初中生的挫折教育

摘 "要：挫折是每一個人成長過程中必須面對的問題，挫折教育有利于完善中學生的人格，促進中學生身心健康發展。本文結合書本知識，從挫折教育必要性、策略及抗挫折方法等幾個方面來闡述老師應怎樣對初中生進行挫折教育。

關鍵詞：挫折教育 必要性 具體方法

現在的初中生出生在00后，多為獨生子女，過分的家庭溺愛，生活環境的太過舒適和對學習成績的片面追求使得他們面對挫折時，常常會不知所措，自暴自棄甚至走上絕路。因此如何協助初中學生正確認識和對待挫折，培養他們堅強的意志力，讓他們挑戰成長中的一切風雨，成為真正的強者，是值得我們每位教育工作者亟待解決的問題。挫折是每一個人成長過程中必須面對的問題，挫折教育有利于完善中學生的人格，促進中學生身心健康發展。所以進行挫折教育是十分必要的。

下面我談談自己是如何結合書本知識和生活實踐對初中學生進行抗挫折教育的。

一、學校、家庭、社會同步，培養學生的挫折意識，幫助學生樹立正確的人生目標

我曾經問一個初一男生：“你的資質并不差，成績不應該這么差？為什么不好好學習？”這位學生這樣回答卻出乎我的意料：“老師，我不知道為什么要這樣辛苦地學習？現在我生活得很快樂，因為我提出的任何要求，爸媽基本會滿足我，而且爸媽經常對我說我們掙下的全部家產以后都是你的，足夠你舒舒服服地過一輩子了。”聽了學生的回答，我更多的是感到悲哀，為學生，也為家長。要知道，這樣的家庭教育結果只會使得以后的啃老一族越來越多，這對學生本人，對家庭和對整個社會的發展都是不利的。因此對中學生的挫折教育單憑社會、家庭或學校單方面的實施是不可能取得好的效果的。挫折教育要真正取得成效，必須社會、家庭、學校密切配合，達成共識，形成家庭、社會、學校三位一體的教育格局。只有培養學生的挫折意識，幫助學生樹立正確的人生目標，我們的學生才會有更加頑強的意志品質和健康的心理素質去接受生活的挑戰。

二、端正學生對挫折的認識，幫助他們樹立正確的挫折觀

其實對挫折的認識，古今中外就有許多精辟的見解：如“人生不如意事十之八九”;挫折好似大海中的風浪，是無法避免的。我們每一個人都將伴著風浪繼續前行──挫折與人生相伴;所以挫折是普遍存在的，一帆風順，心想事成只是人們美好的愿望而言，碰到挫折不要慌，我們應以平常心對待它。

“不經歷風雨，如何能見彩虹”; “艱難困苦，玉汝于成”。“只有經歷地獄般的磨煉，才能煉出創造天堂的力量，只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱”“大海里沒有礁石激不起浪花，生活中經不起挫折 ，成不了強者”這些名言都告訴我們挫折不一定都是壞事。站在客觀角度分析，挫折是利弊均有的，它一方面使人們前進的步伐受到阻礙，從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理;另一方面又有利于人們磨礪意志、增長才干智慧。在堅強的人面前，艱難的環境可以使他們抖擻精神，發奮努力，最終困難被克服了，就會有出色的成就。所以對于意志堅強的人來說挫折是磨刀石、墊腳石，而不是絆腳石。

總之挫折的出現是正常的，挫折并不可怕，關鍵看我們如何對待挫折。在挫折面前，我們只要不氣餒、不放棄，始終保持一顆樂觀的、積極向上的心，相信這樣做我們一定能走出困境，走向成功。

三、通過改變自己的態度和看問題的角度，以積極、樂觀的心態對待挫折

遇到挫折時，難免會產生緊張、煩躁、傷心、氣憤等不良情緒。在生活中，我們可以通過改變自己的態度來調控自己的情緒。同時，看問題的角度不同，人的情緒表現也不一樣，所以我們要學會換一個角度看問題，從而便自己能保持一種積極、樂觀的的心態對待挫折，并戰勝挫折。如上課時經常會批評學生不遵守紀律，亂講空話，有的學生就會覺得老師是專門和他過不去，很氣憤，甚至頂嘴說“別的同學也在講空話，老師，你為什么不批評其他同學，只批評我一個人”。碰到這種情況，我通常的做法是告訴這位同學換一種角度去思考問題“上課講空話我們都知道是不對的，老師的批評是對你的關心、愛護，是鞭策，也是期待，希望你能正視自己的錯誤，不要拿別人的錯誤作為自己犯錯的借口。”這樣被批評的同學意識到自己的沖動后，一般都會冷靜下來，欣然接受。

四、巧妙利用各種挫折事件，培養抗挫折能力

針對初中學生的認知特點 ，用具體的、直觀的、身邊的事物來進行抗挫折教育容易引起學生的興趣，觸發聯想，起到很好教育效果，否則很難收到實效。因此，作為教育工作者應多利用新聞報道及現實生活中的挫折事例 ，不失時機對學生進行抗挫折教育。這些挫折可以來自自然環境、社會環境、個體等各個方面的，它有助于增強學生的挫折能力的培養。

五、教給學生應對挫折的具體方法

1.從容面對挫折，懂提換位思考，保持快樂心態

學生要正確認識挫折，辯證看待挫折、從容面對挫折，保持快樂心態 。在挫折面前怎樣保持樂觀的心態？換位思考非常重要。如上課時有時批評學生不遵守紀律，講空話時，有的學生會覺得老師是專門和他過不去，很氣憤，頂嘴說“別的同學也在講空話，老師，你為什么不批評其他同學，只批評我一個人”。碰到這種情況，我通常的做法是告訴這位同學換一種角度去思考問題“上課講空話我們都知道是不對的，老師的批評是對你的關心、愛護，是鞭策，也是期待，希望你能正視自己的錯誤，不要拿別人的錯誤作為自己犯錯的借口。”這樣被批評的同學意識到自己的沖動后，一般會冷靜下來，欣然接受。

同時碰到挫折時要冷靜，要學會分析遭受挫折的主、客觀原因，找出失敗的癥結所在等。要正確認識挫折 ，采取恰當的解決方法。遭遇挫折時，首先要冷靜分析造成挫折的各種原因，然后對癥下藥，找到應對挫折的有效方法。

2.學會自我疏導

人在遭遇挫折時往往會過多地自責：我為什么那樣愚蠢！我為什么會那么做！我還有什么臉見人！這些情緒對戰勝挫折是很不利的，如果不加以克服，就會喪失繼續前進的勇氣。如果善于自我排解，自我疏導，就可將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰勝挫折的勇氣如碰到挫折。所以要學會自我疏導。如情緒不佳時，可以用合理宣泄法來排解自己不良的情緒，即向老師、父母和朋友傾訴自己的痛苦和煩惱，以緩解壓抑的心理，減輕痛苦，調解不良情緒。又如移情法：當人的情緒激動時，為了不使它不致爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應原情境轉移到其它事物或活動上去。如出去走走，從事一些自己喜歡的活動等。

3.降低目標或轉移目標，取得平衡

當我們在實現目標的過程中遇到攻克不了的困難時，我們有時要靜下心來想想，是否這個目標不適合自己？如果確實如此，我們就要果斷地降低目標或轉換目標，努力找到適合自己的切實可行的目標，從而享受成功的快感。即所謂“失之東隅，收之桑榆”。如學習成績方面，有的同學基礎差，資質又不高，但目標定得過高，所以盡管自己很努力，還是實現不了目標。碰到這種情況，就應該考慮降低自己的目標，或者在其它方面多發掘自己的特長，從而體驗成功，取得平衡。

4.應善于將壓力轉化為動力

挫折會給我們帶來壓力，在壓力面前 不要低頭，不要氣餒，要將壓力作為前進的動力，堅持不懈，努力進取，相信成功之門一定會向我們打開的。

總之，學生的成長過程 其實是不斷在失敗中修煉自我，挖掘自我，超越自我的過程，沒有挫折的經歷就不可能真正的成熟起來。作為中學生，應該從現在開始端正對挫折的認識 ，培養自己抗挫折的能力，運用正確的方法迎接挫折的挑戰，戰勝挫折，獲得成功。作為教育工作者，我們也應該從現在開始加強對學生進行挫折教育，讓孩子能正確面對挫折，克服困難，戰勝挫折，身心健康地成長！