頭性、群體性的問題，及時加以引導(dǎo)，消除負(fù)面影響，引導(dǎo)學(xué)生積極向上。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展使大學(xué)生心理健康教育工作面臨機遇和挑戰(zhàn)，心理教育工作者應(yīng)當(dāng)與時俱進(jìn)，把校園網(wǎng)建成傳播積極心理學(xué)知識和弘揚主旋律的重要渠道，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，打造積極性向上的網(wǎng)絡(luò)教育陣地，促進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作的積極發(fā)展。

現(xiàn)代教育要求全體教師既是一個教學(xué)者，還是一名德育工作者，更是一名心理教育者。跨越世紀(jì)的現(xiàn)代學(xué)校不重視心理素質(zhì)教育的學(xué)校不是好學(xué)校，不善于運用心理學(xué)知識教育學(xué)生的教師不算好教師。

（作者單位：襄陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院）