家庭體育促進家庭和諧的實現(xiàn)機制研究

摘 要：目前，我國人民生活水平有了很大提高，但是人們的身心健康卻讓人擔憂。“亞健康”“富貴病”“文明病”等屢見不鮮，這嚴重影響到了家庭生活質(zhì)量和家庭關(guān)系和諧。為了提高人民的生活質(zhì)量，促進人際關(guān)系和諧，政府部門有責任對家庭體育活動進行統(tǒng)籌規(guī)劃，加強對家庭體育重要性的宣傳力度。家庭成員也要樹立良好的家庭體育價值觀，積極參與家庭體育活動。

關(guān)鍵詞：家庭體育;身心健康;家庭和諧

近年來，隨著我國體育事業(yè)的不斷發(fā)展，人民生活質(zhì)量日益提高，參與體育鍛煉的人也越來越多。人民群眾的家庭體育意識逐漸形成，許多人都開始重視家庭體育對家庭成員身心健康和關(guān)系和諧的作用。尤其是隨著經(jīng)濟發(fā)展和生活水平的提高，造成許多人受到各類“富貴病”“文明病”的影響，所以，越來越多的家庭開始在工作之余共同參與體育活動。

一、家庭體育促進家庭和諧的重要作用

1.家庭體育促進家庭成員身心健康

家庭和諧的重要基礎是家庭成員身心健康。目前，我國人民生活水平有了很大提高，但是與物質(zhì)財富增長不成正比的是，人們的身心健康卻讓人擔憂。有的上班族每天坐的時間過長，有的上網(wǎng)時間太長，有的整天忙著玩手機，成了“低頭一族”等，這些生活和工作方式造成人們活動過少，很容易患上疾病。再加上現(xiàn)代人們過于追求理性，情感交流越來越少，人文情懷缺失，導致出現(xiàn)心理疾病。這嚴重影響到了家庭生活質(zhì)量和家庭關(guān)系和諧。而家庭體育形式靈活、時間自由、內(nèi)容豐富，而且能夠在家庭成員之間進行，既可以增強家庭成員的身體素質(zhì)，還可以緩解心理壓力，調(diào)節(jié)緊張的家庭關(guān)系。家庭成員通過一起進行體育鍛煉，能夠感受到親情，緩解精神壓力，培養(yǎng)高雅情趣，保持身心健康。

2.家庭體育促進家庭關(guān)系和諧

（1）促進夫妻關(guān)系和諧。家庭中夫妻關(guān)系是支柱，夫妻關(guān)系不和諧將直接導致婚姻不穩(wěn)定甚至破裂，對孩子成長造成嚴重影響。而夫妻共同參與家庭體育活動，能夠釋放不良情緒，增進彼此感情交流，促進夫妻關(guān)系和諧。

（2）促進親子關(guān)系和諧。父母和孩子一起參與家庭體育活動，能夠促進親子交流，改善親子關(guān)系。首先，父母和子女的互動交流需要一個有效的平臺和契機，而家庭體育正符合家庭交流的要求，父母參加體育活動，能夠言傳身教，將好的品質(zhì)展示給孩子，避免和克服孩子的逆反心理和封閉心理，達到“潤物細無聲”效果。其次，家庭體育能讓孩子感受到團隊精神和合作的重要性，教會孩子尊重他人、與人為善，學會換位思考。再者，家庭體育活動能幫助孩子理解規(guī)則，按照社會期望約束自己的行為。最后，家庭體育活動能夠協(xié)調(diào)父母與子女以及老人的相處關(guān)系，一方面增進父母與子女、父母與老人的親子關(guān)系，另一方面增進老人與孫輩的關(guān)系。這樣整體家庭就會處于其樂融融的氛圍，家庭關(guān)系就會無比和諧。

二、家庭體育促進家庭和諧的實現(xiàn)策略

1.政府引導

（1）統(tǒng)籌規(guī)劃。為了提高人民的生活質(zhì)量，促進人際關(guān)系和諧，政府部門有責任對家庭體育活動進行統(tǒng)籌規(guī)劃。目前，許多國家政府已經(jīng)重視家庭體育以及大眾體育，并制定了實施方案和執(zhí)行措施，還成了專門的負責機構(gòu)。現(xiàn)階段，我國政府雖然也針對大眾體育發(fā)展確定了全民健身計劃，但是具體措施還不完善，且一直沒有將家庭體育的發(fā)展規(guī)劃提上日程。因此，政府部門要針對當前家庭體育的必要性和重要性，根據(jù)實際，制定符合我國家庭體育發(fā)展的規(guī)劃和有效措施，推進家庭體育的普及和發(fā)展。

（2）大力宣傳。目前，我國多數(shù)群眾對家庭體育的認識不到位，對家庭體育的價值和功能還存有質(zhì)疑，有的人甚至認為家庭體育沒有必要。因此，政府部門、體育行政主管部門以及社會團體應該加強對家庭體育重要性的宣傳力度，利用國家政策、法律法規(guī)以及社會明星效應、網(wǎng)絡媒介等進行宣傳和引導，普及健康的家庭體育教育活動，提高人們對家庭體育的認識，樹立正確的家庭體育價值觀。

2.家庭參與

（1）樹立良好的家庭體育價值觀。人們對體育的認識、看法、態(tài)度、習慣等一系列觀念稱為體育價值觀。家庭體育價值觀包括家庭成員參與家庭體育的動機、認識、態(tài)度、習慣、活動內(nèi)容、形式等。樹立良好的家庭體育價值觀首先要全面認識家庭體育，要保持正確的態(tài)度，不能迫于家庭其他成員的壓力而存在應付心理，也不能影響到家庭生活和工作。家庭體育價值觀需要代代相傳，長輩要給孩子起到示范帶頭作用，積極培養(yǎng)孩子的體育興趣。

（2）提高體育欣賞和審美水平。體育本身也是一種美的表現(xiàn)形式。家庭成員要提高體育鑒賞和審美意識，積極參與美好的家庭體育活動。要認識到家庭成員一起參加體育活動，本就是一個美好的活動，在增進感情的同時，去戶外感受大自然，在室內(nèi)進行游戲比賽，以及在活動中表現(xiàn)出不服輸、勇于拼搏、團結(jié)合作的精神，都是美的。

3.適度增加家庭體育消費

家庭體育需要家庭投入一定的財力。當前，家庭體育消費已經(jīng)成為家庭消費的重要組成部分。但是，由于受到消費觀念和自身經(jīng)濟水平的影響，我國的家庭體育消費水平較低。家庭體育是一項非常健康的活動，家庭成員應該適度增加家庭體育消費。隨著國家經(jīng)濟發(fā)展和人們健康意識的提升，家庭體育消費理應引起人們的關(guān)注。

基金項目：本文系江西省社科規(guī)劃十二五項目：社會轉(zhuǎn)型背景下城市家庭體育與家庭代際關(guān)系溝通研究（項目編號：12TY04）。