從一堂蹲踞式起跑的常態課中得到的啟示

摘 要：本文就初中各年級體育教學進行系統的分析，根據體育教學方法單一、學生對運動不感興趣等實際問題，以蹲踞式起跑為例進行反思。

關鍵詞：蹲踞式;起跑;啟示

蹲踞式起跑是初中各年級體育都要反復講的教學內容。這個反復不是簡單重復，三個年級的教學有技術上的內在聯系，但各年級所要達到的技術效果、量化指標不盡相同。

蹲踞式起跑是當學生聽到突發信號時作出快速反應的運動項目，在田徑賽中400米包括400米以下的項目都要采用有起跑器的蹲踞式起跑姿勢。

田徑運動本身比較枯燥，就是跑、跳、投的反復，大多數學生包括體育愛好者都不太喜歡這個項目。不喜歡就沒興趣，沒興趣就無法掌握，但只有掌握了才能感到其中的奧妙和快樂。

蹲踞式起跑是一項技術性比較高的運動項目。在多年的教學中，我一直采用傳統的教學手段，喋喋不休地講解，枯燥無味地示范技術要領，再讓學生上道練習，導致學生參與的積極性不高，往往達不到預期的教學效果。這種傳統教學模式毫無新意，教學方法單一，學生對運動不感興趣。任憑教師怎樣講解示范，學生還是學不會，教師著急，教學效果差到了極點。

不通則變，變則通。只有不斷總結、深刻反思、不斷創新，才能適應課改的要求。例如：我在給前一個班以傳統的教學模式上完蹲踞式起跑課后，一種失敗感、挫折感緊緊纏繞著我。在給另外一個班上課前，我改變了學案和教學手段，不示范了。課堂常規后，我宣布教學內容，在一片“唉……”聲中由我帶領學生熱身，最大限度地調動學生的積極性。新授課開始，我說：“同學們，起跑有哪幾種形式”，學生無精打采回答：“蹲踞式、站立式。”我讓學生散點練習，并巡回觀察，一言不發。有做蹲踞式的，也有做站立式的。站立式簡單一點，大多數學生基本能做正確，蹲踞式一塌糊涂。我還是沒有講解示范，讓學生上道練習蹲踞式起跑，改變了5～6人一組的傳統教學手段，采用分層教學。跑道上劃了間隔3米的三條起跑線，每條起跑線上5人，最前面的是運動能力相對較差者，中間次之，最后為較強者。在反復練習兩次以后，學生“活”了，討論非常激烈，跑在后面的學生不服氣。有個叫小鵬的學生說站立式小浩根本不是他的對手，可是蹲踞式就是跑不過小浩。我馬上讓他倆上道比試，果然如此。為什么呢？學生認為小鵬站著跑、加速跑、途中跑比小浩快，但蹲踞式起跑，小浩的起跑比小鵬的快多了。我立即讓他倆重新上道，做出各自的蹲踞式起跑姿勢，就拿他倆作比較，講解誰正確、誰錯誤。同時我邊講邊示范，師生三人在起跑線上，全班學生聽、看、模仿，參與的積極性高漲。這時我抓住機會，總結評價：蹲踞式起跑的動作技術越好，聽到突發信號后完成技術動作的速度越快。學生更加好奇，求知欲更高，爭先恐后地練習，主動讓教師或其他學生看自己的技術動作對不對。在這樣的課堂氛圍中，我巡回指導，糾正錯誤，使80﹪的學生掌握了蹲踞式起跑的動作要領。

在課堂展示中，比一比誰反應快，誰跑得快。如果快的學生給慢的學生讓3米，后面的學生能不能追上前面的學生。我用語言引導，學生在你追我趕的運動中激發起了練習興趣，整堂課中學生歡呼雀躍，練得滿頭大汗，圓滿地完成了教學任務。

中國教育科學研究院體衛藝研究中心研究員于素梅在《老師您真棒——體育教師示范的真本事》一文中說，示范，即體育教師必備的真本事。體育教師需要真本事，需要具備哪些素質;作為體育教師，我們需要將課堂教學進行分解，即完成體育教學工作教師需要做什么，怎么做;教師所支配的體育教學中的各項教學活動有講解、示范、指導、組織、評價等，其中最能反映教師教學水平的是示范。示范水平的高低決定教學效果的好壞，也決定學生對所學內容的興趣與積極性，更決定學生掌握該項技術的速度和質量。我認為，體育教學中，體育教師不但能示范，還要會示范，再優美、再標準、再精彩的講解示范，學生不感興趣，也是失敗的示范。只有創設一種能激發學生求知欲望的教學情境、教學手段，這樣的示范，學生才會關注，讓學生產生學習的動力，有動力就有成功的基礎。

中小學體育教學中，技術要領的講解示范很重要，必須要精講。例如：據我多年的教學經驗，蹲踞式起跑的技術要領，完整的講解示范大約需要4分鐘左右，這樣的講解，一方面違背了體育課精講多練的原則，另一方面這種背教科書般的講解，令學生厭煩，講了學生也不一定能記住。在學中講解，在學中示范，效果更佳。體育本身就有直觀性和具體性的特點，這就要求體育教師不要在能示范上下功夫，而要在會示范上下功夫。

參考文獻：

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